關於正念氣功，我只能用"不可思議"來形容！
2021/08/16閱讀時間約 2 分鐘
張振興老師獨創的「正念氣功」課程，一向廣受好頻，今年初一位北市中山區江小姐上過八周「正念氣功」課程後，直嚷不可思議！以下是她的真情分享：
2020年3月初接觸「正念氣功」課程，對從不用口呼吸的我，一開始做動氣功真不習慣，一早跟著老師的錄音，邊聽邊大口呼吸，每天做完都覺得身心舒暢。
接著學靜功，也是辛苦，痠、痛、咬著牙練習，不過每每練習完氣功，下課倒頭就可以睡得很好。晚上睡得安穩，白天工作精神很好 , 最重要的是，居然腸胃也提高了消化排泄功能。每天早晚自然的兩次排便，意外的驚喜，體重也減輕了，最主要是身體變的輕鬆了！
8週課程結束後，每天一早繼續規律的聽老師的錄音引導練習正念氣功，結果在5月初，例行性的家醫科抽血檢查，出來的數據更讓我驚訝！血糖、膽固醇、高血壓都從警戒紅字下降到正常指數，連三酸甘油酯指數也是恢復正常， 原來讓人擔心，折騰好幾年的警惕紅字，只好連續吃藥、也曾嘗試各種方法， 沒想到練習正念氣功兩個月，居然就一一化解紅字，這是怎麼回事？（註：練功效果會因人而異，僅供參考）
我只有照振興老師教的---------
- 每天慢慢練(不間斷)
- 練習以呼吸為重，意到氣到
- 拉筋動作做不到位，就傾聽自己身體的訊息，以鬆、靜、自然為心法來面對，必竟日常工作已經很累，不要再壓迫自己；慢慢功法熟練了，自己隨著錄音帶引導而調整自己步調。
真的要感謝振興老師送我們的錄音檔，容易跟著練習。總之每天讓身體享受練功，這樣的過程，身心舒暢，如此而已。
從此透過正念氣功，就可以幫助自己從容進入健康銀髮生活，何樂不繼續練習呢？
找回自我─五日止語靜心假期
📢善籽健康學院 #五日止語靜心
九月準時開課！與正念資深顧問張振興老師一同學習如何自我共處～利用這段緊密連結的時間，讓生命真真實實感受到活著。
想要擁有一個自我探索、充電放鬆的機會？
想要獲得一段與自己同在、貼近自我的時光？
歡迎追蹤關注，按愛心，轉分享
- 正念減壓國際合格導師 張振興資深顧問： https://bit.ly/3woHiqn
- 《善籽健康學院》官方粉絲團： https://fb.com/shanseed.health
- 《善籽健康學院》影音頻道有更多正念相關的影音練習： http://bit.ly/shanseedyt
各機關學校、企業組織若想企業內訓、包班，邀請正念老師演講、授課或諮詢顧問，請洽[email protected]或電洽0931-149895楊小姐
留言0
查看全部