內心要強大，強大到不要因為別人一個語氣的上揚或是一個眼神的飄動就「感覺不舒服」。
感覺不舒服真的就只是感覺，而感覺只是一時的幻覺。
不要再那麼容易被激怒，不要再那麼容易心碎。要平靜的、不隨之起舞的，甚至有點冷眼旁觀的去看待那些不友善的細節。放下自己敏感、多愁、又自衛意識過剩的觀察角度，不過度理解別人散發出來的訊息。如此，才可以成為一個真正自由的人。
我的100個基本。
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有貓跟著我的沙龍
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2023/03/25
挾著正念的名義告訴我「這樣想才是對的」，已經給我巨大的壓力，勝過給我的安慰了。
有一個朋友，最近在上靈性課，也迷上吸引力法則。她跟我說她現在的思考模式都是「我要這樣想（好事）」，都只想好的面向，這樣才會有好事發生。
所以，她現在只要察覺到腦子跑出不好的念頭，就會第一時間用力甩頭，立刻喝叱自己「不要這
2023/03/25
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2023/03/24
最近剛看完《快速抓重點，過目不忘的閱讀術》這本書，有感於書中的啟發，我也想來挑戰同時閱讀兩本書。
雖然我本來就習慣同時閱讀不只一本書，但純粹只是因為自己的隨性，並沒有任何計畫性的意圖，所以根本沒有讓「同時閱讀兩本書」的效力發作在我身上。
這本書告訴我，同時閱讀兩本書，不是只是「兩本書」，而是要「不同
2023/03/24
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2023/03/22
要有「任何事情的發生，必有其目的，而且有助於我，所以沒有壞事」的智慧。這是在聽《內在原力》作者－愛瑞克的演講收穫到的一句箴言。
每件壞事，都暗藏著一些好事的線索，要有可以找出那些線索的智慧。
雖然話是這麼說沒錯，但剛遇上壞事時，心情一定超級糟糕，怎麼可能在第一時間就正向積極樂觀，就像藝人谢依霖說的「
2023/03/22
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單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
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不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
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身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
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121 Upgrade
掙扎之間產生勇氣，
直到自己學會換氣，
淡定其實可以升級，
自己就
可以愈來愈像，
你想你的小孩，
務必成為的 那種
很好的好人。
122 Not Yet
謝謝你婉拒我，我也是
沒辦法 為了不知道的誰，
奇形怪狀地前進，
我想要在牆外，
看著大海、
發呆，
想要翻面時 再一次
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"Blah blah blah so what
I don't care yeah yeah
내 맘대로 해
자꾸 건드리네 don't touch me
괜찮아 걱정 마 so good 난 즐거워
몇 살을 먹는대도 절대로 난 안 꿀리는 걸
따라 하고 싶지 않아
Wanna be orig
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我們只是去「看見」，
需要被我們「看見」的。
然後
放掉 它。
你也有平靜的好心情，
偶爾被打亂的時候嗎？
他人的負面情緒或抱怨
真的都與我們無關嗎？
有時候，
我們對於他人的抱怨會有感覺
即便抱怨的不是我們...
卻也認為他們打擾了我們的平靜
而感到煩躁不悅。
試著去問問自己內在
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