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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「慢跑操場兩圈當暖身後，再回來運動喔。」這是從小體育課常聽到的一句話，日後成為心中根深蒂固的運動前暖身標準。不過只把慢跑當成暖身，是不足夠的喔！
昨天早上五點半，隨著鬧鐘起床，看著外面下著細雨，想說就不要去慢跑了，於是早起去買早餐，在回家路上，又發現雨停了，看著高中外圍有人在散步，我猶豫著要吃早餐還是要去跑個半小時，最後我決定把早餐放好後，再出門慢跑。
徐棟英老師
教你提升跑步訓練效能--超慢跑
如何訓練體適能--體適能
@180Bpm--05分鐘
@180Bpm--10分鐘
@180Bpm--15分鐘
@180Bpm--30分鐘
@180Bpm--60分鐘
Elsa Panciroli（唉呦傻.盤子酪梨小姐）跟她古生物學研究團隊的成員們，在蘇格蘭的一格島（Eigg Island）做研究。身為一個能文能武的好研究員，當然是一定要定期定額運動的，就算是出野外也一樣，所以唉唷傻小姐就和大家約好一起慢跑。
沒有想到古生物學家研究團隊整個火力全開，一路下來，唉唷
我是不愛運動的人。雖然會看運動題材的漫畫、電視劇、電影，但現實生活中跟一群同事在聊運動話題時，通常沒法加入，因為這選項從來沒有在我的生活裡出現，每天下班以後就身心俱疲，週末也只想休息，只要一日身為上班族，運動就跟我完全扯不上邊.....
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「慢跑操場兩圈當暖身後，再回來運動喔。」這是從小體育課常聽到的一句話，日後成為心中根深蒂固的運動前暖身標準。不過只把慢跑當成暖身，是不足夠的喔！
昨天早上五點半，隨著鬧鐘起床，看著外面下著細雨，想說就不要去慢跑了，於是早起去買早餐，在回家路上，又發現雨停了，看著高中外圍有人在散步，我猶豫著要吃早餐還是要去跑個半小時，最後我決定把早餐放好後，再出門慢跑。
徐棟英老師
教你提升跑步訓練效能--超慢跑
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Elsa Panciroli（唉呦傻.盤子酪梨小姐）跟她古生物學研究團隊的成員們，在蘇格蘭的一格島（Eigg Island）做研究。身為一個能文能武的好研究員，當然是一定要定期定額運動的，就算是出野外也一樣，所以唉唷傻小姐就和大家約好一起慢跑。
沒有想到古生物學家研究團隊整個火力全開，一路下來，唉唷
我是不愛運動的人。雖然會看運動題材的漫畫、電視劇、電影，但現實生活中跟一群同事在聊運動話題時，通常沒法加入，因為這選項從來沒有在我的生活裡出現，每天下班以後就身心俱疲，週末也只想休息，只要一日身為上班族，運動就跟我完全扯不上邊.....