緻宸中醫說日常｜小兒氣喘

日常衛教建議
-遠離過敏原
　　在換季時可戴上兒童用口罩避免花粉、沙塵等引起呼吸道問題，平時也可盡量遠離塵蟎、動物的毛髮、羽毛……等等。
　　盡量不要選擇容易堆積灰塵的家飾，如毛質地毯、絨布窗簾，或是擺放絨毛玩具……等等。
-注意保暖
　　氣溫變化大也容易引發氣喘，在季節交替或冬季時可穿戴圍巾、圍脖、帽子等幫助保暖。
-食物建議
　　過於冰冷的飲食或刺激的辛香料容易引發氣管不適，建議減少攝取如酒精、辣椒、胡椒、咖哩粉、咖啡……等等，並建議平時飲用飲品的溫度應以溫至熱為主，避免冰塊、冰沙、冰品。
-適度運動
　　平時可選擇溫和的運動進行，如散步、游泳、瑜伽……等等，且盡量避免過度激烈的運動，如跑步、打籃球……等等。
-愉快心情
　　情緒起伏過大可能會引起氣喘發作，因此建議減少不必要的打罵，心平氣和的理性溝通才能減少情緒的起伏。
-按時服藥
　　若有氣喘等相關疾病時，平時應依照醫師指示按時服藥，在家若遇到氣喘發作但使用藥物卻無法改善時，應盡速就診。

中醫衛教建議
　　平時可以按摩穴道，作為平日的保養，每一個穴位約按摩3-5分鐘。
-定喘
-位置：第七頸椎棘突下旁開0.5寸
　　可以請小朋友稍微低頭，背部最隆起處，或轉頭時頸椎處有稍微移動的骨頭就是第七頸椎。第七頸椎下旁開0.5寸（約拇指半指寬）就是定喘穴，定喘穴主治咳嗽與氣喘。

-肺俞
-位置：第三胸椎脊突下，旁開1.5寸
　　第七頸椎，再往下三個骨節，就是第三胸椎，旁開1.5寸 （約2橫指寬）就是肺俞，主治調肺氣以及補肺虛。
　　提醒父母，穴位按摩是屬於緩解期的日常保養。若當下氣喘發作，應立刻迅速就醫喔！另外小孩皮膚嬌嫩，雖是按摩，但切勿過於大力，只要輕揉即可！