關於幸福。寶可夢

寶可夢GO，五周年了！

兒子剛才跟我分享這個他突然發現的消息。

他的寶可夢遊戲是下載在我的手機裡，因此，他只能等我不用手機時才可以跟我借去玩，而我今天一早外出處理事情直到下午才回家，他就乖乖的等我回家才跟我借手機去看一下。

接著，他跟我介紹了今天五周年紀念皮卡丘的特殊造型服裝，還有他抓到的其他萬聖節、聖誕節等不同造型的皮卡丘，我們討論了一下寶可夢遊戲。

我想起當初下載這個遊戲時，是2017年，那時他準備上小學三年級，那時的我，對於手機遊戲還有著深深的恐懼，我很怕孩子會被遊戲綁架，無力節制。記得我還偷偷的拜託孩子的老師幫忙輔導宣導一下遊戲沉迷的影響。

（身為教育工作者，面臨卡關時也是要向老師求助的，而且我跟老師交流起來特別方便，但當時孩子手機使用上其實是可以約束沒有問題的，純粹是我自己的卡關。）

那時的我，真心覺得只要孩子不要玩線上遊戲，我就不用焦慮、擔心，超級簡單的思考模式，我還無法意識到自己把情緒的主導權放在孩子的行為上，然後，我緊張兮兮的盯著他們遊戲的時間。

因為自己還有怕衝突的障礙，所以我無能的不敢強制他們絕對不能玩，但我又害怕孩子沉迷，自然，我就陷入或深或淺的痛苦中，載浮載沉。

而四年來，我透過跟素珍老師學習，才可以越來越明白何謂回到自己。在焦慮出現時，我發現有時是自己太累了，身心不平衡，於是擴大解讀行為；有時是被不好的舊經驗嚇到了，未竟情緒還沒有了結。同樣的行為，有許多不同面向的外在刺激，可以勾住我，讓我不舒服。

於是，每次障礙出現後，我學著透過釋放覺察，看看心裡的感覺、聽聽心裡的聲音，可以說這四年來一點一點的清理，終於，換來今天可以輕鬆地跟孩子聊寶可夢的親子關係。

也因為我知道自己以前對遊戲是多麼的厭惡和害怕，才對今天的輕鬆特別有感，發現當我沒那麼排斥時，孩子的表現好像也就不至於會耗費我太多的能量。

覺得能有今天這樣的結果真是一種幸福！