超高效心智圖法入門

更新於 2021/08/24閱讀時間約 1 分鐘
2021/8/24(二)
書名:【超高效心智圖法入門】
P 13 心智圖(Mind Map)的概念定義是「心智地圖」(Map of Your Mind),意思是呈現出大腦思考內容的一張圖。
P 39 繪製心智圖:
1. 確認核心主題:Topic
2. 掌握大綱架構Outline
3. 運用色彩意涵Color
4. 延伸內容細節Content
5. 思考彼此關聯Relationship
6. 加入重點插圖Image
P 49 一張心智圖有三種形式:
1. 全部文字
2. 全部圖像
3. 以文字為主,圖象為輔
共鳴心得: 從沒學過心智圖的我,自己的筆記也是很憑感覺在寫跟畫,讀了心智圖的書才明白,真的需要練習的一種方式,不過每個人都有不同的特質,有的人喜歡就是純文字,有的喜歡很多圖像,有的喜歡文字跟圖像穿插。我自己很喜歡就是做筆記的當下是很享受的,不會去在意到底要怎麼呈現,但心智圖也讓我大開眼界,真的也是一門學問,可以好好學習。
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    從一個人到兩個人的生活,原來這一趟都是一個不容易的歷程,歷經照顧母親生病的那段歲月,母親的好轉,我們求子的不容易,試管的失敗,決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福,沒想到伴隨著孩子的特殊性,我們輾轉之間做了好多的嘗試,搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉,這裡有著我們的故事,希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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     P 013 十年來,我經常在現實的工作努力與清靜的生活渴望裡,來回掙扎。生活,時而簡單,時而複雜。心,時而清明,時而混亂。日子就在兩端裡,來回擺盪,永無寧日。   P045 人生真的很諷刺。沒有這樣的劇痛,我就無法找回自己,找回生活的秩序,找回「活著沒病痛,真好」的感覺。   P049 於是,我漸
    P 048 小孩子從小就需要媽媽的肯定,或身邊照顧他的人給他適時的肯定。   P 049 我們陪伴孩子的時候,是否常常是身體在而心靈不在?這種「在」不具任何分量。   P 050 小孩子能不能獨立,其關鍵就在於要有「你在」,我們做父母的就是孩子精神情緒上最大的支柱。小孩子在每一個時期都需要父母的指
    P 043 在扮家家酒的時候他就要學習做很多決定,因此,容許孩子去玩是有其必要性的。 P 045 如果父母從來不跟孩子說故事,它們就不會了解生活的完整面貌,甚至無法經驗到父母的存在 共鳴心得: 當父母跟孩子分享自己的故事時,生命就會流動,也會讓孩子產生共鳴跟連結及影響力,我很喜歡跟孩子分享我的童年
    心理誕生期 P 039 孩子的母親回憶起當時的情況,她說從那次以後小孩子看到爸爸就害怕,爸爸講什麼他就做什麼,直到現在還是這樣。   P 40 學習分離的孩子需要講「不」,她會經常跟你意見相左,這是很健康的,做媽媽的要容許他可以說「不」   共鳴心得: 孩子學習說「不」,也是在設立自己的界限,以前傳
    P 028  l 我深信;一個好的治療師是流動的。 l 回到「身體」、專注「情緒」 l 流動(Flow),是生命的本質、是療癒的開始。流動,也是我做BEST情緒治療的要訣與精神。   P 029 如果當下你正在翻閱這本書,我想那必定是一個奇妙的善緣,或許是你的生命想藉由這本書來告訴你一些什麼?我依
    P 036 比方說在房間的某個角落裡,或是在沒有危險的某個房間裡放了很多他可以玩的東西,讓他自由的這裡摸摸那裡玩玩;給他一個範圍,…   P 037 我們在三歲以前給孩子訂下一個範圍,在範圍以外的就要說: 「不」,人要能跟自己說「不」,跟自己說不就是自制;   讀後心得:  現代的教養會比較趨向於
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