毅力
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冬天早起運動，比夏天的難度還高。本篇分享冬季減脂人的一天，如果早上要運動的時間，被賴床所佔據時，該如何調整？包含作息、飲食、心態三大面向，以及最終幫助我們因應這些變化的方法。
前兩天是1號跟著學校泳隊參加台北市南區國小運動會游泳比賽的日子，由於這個比賽可以算得上是教練們的年度考績，因此除了平日一~六的晨訓外還已經因此連續加練了3個週日，總算昨天順利讓1號搶到了其中一個項目的第八名，也就是能進入明年參加市小運的門票...
我們都知道還有另一種可能，那是自信有毅力、充滿勇氣，理想的你。
在過去哪怕那僅是一段微不足道的片段，你對這世界的熱情，也大到足以嚇壞四周的負面能量，像是身體裡未燃燒完全的火焰，迫切地督促你向世界展示，你今生來此的使命，頭上沒有光環，背後沒有翅膀，更別說那千手千眼了，亂世之下，你只是存在、快樂跟隨直
最棒的工作不是找來的，而是靠著持久的努力與滾動式修正，一點一滴打造出來的。把人生當成自己的事業，你就會全力以赴。本書非常適合大學生與已有正職而想離職創業、全心投入副業的上班族，書尾更附上投資理財、自我成長、寫作技巧的推薦書單，因此也適合想要在各領域持續精進的朋友。
5/5只工作、不上班的自主人生：人氣podcast製作人瓦基打造夢幻工作的14個行動計畫
心裡住著小男孩
2024/09/04
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清晨
持續好一段時間的耐心、毅力。
6點🕕鬧鐘一🐓🐓叫，我便醒來了，沒有半點猶豫，梳洗打理自己的容貌，換上衣服，就神采奕奕出門去運動了。
這期間會吃點簡單的食物，如圖，亦或者沙拉餐配些無糖豆漿，優絡乳之類的。
這樣子的持續規律，說是減肥，倒不如說是活絡身體，促進身體代謝循環，維持身體健
人不容易區分理想與現實，會高估自己一天的產能，會以為事情要成靠毅力就可以。但實際有操作過的話，都會發現你其實對自己的狀況掌握沒有想像中那麼好。而計畫是用來制約你一天的行動，我也很有共感。如果一天沒有計畫，很容易不知道要做什麼，時間就消失在滑社群貼文，隨意逛影片之中了。
亞馬遜雨林是世界上最大的熱帶雨林，擁有豐富多樣的植物和動物種類。這篇文章介紹了亞馬遜雨林的環境、氣候、地形、植物和動物，以及一些具有劇毒的動植物。同時，也分享了一位冒險家克服重重困難的故事，展現出堅韌的求生精神。
