有助提升免疫力的精油

防疫期間除了做好自身的防護是很重要的，像是盡量不要出門、口罩帶好帶滿、勤勞的用正確的方式洗手之外。提升我們自身的免疫系統也是很有幫助的~

欖香脂–在類似乳香的氣味中多了一點點辛辣的氣息。對於呼吸道的問題有很好的緩和效果。可以緩解咳痰、鼻涕黏液過多的症狀。還能刺激免疫系統的作用能夠強化身體提高免疫功能，讓體力提升。患病初期可幫助身體抵禦病毒。

丁香花苞–丁香花苞的辛辣氣味中，帶有一絲冷冽的風情。是可以讓心靈充滿力量的香氣。丁香有淨化空氣的效果，利用擴香將氣味散播在環境中可使身體在面對细菌時更具有抵抗力，幫助預防呼吸道感染並使人有温暖的感覺；注意!!敏感性肌膚不適用，需要低劑量使用。

天竺葵–有著甜蜜花香氣息的天竺葵可以預防鼻腔和咽喉感染，它含有多種具有類似抗生素作用的化學物質，天竺葵精油中的抗菌特性有助於保護身體免受感染。還可以幫助我們在疫情期間緩解抑鬱、焦慮和憤怒的情緒。

百里香–百里香對健康的好處，被流傳已有數千年的歷史了，自古以來被用作藥用植物。支持免疫、呼吸、消化、神經及其他身體系統。治療感冒、咳嗽和喉嚨痛，是百里香流傳許久的最基本功能是非常好的肺部抗感染劑；注意!!敏感性肌膚不適用，需要低劑量使用。

茶樹–茶樹除了清爽沁涼的氣味惹人喜愛，無論抗痘去油、抗菌、抗毒， 茶樹精油都能發揮非常強大的妙用。另外茶樹可以提高身體的對抗能力，提振我们免疫系統功能，幫助人們抵抗細菌，減少感染的機會。

芳樟–芳樟的抗菌抗病毒作用，有助於預感染症。具有淨化的功效，能淨化空氣、提升居家環境保護；注意!!孕婦、哺乳期婦女、癲癇患者及患有抽搐症狀病人避免使用。

沒藥–深紅色的沒藥精油，聞起來有點煙燻苦味。有順暢呼吸道的效能，對支氣管炎，咳嗽，鼻喉黏膜炎，慢性支氣管炎，感冒、喉咙痛等胸腔的感染都有幫助。可以提高免疫力緩和初期感冒的症狀，是很好的肺部殺菌劑；注意!!孕婦、哺乳期婦女避免使用。

澳洲尤加利–沁涼清新的強烈氣味，具有抗病毒、細菌的作用，被譽為最天然的呼吸凈化器，我們暱稱它為「呼吸道清道夫」具有卓越的抗病毒及殺菌能力，非常適合舒緩呼吸道症狀，尤其是感冒時，能緩解鼻炎，對抗流感；尤加利精油良好的殺菌效果，可以當成天然的空氣清淨機來凈化空氣。

羅文莎葉–羅文莎葉Ravintsaray在馬達加斯加文中是”好的葉子”的意思，被譽為抗病之首。有抗病毒和刺激免疫系統，鞏固整體免疫力的能力。在家裡使用羅文莎葉擴香可以室內空氣潔淨，減少有害的病菌，保謢我們免受病菌侵襲。

檸檬–檸檬精油是循環系統的絕佳補藥，包括促進血液循環，改善消化系統功能，提升我們的免疫力，預防各種感染的症狀。清新舒爽的檸檬香味，也是淨化空間最佳的天然空氣清新劑；注意!!具有光敏性，敏感性肌膚需要低劑量使用。

最近小編除了輪流用上面幾種精油擴香之外，也製作成滾珠瓶，時不時就塗抹一下胸口或足底來增強自身的防禦力。也會在75%消毒酒精滴上幾滴，隨身攜帶著。

!!!!!不要因為使用精油，就省略了基本的行動——勤洗手、多運動、攝取營養、斟酌外出、遵守隔離與檢疫規則等等！

另外，提升免疫力更重要的一環就是：提升自身能量。保持喜悅的狀態，平和的情緒，不給身體壓力，每天睡前可以一些柔和的瑜伽，和身心來一場對話。