怎麼微笑
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好ㄧ陣子沒有分享閱讀筆記了！
ㄧ行禪師的書真的好可愛。
即使我是基督徒也好喜歡，
粉色的封面，
還沒翻開時，
我就笑了！
我喜歡還沒閱讀前，
跟書封做連結，
感覺ㄧ下質感，
聞一下味道，
看一下文字，
勤奮點畫一下封面，
再來幫書拍個照。
儀式感之後，
就會隱約感覺有兩雙眼睛看著我。
恒：媽！妳在做什麼？
凡：你不知道她的喜好嗎？
恒：媽！你在跟書談戀愛喔！
怎麼微笑這書，
我讀了都笑了！
肌肉需要透過微笑來放鬆。
我也想到我跳舞時，
要微笑時，
會忘了舞步，
想記得舞步，
忘了微笑。
這本書我學習到，
真正的是⋯呼吸
調整好呼吸，
專注呼吸，
自然就笑了
練習跳舞時，
真的有效耶！
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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「設計不僅僅是外觀和感覺。設計是其運作的方式。」 — Steve Jobs
身為一個獨立文案，許多人會以為我們的生活只需要面對電腦，從無到有，用精巧的文字填滿空白的螢幕，呈現心目中獨具風格的作品。
——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
台股、美股近期明顯回檔，市場敘事發生改變，壞消息一樁接一樁出現，下一步該怎麼走呢？本文將探討近期的宏觀經濟事件，並分享個人的操作思考。
《怎麼微笑》是一本以禪宗智慧為基礎的書籍，作者一行禪師以溫和且堅定的筆觸，教導讀者如何將微笑融入生活，以正念面對苦難與挑戰。書中強調微笑的力量，以及如何通過微笑培養覺知和平靜的心態。透過微笑禪的實踐，讀者可以練習正念，提升生活品質，找到內心的平靜與快樂。
說到微笑近年來真的很有感，尤其因為疫情的關係，大家都習慣了口罩，習慣了面無表情的生活，我忘記在哪一段時間忽然想起微笑能夠帶來力量的這件事情，記憶裡也依稀有印象曾有過朋友說過很喜歡我的笑容，那個時候我就練習開始微笑。
別人講的話讓自己感到心裡不是滋味的時候，日文可以看狀況用三種話來反擊回去。這一篇我們要透過動漫和遊戲學日文。
「醫師，我的眼睛好乾，能不能用蒸氣蒸眼睛？」王小姐問。
「千萬不可以！」醫師連忙阻止。
乾眼症是相當常見的狀況，眼睛乾澀、容易疲倦可能影響工作與生活品質。張芯瑜醫師指出，面對乾眼症，大家常有些疑問或是迷思，讓我們一一解答。
想預約催眠為自己釐清事業發展及期盼能夠更了解自己的Haha，碰面時想了解她的想法時，從她的回答發現她完全沒有方向，唯一清楚的是自己」內心有著滿滿的擔心與不安，也希望未來的工作目標是能夠朝著興趣與能提升信心。
進入後的意象呈現著「忘記自己」的情況，提醒她日後要學習在考慮任何事情時，務必要將自己的
寫了個小故事，故事裏的菜鳥女主被騙到了敵意重重的金星，執行一個很難的和談任務。本以為這下要完了，誰知道峰回路轉，甲之蜜糖，乙之砒霜，于是最後締結了和平條約。当然請不要深究其中的邏輯，就是博君一樂而已。
這句話可能會在日本觀光網站、電視新聞播報或一些傳記暢銷書中遇到。來學學怎麼用日文說揭開不為人知的一面。
我和他在一起的過程十分非典型。沒有經歷過什麼交往期、熱戀期、蜜月期，總之直接跳到同居。兩個人的生活習慣相差很遠（我想大部分的情侶都這樣吧）。我以前是屬於那種白色地板上看到一根頭髮就會開始不舒服，偏偏以前住處每個地方都充滿令人愉悅到想殺人的白。
家中大大小小的藥罐子是國外兒女的孝心，認為年邁的父母應該攝取更充足的營養成分來保健身體。但很少人會願意拿起維他命罐上的成分標籤仔細端倪，研究自己每天補充的營養劑到底充不充足。營養成分過低當然帶來的益處不明顯，但食用劑量過高也容易造成身體上的傷害。
維他命D建議攝取劑量
在這裡會建議適
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