給WeiWei寫信—躁鬱症,出櫃

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
WeiWei:
蒙古人不洗澡,應該是水不方便吧!
周圍有拉朋友一起買房子,分手後,那一半挺麻煩的。
有朋友是,在一起時費用都是她出的。分手後(對方提的,改和別人在一起),對方買房子了(在宜蘭),當別人告訴她對方買房子時,她苦笑說:「我也有投資吧!」有這種事,將自己的錢存起來,分手後還可以買房子,我太訝異了。還有,當年一起拍的婚紗照,不曉得要怎麼辦才好?還有加洗大張的,丟掉可惜,存著也很奇怪。
我育嬰假回來後,改分到系圖書室。原來那位學妺要去別的單位,我問她為什麼要換單位?她說:「趁著現在還能動的時候動一動,或許以後就動不了了。」真的。
香港蘋果日報6/24停刊,我也覺得很哀傷,不讓言論自由,有利於統治(獨裁國家),但是傷害社會和文化啊!香港的特色慢慢在消失。香港一個月有一萬名中國移入者,中國都用這種政策,大量移民,好像西藏、新疆也是。
我以前看的小說不是愛情小說,就是一般的(偏家庭類吧!),還有古代小說。
女性的情況,現在和以前是很不一樣,不過也要自己的人格獨立才行,光經濟獨立是不夠的(反而在關係裏出太多錢,還有資源,哈!)。在成長的過程中,也要接收到這方面的資訊,還有,真的有進入腦袋才行,女性自己有沒自主?有沒性別平等的意識?和年齡沒關係喔!我有碰過很年輕,但想法依然很傳統的,同時也不能看我的年齡來猜我的想法喔!哈!

方格子裏有一篇文章,作者自己在懷疑,喜歡就要去研究嗎?以喜歡喝咖啡為例,就要研究豆子的產地、特性,還有烘焙法、沖泡等等的學問嗎?如果沒研究的話,還可以說你喜歡嗎?
研究了,甚至當工作之後,會有許多的辛苦,那還會再喜歡嗎?—大概這樣,懶得去找出那一篇來。
我留言說:「喜歡是感覺,研究是資料收集、組織、整理,是不一樣的事情。」
喜歡一件事情/東西,可以純欣賞,享受愉悅就好;如果要去研究、從事的話,會有許多辛苦和不喜歡的事情要做。
看來你那些年來尋找的過程,對你來說都是有用的,那些過程都是成長,經過了那些過程,現在也有了比較滿意的工作了啊!結合你的喜歡和現實。

你問的:
憂鬱和躁鬱是否只是一線之隔?!我曾懷疑過自己有過躁鬱,特別在睡眠極差的時期,睡不好自律神經發達抗奮,容易遷怒一些人特別是親近的人,講話本來就很直的我,也察覺到情緒在做怪:過敏也反覆發作更心煩!心情起浮大,睡前都還在想工作或未完成的事,所以才想透過正念去改善它,目前還行只是偶爾發作一下!要控制自己在午夜時的大腦不容易啊~
憂鬱症是基本款,躁是伴隨著憂鬱症,不會單獨存在,稱躁鬱症,憂鬱症也會伴隨恐慌症、焦慮症,我後來去看精神科吃藥是焦慮症出現,影響了生活。
有位同事出現術後憂鬱症,割個盲腸,請了一、二個月的假,無法上班。她已調到別的單位,我去看她,聽她說經過情形,決定去看跟她同一個醫生。那時我已經做諮商一段時間,效果只有一點點,當時對精神科的認識很少,我一直覺得我是輕症,想用自己的方法解決,憂鬱症發作拖了2年,還是不行。
碰到躁期時是,精神很好,做事又快又多又好,話很多,睡很少,精力充沛的樣子,覺得人生很美好,有的人會狂買東西(這真不好,會花很多錢,哈!)。一段時間後一定會掉到鬱期,心情很低落,什麼都不想做。就這樣輪流出現。
聽起來,你這種情形應該不是躁期,要看你這段時期的前後,有沒有鬱期就知道了。

「出櫃對你而言是怎樣的心情?!開心坦然還是如釋重負呢?!」
我有幾年的時間,有2個臉書,2個粉絲頁,2個部落格,2個email,當然有2個名字,2個身分,分得很清楚,深怕一邊的人知道我另一邊的情形,真是自找麻煩。
2015年決定要跟前女友提開放式關係,之前做的準備是:
1.跟她說之前沒說的話。我常常會「算了」,有話沒說。其實只說了幾個,也提醒自己之後不要再將話藏在肚子裏了。
2.跟我的家人出櫃。大女兒很早就知道,陸續跟兒子、老二說我有女朋友,老二說她知道,聽大姊說的,兒子我就忘了他怎麼說了(奇怪,我怎麼忘了?)。
還有在我哥哥弟弟嫂嫂弟媳的群組中說。
3.跟我的伙伴們說,只要會繼續來往的都說。
這麼說了幾次,發現,每當說完後,就會有人說他知道了,我問:「怎麼知道的?」直覺,或是不知道是從哪裏知道的。既然這樣,我就不用再那麼謹慎和緊張了。所以,一點問題都沒有,很自然,沒有異聲。
也是因為我年紀大了,不用在意什麼了。我也準備好,如果有人(異性戀)問我的話(想跟我確認傳言),我會直接說我是,不再閃避,或迂迴,或認為這是很難見光的事情等等。(其實也要看人,對有些人我不想說,或不用說)
接下來,
4.有些活動合在一起辦,各種戀都一起。有些活動在講情慾,不管你愛誰都可以說;有些是在探討自己,更是什麼戀都無所謂。我覺得這樣很好,來參加的人應該是獨有的經驗,或許她們一輩子也不知道同志長得什麼樣子?能和同志坐在一起,面對面講話、討論,什麼問題都可以問,我說這是我做性別的方式。
你可以想想,你出櫃的目的是什麼?出櫃了,有什麼比較好?
我的想法是,我不想隱瞞我生命的另一半,不想說假話,如果繼續隱瞞的話,對於我要做的事情很不利,根本行不通,做不好。也想讓哥哥弟弟們知道,我有女朋友,有人陪伴,不用擔心我。
根據我的觀察,看了周圍的人的情形,有人從小就活得很坦然(指的是T),旁邊的人也都平常心看待;有人在家裏的出櫃過程很慘烈。
我的結論,也依據我成長的理論是:自己越清楚,越篤定的話,旁邊的雜音就越少。如果自己還沒有很確定的話,就再準備一陣子,因為旁人的反對、嘲諷、謾罵等等的雜音,呈現的是你內心的聲音,他們只是幫你將話說出來而已,那些覺得同性戀不好的話,擔心、害怕,都是你自己內心的聲音。
所以要先自己篤定再說,
再來可以找機會說(不找機會,特定約時間談也可以);
或是在生活中和家人談談這個話題(如:看電視新聞時),順便給他們一些知識,慢慢進行,開啟話題。
而不是突然告訴他們我是XX—這麼說有2個可能:
1。嚇到他們,
2。他們說:「我早就知道了。」
慢慢來吧!需要用點心力。
2021.6.27.
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