▌如何堅持做重複的事情?
講師提供兩個方法
- 想好處：想想做了之後未來會有那些好處。
- 歡喜心：正在做的時候要有歡喜心。
▌想想我每天有閱讀的習慣，是否符合上面兩點呢?
- 想好處：我常常是為了解決問題或是培養技能而看書。
- 歡喜心：我喜歡逛書店，因為可以讓我平靜的生活有一些新的靈感。 我讀書讀到值得分享的東西會分享到社群或網誌，有人按讚會滿開心的。
【如何堅持做重複的事情】《2021第6屆卓越青年生命探索營》 學習筆記#2
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1.作者：人生最重要的是要有一顆積極進取的心，期待自己能比昨天過得更好。
2.改變人生的轉捩點就是在自己迫切想要改變人生的那個當下。
我：這種想要改變的當下很多，但要記得把這種感覺記錄下來，才不會過了就慢慢淡忘了
3.賈伯斯：人生是點點滴滴串連接起來的。
4.要讓知識存放在長期記憶裡，秘訣就是讓資訊
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重點
能不能做到，都是看習慣。那些貌似天分的事，其實都源自習慣。例如書中提到業務員的態度含讀書成績的高低，那些看起來很像是他們天生就擅長那些事，其實不然，而是因為過去的習慣所致。
接收到的資訊能夠夠收接能夠洗腦自己，即使資訊是假的。不論是從外在接收到的，還是內在告訴自己的，只要資訊反覆出現，便會在潛
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我們都知道習慣有分成『好習慣』『壞習慣』，那你知道這些習慣是如何養成的嗎？......如果我們弄懂它的原理，勢必就可以運用它來成就我們。
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如何堅持做重複的事情?
提供兩個方法
1.想想，做了之後，會有那些好處。
2.正在做的時候，要有歡喜心。
知識卡片載點
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《原子習慣》這本書提供其他不少方法，都有很實際的例子與應用，並且佐以神經科學、心理學與科學等依據，以不同的面相幫助讀者養成好習慣與杜絕壞習慣。
這篇文，是我在看完這本書後，透過書中的方法養成了數個習慣的小小紀錄與分享。
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