逃避睡眠
為什麼這麼說呢？因為感受到自己陷入惡性循環，下班＞宵夜＞晚睡（０４３０左右）＞１１－１２左右醒＞１３３０出門上班＞２４００下班，然後繼續上面循環，下班對睡眠有感覺是逃避的，＂不能睡還沒閱讀＂＂好累喔！刷下影片放鬆啦＂＂今天有podcast沒聽欸＂好多好多聲音。
還是更深層的原因是：用這樣行為逃避為成長必須付出的努力，眼下是生計問題與如何改變自己的收入問題，不是１＋１可以解決，在心裡腦海畫面是：湍急河流要摸石過河，如何不被沖走、那個石頭可以當支撐點，日夜都在給予自己壓力，是腦袋自動產生調解壓力模式，而過去行為是：手機、影片刺激多巴胺消除壓力!
我在害怕睡眠充足那美好的感受，因為美好所以害怕他不見而為了不害怕美好乾脆不要美好。
我覺得我找到原因了！
