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【天坑話職場】WFH期間，需要具備且提升的職場競爭力有哪些？
閱讀時間約 3 分鐘
本文為台灣三級警戒WFH期間，天坑在Clubhouse上討論如何提升效率與職場競爭力的對談。想要聽原音重現的讀者，可以到天坑的SoundOn喔！
以下12項能力是主持人Frank所提出在家工作期間應該具備的能力：
- 時間管理能力及自制力
- 簡報能力
- 資料收集與整理
- 溝通與表達能力
- 會議主持能力
- 專案管理能力
- 通訊工具使用能力
- 網路及社群
- 閱讀與學習
- 運動與休息平衡
- 烹飪與飲食
- 心靈與自我對話
為什麼高達12項？
因為在家的工作環境確實不如辦公室，可能需要與同樣在家工作的家人共處一個空間、需要同時照顧孩子、同時有其他令人分心的事。另外也要消除老闆的不信任感 --- 有些主管確實眼不見，心不安 -- 雖說員工平日的工作已非常辛苦，但若能讓老闆安心相對也讓自己加分許多。故一方面要維持與老闆或同事之間的溝通管道暢通，另一方面也要維持自己的身心平衡與家庭和諧。
特別來賓Sandy (生涯規劃師培訓者) 與聽友間的問&答：
Sandy ：在家工作無法容易的開跟關！需要執行場域的轉換才能有效切割工作與維持生活作息。
【聽友提問 (以下簡稱Q)：如何不讓家人影響工作？】
Sandy回覆 (以下簡稱A)：做好家中的空間區隔！訂好時間掛上勿打擾牌子！
【Q：如何消除老闆的心魔？】
A：可以定時的主動回報工作進度，一個確認點不夠就來十個，久了老闆也會被煩到不行，第一要素是建立初期的信任感！另外也可以不讓老闆抓到自己的規律性，偶爾可以給點驚喜，例如在凌晨三點發送信件 (笑)
【Q：如何克服自己那個這個都想要學習？】
A：找出自己最有效能的時間點，先將工作完成，做好效率管理。把最重要的事情先完成，再去做自己想做的事！
【Q：如何提高會議效率？】
A：先回到開會的目的，確定好要解決的問題是什麼。事前請大家先準備好要報告的事項，並把自己當成主持人，場控做好！
【Q：WFH之後企業的辦公型態是否會因此改變？】
A：中小企業可能會改變，因為可以降低成本、縮減辦公支出。大企業最終還是會傾向回到辦公室，因為需要有較多的協作。不過當我們習慣在家工作後，要回到辦公室又會需要一段適應期。習慣對人的最大影響是痛感，人們不喜歡改變，與事態本身無關。就像Apple因為要求同仁回辦公室而造成反彈，這就是因為人們又要再顛覆一次習慣的痛所造成。
誰是邱彥霖Sandy？
培育生涯設計師的人，並讓自己的生涯設計師出來接案！演說與工作坊，設計與生涯探索，人生計劃的引導！培育不同領域的人來帶領同業設計職涯，達到好的媒合，清楚理解自己的問題！越了解自己越能判斷自己要什麼！也讓企業知道自己需要什麼樣的 人，拋棄不需要的機會！才是職涯發展的重點。6年個人生涯諮詢與8年科技業獵頭經驗，諮詢年齡層遍佈19~55歲，獵才範圍從半導體、零組件、系統組裝到資訊軟體業，接觸超過千位高端人才。2015投入創業圈，接觸各式新創，看到各種點子如何變成商業模式。
現經營生涯設計師，從事生涯諮詢，助人突破盲點，找到個人強項，發揮職場優勢。Sandy的生涯規畫服務介紹 Life Designer Taiwan
現經營生涯設計師，從事生涯諮詢，助人突破盲點，找到個人強項，發揮職場優勢。Sandy的生涯規畫服務介紹 Life Designer Taiwan
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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心與身體似乎吵了架，無可奈何的倦怠感，似乎快要被吞沒的今天，這時少不了批判、譴責…諸如怎麼可以這麼懶散？
午前天空中的太陽與日光、雲層及附近疑似幽浮 (UFO / 不明飛行物體) 的明亮光點 (仰視局部) / 2008
埃利希.薛曼著(原著1920出版)
彤雅立譯2021
果立文化出版
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
「帕帕拉吉」是薩摩亞語，指的是他們難得見到的白人，也就是踏上島嶼的歐洲人。就字面上翻譯，則是「劃破天空的人」。白人傳教士乘帆船而來，彷彿讓天空破了洞，然後掉到他們那裡。
噴射機在天空劃過一線氣雲(仰視局部) / 2008
本週選片:<天空之城>
故事內容：故事背景約設定在19世紀後期的蒸氣龐克虛構世界，講述一位技工學徒的少年和一位持有神秘礦石的少女相遇，又與政府軍隊、特務和海盜爭相尋找傳說中的天空之城「拉普達」的冒險故事。
音樂與畫面的搭配
開場的飛空挺上，女主角希達樸素的衣物，與身旁西裝筆挺地旁人產生
又稱白耳奇鶥，是畫眉家族中的大型畫眉鳥，為台灣普遍留鳥。於1864年左右列入特有種，是這次要介紹的第五隻噪眉科鳥類。
雌雄鳥同色，有著優雅的長尾與獨特的簇狀白色過眼線。整體灰色，較深色翅膀和橙色腹部。通常棲於山地森林中，但會下降到山麓和低地。常見到大量聚集在開花或結果的樹上；否則常以較小群行動。
天空城堡
這部戲劇絕對是我看過對於教育，最寫實的刻劃人性與人生。我會將前幾年台灣的戲劇，你的孩子不是你的孩子，加上這部電影。吳曉樂，女權，82年生的金智英，韓國漫畫，宗教、n號房事件。
惠娜。我真的已經沒有什麼可以失去的了，想要殺死我的話，就試試看吧。我的怒氣隨著戲劇的發展越來越情緒化了，好像
血清素 vs 色胺酸
昨晚台灣時間8/19（四）21:00有一起進房來參與 【Simon老師與小賀營養師 話營養】嗎?
昨日提到了跟情緒有關聯的「血清素」，
血清素是與「情緒」有關的神經傳遞物質，
血清素也會「間接」影響其他生理反應，
例如:憤怒、焦慮、食慾、認知、學習、記憶、睡眠……等。
血清素
2021.08.12 台東多良
東部光害較小，天氣好時可以看到銀河
8/12-8/13有英仙座流星雨，新聞上說凌晨三、四點是極大期，我們幾個小孩嚷嚷著要通宵看流星。在多良國小的平台鋪上床單，戴顆枕頭，躺上4、5個人 ，邊聊天邊盯著天空等待流星。
可惜天氣並沒有前幾天好，空氣中有些水氣和薄雲，星星們
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