正念氣功讓老爸「回春」？！

今是父親節，一個為感恩父親為家庭辛勤付出的慶祝日，全球大多數地區都訂在六月的第三個周日，而台灣則是取諧音，訂在八月八日。

家人的健康，更是家庭和樂美滿的基礎，尤其是養育我們成長的父母的健康，更是彌足珍貴。基隆一位李小姐，邀請她的父母一同參與張振興老師的「正念氣功」課程，讓年過一甲子的父親相當有感，寫下了以下個人感悟。

我今年65歲，由於年輕時工作壓力太大，加上個性太過執著，導致身心各種病痛不斷；胃潰瘍、胃出血、憂鬱症、痛風、胸悶、氣短、沒事感冒發燒......可謂大病沒有，小病不斷。

因此，近十餘年來，我對身心靈的鍛煉一直未曾間斷，2015年退休後，更把時間精力專注於此。目前的這個「我」，更新的差不多了，唯獨胸悶，氣短未見改善，最近又多了長期打高爾夫(25年球齡)的慢性運動傷害腰椎酸痛，逐漸延伸到右側屁股黎狀肌疼痛。最近打球，練太極後，雖不至於影響走路起身，疼痛的程度卻更加明顯。

一個偶然的機緣，女兒引薦張振興老師的「正念氣功」課程，問我要不要和她當同學(重點是當馬伕啦)，我立刻回覆：ok。理由很簡單，我的直覺告訴我，可以透過氣功，改善我的胸悶、氣短、屁股痛。

坦白說，前四周並沒有體會到有什麼不同，現在檢討起來，一是不熟悉，做的不到位、不紮實；二是偷懶，花在練習的次數和時間太少。

第五週開始，我制定計劃按表操課：每天早上做完本來就在做的功課後，按照老師的要求，做動功(約30分鐘)，晚上做靜功(約70分鐘)。很快的屁股痛的程度越來越減緩，最後兩周胸悶、氣短的現象也日漸改善，胸口也舒坦了。睡覺可以進入深層睡眠，5-6小時才會醒來上一次廁所(原本夜起2-3次)。

體會是：正念氣功對我的幫助很大，可以改善我的各種問題，尤其青蛙腿對屁股痛的改善很明顯。真是酷刑即良藥，痛並快樂着。（註：練功效果會因人而異，僅供參考）

更值得高興的是我的另一半，生平第一次參與了身心靈的學習。她這一生為公司，為父母而活，雖換來無數的榮譽名聲金錢，但身心所承受的壓力以及所付出的代價亦非常人所能承受，這也讓我非常擔心。她参加了這次學習，我很開心，也深信這是一個好的開始，一個美好第三人生的起點。

誠摯的感謝張老師專業耐心的教導，我也一定會堅持練習正念氣功做為回饋。
感謝同修時，每位同學所形成的磁場與帶來的能量。
感謝女兒引領我收穫此次的因緣。
感謝另一半願意一起面對一起探索身心靈方面的智慧，一個未知而全新的領域。

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