最近天氣炎熱，相對的心情容易起伏，容易受影響。
一件小事，平常可能覺得無礙。
但卻因為氣溫高，而讓自己情緒膨脹。省思自己，平常的無礙，莫非是強裝？
情緒膨脹，才是真實的自我？
素以好修養自詡，怎輕易受外在環境影響。
是該好好檢討了~~
某日，在某公園，見到了某景象，有了某感觸。
日正當中，她依舊看著藍天，烈日，對她來說只是裝飾。
俗務，完全無法影響她。
就這樣靜靜地躺在草地，過著屬於她自己的人生~
所以，懂得放鬆，在越緊繃之時~
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天生就亂想就亂寫的光頭
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《跑步》，一個大家都會的動作，我在跑步當中看到自己也聽著別人，跑步中去感受人生。
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2025/04/09
我喜歡跑步，喜歡一個人的孤獨，更享受一個人的孤單。
我跑的不快，只是喜歡當下的自己，聽著自己的呼吸，感受那個節奏。
我不穿跑鞋，我是個赤腳跑步者，在跑步過程中，感受著人生。
跑步過程中聽到一些、看到一些、想到一些，把這些都記錄在這系列，有時候回頭看，會發現有些事情多年來未曾改變，
2025/04/09
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2025/03/15
赤足跑者的經驗分享，述說跑步的孤獨與享受。
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2025/03/07
悟，是明白覺悟
空，有無、寬廣，更有不切實際的意思
（以上是教育部重編國語辭典的解釋）
以往是心煩時會動筆寫心經來淨心，疫情時，響應菩薩寺書寫108篇心經來祈願疫情早日結束。
連續108篇寫完後，慢慢的，寫經頻率增加，甚至這兩年可以說是天天。
原本是用毛筆寫經，後來因為某些因素，有時候
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今天沒有甚麼特別的想法，以往沒事時都會想到自己還在待業中，焦慮情緒馬上湧了上來，不過看了許多關於放鬆的人生觀影片與書籍後，確實焦慮感降低不少，思維的部份是我們可以控制的。
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在一天的時間裡，你花了多少時間在「未雨綢繆」，多少時刻帶自己到「一片藍天」裡微笑?
活著的人生裡，安撫完這一波的焦慮，或許能暫時鬆一口氣，但下一波總是那麼快速的再度來到。在無止盡的安撫焦慮裡，那些真正能帶給我們滋養的行動，就不斷的在「等一下」裡擱置，久而久之，一種單純的快樂和幸福感也擱淺了。
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學習放下，讓心舒服，便可即時喜悅
環境如何不重要，只要心是舒服的。
若心感到舒服、快樂，便能隨遇而安。
無論颳風下雨，或是豔陽高照，都能夠輕鬆自如。
所以，修習靜坐必須要能夠在任何情況及環境下，
都處之泰然。
学习放下，让心舒服，便可即时喜悦
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這一星期感受到情緒起伏
很容易放大一些小事 為此擔憂或心情差
以往總是會問為什麼
為什麼自己會這樣
為什麼事情會那樣
接著試圖強迫自己把情緒壓下
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濕濕冷冷的天
終於在今天告一段落啦～*
🌤
也不知道是不是被陽光曬的
覺得 險些發霉的心境
角落處
忽然冒出 一朵
向陽花
就那麼小小的一朵
在不起眼的角落
心的角落…
冒出頭：)
我小小的寶貝了一下這朵小向陽
因為它讓我
心境有了翻天覆地的變化
為了能襯上它的美好
我努力掃除陰霾
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