我是吳照麟,66歲的法定老人,也是大家"科技養生"路上的好友。
其實,我自國小開始就是學校的足球+躲避球+排球+手球的代表隊(長),喜歡運動的我,陸續成為高中到大學機械系代表隊;踢完第一場系聯比賽,學校代表隊的教練就找我踢校隊;可惜,因為實在踢了十年校隊太久了+想參加山地服務隊=就離開了曾經心愛的球場。當兵在裝甲兵學校時,我是全排5000公尺武裝賽的第一名+全營第三名;五年前我61歲時,在教會約50人參與的牧區運動會1000公尺快走項目還拿到第一名,上台領獎時,與第二+三名握手互賀時,發現他們一個40餘歲,一個約50餘歲;排隊領獎時,彼此真是驚訝+歡喜。
後來,發現人生陸續進入交往婚姻+養家活口+照護父母=一幌35年過去,兒子已經成家+搬出,雙方父母陸續老後+安然離世;我們夫妻也自五年多前,開始彷彿又回到"兩老無猜+同心同行"的初婚歲月;不同的是"退休離場+獨立自持+相依為命"。之前,猶記得台陸創業,闖蕩兩岸20多年,雖然達到"沒包二奶+落袋為安+撿回一命"的境界;卻也因為長期大陸飲食過鹹過油的結果,在約9年前安裝一個心臟的支架,說明健康問題逐漸浮現的事實,需要長期在科技養生方面:"學習成長+調理關注"。
尤其,近年陪伴妻子已經進入帕症第六年+吃藥第二年=正在徬徨無助的十字路口,不知道今後何去何從時;剛好在一次探訪教會患有大腸癌末期弟兄時,其妻子介紹在市區老人活動中心舉辦的"肌力課程",還說她自己的膝蓋疼痛,因為每週一次,每次1.5小時的鍛鍊,幾個月竟然就消除疼痛+恢復健康了。
所以,我們夫妻自去年十二月開始到現在,也剛滿八個月;無法想像的成果是:
1.妻子每週一次參加肌力班,一次1.5小時,持續八個月(自110年12月到111年8月),全身肌肉變成有力量+增加肌肉的份量=自然胖了約六公斤;曾經有醫師告訴我:"妳太太何時開始胖起來",她的帕症就會好一半喔"。這真是帕症六年來,最難得的改變+喜悅喔!
2.她長期的急尿:想尿很快就排出,控制不住。現在,幾乎完全不藥而痊癒。更奇妙的是,她一生到八個月前為主,從來無法躺在瑜珈墊上,可以靠自己,抬起肩頸頭,離開地面。如今,已經可以陸續抬起;我期待可以更多的看到她的氣血可以上到肩頸頭,從而可能改善她的睡眠+帕症的症狀喔!(這需要借重脈診儀的連續監測,希望她可以離開平衡失調型脉象,往亞健康型或其他較佳型脉象移動喔)。
3.我的俯地挺身次數,也自5次進步到35次(而且還是全身平上平下,不是之前剛開始的,先抬起頭胸背+再抬腰臀腿);棒式核心肌力方面,抬起全身守住,自辛苦大汗的120秒到現在自由自在+輕輕鬆鬆的180秒。同時,夜間的3~4次的頻尿也降為2~0次;導致,睡眠效果更好喔!
4.然後,幾乎我每次肌力課程回來,我的脈診健康身體年齡都降在40歲以下,看見這樣的鍛鍊,帶來"疏通經絡+活動筋骨+恢復機能"的三合一效果喔。
結語:
1)如果可以整合"平衡整復+科學脈診+肌力課程"=全身"建立身體平衡+促進氣血循環+提升肌肉有力",如此,可以幫助自己+別人:"遠離疾病+避免跌倒+恢復機能";相信,如果才3~8個月就可以看到這樣的成果,說明其總體的投資回報率,算是蠻划的來的;是嗎?
注:"感謝您的閱覽,您的支持是我創作的動力,請幫我點紅愛心+回應(尤其,你有健康恢復的需要時),讓這篇文章,能幫助到更多朋友,同時,也歡迎追蹤我,一起走上科學養生之路喔!謝謝你!"