【閱讀筆記】生活中你就是演出者：「開口就是一齣好戲」讀後感
更新於 2021/10/21閱讀時間約 6 分鐘
本文於2021/05/13在探路客發表
「不論活了多久，身為一個人，該怎麼說呢？比起做為演員該下什麼功夫，我對於想要成為一個層次豐富的人，該朝哪個方向前進，還比較有興趣。」 ── 樹木希林（1943 - 2018年）
今年初有幸參加了照顧服務員的培訓課程，因為有不少需要實際操作的技巧，所以到竹北某家醫院型的長照機構上了實習課程，實際站在第一線操作服務。
為了讓自己更能夠進入情況，除了將線上課程裡關於實務操作的影片重複觀看外，我也去找了幾本跟演員自我訓練有關的書來看。
或許看到這裡，大伙兒就會好奇，這跟演員表演之類的有什麼關係呀？哈哈~我忘記多久前，曾看過一篇“周爺”周星馳如何崛起的報導，他為甄選上演員，作了很多功課和準備，還特地跑去買了俄國著名戲劇家與理論家康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基的「演員的自我修養」來看，結果大家都曉得的，陪周星馳一起去甄試的梁朝偉被選上了，而周星馳落選。但這本書的名字卻讓我從此以後印象深刻。
今天想跟大家分享的這本「開口就是一齣好戲：致詞、簡報、面試、交涉……好萊塢實力演員親身指導，關鍵場合說出精采！」；翻開書，曾為演員後來開班授課的作者，開通明義就點醒了讀者們：在現今社會裡，各行各業的人們難免在日常生活中的各種場合，凡舉要求老闆加薪、面試時表現優異、與客戶簽訂合約、主持團隊會議…等，都會需要用到的表演技巧，你逃不過也避免不了的。
既然無法避免這些情況，倒不如靜下心來好好學習，在各種你想像得到的情境裡，善用一些小訣竅來協助你，讓焦慮不安的心情得以平復鎮定。以下，便是整本書的內容架構：
第一部－調整心態
1. 找出自己的聲音：解放你天生的聲音，了解「自己的聲音」其實一直都在，進而明白，你的聲音最鏗鏘有力！也教導你如何將職場上和生活上的你一分為二：「我在扮演各種不同角色的同時，依然能夠真誠地做自己。」
讓你“有能力設法解決生活中的各種基本挑戰，並認為自己值得獲得幸福”所產生的性格，就是「自尊心」。
而自尊心包含兩種元素：（一）、自我效能：對自己的思考、學習、選擇與做出正確決定的能力充滿自信；（二）、自我尊重：有自信地認為自己天生就應該擁有愛情、友誼、成就感、成功。一言以蔽之，就是「幸福」。
2. 在不同情境裡扮演合適的角色：你想在生命中扮演主角，還是配角？
3.粉碎恐懼，讓所有批評消音：擺脫各種雜音，專注傾聽自己內在的聲音。
第二部－強效有力的表演原則
4. 訂立一個明確的目標：利用各種問題來建立動機、節省精力，專注聚焦。
5. 以「假如我是」來演出：運用想像力的威力、以「假如我是」這個設想句為前提來演出。
6. 提高賭注：轉換思維，認定越是坐立難安的情境，通常意謂著越多的潛在機會。
7. 練習多說：「好，而且……」：闡明說「不」的危機，一但扼殺了自身的創意，也會澆熄掉讓觀眾與你一起投入演出的熱情，進而阻礙了彼此可能會產生創意十足的對話；還有多說「好，而且……」，為自己在職場上增加更多主動空間。
8. 聚焦於當下：著重於為自己的演出做準備，靜下心來，運用所有感官以集中注意力，並增強自己的審美意識。
9. 及早並經常做出選擇：及早選擇，但別操之過急；進而破除長久以來「不需要事先準備？只管信手拈來」的迷思。
第三部－大師級的公開演講
10. 如何策畫一場打動人心的談判、演講和故事：並善用高效創作的三大元素
11. 如何說出讓觀眾又哭又笑的故事：教導掌握故事的元素為何，如何與觀眾互動逗他們發笑。
12. 如何排練並呈現世界級演出：訂出七大步驟奠定成功排練，創造精采表演：
（1）.朗讀。
（2）.鋪陳內容。
（3）.舞臺調度，包括：舞臺上的大方位&小指示、舞臺上的動作、服裝（依男性或女性有不同建議）、道具與多媒體、投影片與其他多媒體。
（4）.即興演出。
（5）.私下排練。
（6）.公開排練。
（7）.設備與服裝排練。
最後還有一項很重要的建議：與支持你的人一起表演（及排練）。
13. 如何製造充滿張力的開場、震撼人心的結尾，和精采萬分的觀眾互動：說明自我介紹的重要性，為表演揭開序幕,讓觀眾加深印象；如何為演講收尾，並分享如何與觀眾絕佳互動的錦囊妙計。
14. 如何透過充滿個人風格的即興演出，讓觀眾敞開心房接納你的意見：有時，動手做比開口說有用。
15. 如何每一次都讓全場為你起立鼓掌，而它，真的有效！說明如何打造精采表演的五大關鍵因素：
（1）. 開演前的儀式。
（2）.培養舞臺意識。
（3）.掌控全場。
（4）.創造與觀眾的親密時刻。
（5）.表演後的循環管理。
噢，善意提醒：別忘了還要讓全場觀眾起立鼓掌，大喊安可喔！
「寫一本書是一場恐怖又令人精疲力竭的掙扎，就像一場長期痛苦難耐的病痛。如果不是受到難以抗拒又無法理解的魔鬼所驅使，根本沒有人想做這種事。」
──H. G. 威爾斯(1866 - 1946年)
作者以這段話作為此書的完結語，也是我開始寫閱讀筆記後，時不時會閃過心頭的想法：「我是否了解我想寫的主題？我對這本書是否已經讀通？我的摘要是否有斷章取義？我是否為了我的需要而扭曲了作者的原意？」所以說，書評真的很不容易寫。越寫越覺得自己其實什麼都不懂呀！唉呀~
以上分享的內容摘要，乍看似乎有些浮誇做作，感覺就像直銷公司的操作手冊一樣。但我個人覺得整體閱讀下來，這本書確實有些可供參考的點子在，進而增加信心，面對未知的挑戰。就如同書中的結語一樣：只要結局精采，就是一場絕妙的演出！
謝謝大家的觀看！！
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「電影沒有好壞的區別，只有導演才有好壞的區別。」─ 楚浮（Francois Truffaut)，1932 －1986年，法國『新浪潮』導演。有時我們寧可挑選好導演的壞電影看，也不看壞導演所製作表面上看起來是好的電影；而且，只有好導演才可能產生好電影。本系列將淺談我個人覺得當代最具影響力的導演們。敬請追蹤期待！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
〈我樂於當幫助別人成功的人〉西村博之｜書摘
你身邊有想支持、幫他加油的人嗎？在有才能的創作者身邊支持他，也是一種工作方式[...]如果有一個能讓你覺得「我想支持他」的人，那你就能扮演支援的角色[...]是要思考如何發展那個人的才能。
在圖書館意外發現這本書，看到書本封面這句”寫給因為失敗喪失自信，毫無原因卻提不起勁的你！”深深吸引著我，才遇見這本內容有趣又輕鬆的書!
「愛」是可以分享的嗎？
從代表「昔」的海倫與呂西恩、到代表「今」的曲絲汀一家人的故事，從純粹的愛情、忌妒的愛情、隱藏的愛情、有違於世俗的愛情、無私奉獻的愛、為了保護所愛之人而隱藏一切的愛等等，這些愛沒有絕對的對與錯，有時候有些愛對自己或許是最好的，但卻會傷害周遭許多的人。
這個世界上，絕大部分的成人是曾經受傷的孩子，這些傷，來自孩童時期不被理解和不被接納的部分，如今我們長大了，卻時常忘了自己已經長大，已經有足夠的力量可以為自己負責，並回頭照顧當時的自己。而這本書，則是要教會我們，如何自我療癒，如何再次把自己愛回來⋯⋯
人們在承擔風險時所犯的最大錯誤，就是沒有明確目標。-29
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