[談情緒]銀牌也很好 是嗎？

這時候應該說什麼 用什麼樣的態度去面對呢 #談情緒 #情緒

中華隊／楊勇緯奪奧運台灣柔道首銀 不因此放鬆目標奪金(中央社)

賽後忍不住哭泣的楊勇緯，有記者安慰說「拿到銀牌也很好啊。」楊勇緯說：「沒有，我的目標是金牌。」說完繼續爆哭。

學者研究2004年雅典奧運柔道選手的表情，想知道表情是否會受到文化影響，較為內斂不表現或者更為明顯。[下方有論文]

結果發現真實的笑容－－杜鄉的微笑(Duchenne smiles)是跨文化的現象，並且第一名與第三名展現更多的微笑，而第二名的笑容則參雜其他情緒，以及沒讓攝影師拍到選手的表情。

實際在頒獎台上，我們也通常可以看到得獎者整理好心情，微笑受獎，但是也的確看得到有些人是強顏歡笑。你可能不禁會想「都比到奧運了，銀牌也很厲害啊」，不能好好接受自己的成績嗎？

但是這個現象不分種族文化，而且第二名的確就是很嘔，不是嗎？

回到親職的領域，我們也幾乎每天都在處理孩子的挫折情緒，因為孩子的各種能力都不成熟，太容易失敗。跟同儕在一起，也只能有一個第一。跟孩子說「第二名、第三名也很好」，這些都跟前面提到的例子一樣，構不成安慰，反而可能讓孩子更鑽牛角尖，把注意力繼續放在名次上面。

我們可以做的，是讓孩子感覺自己被看到，這樣才是最有撫慰效果的話語。在新聞中我們可以看到記者報導，楊勇緯是因為對方的策略影響，累計三次黃牌而輸掉比賽，沒有機會用出拿手的寢技。所以還是有人看到選手的難處以及努力。跟記者一樣將這些平舖直述的說出，這就是一種被看到。

不甘心跟眼淚都是很理所當然的情緒，是應該被接受的情緒。陪伴跟接納，然後如果可以，更進一步的讓對方感受到被看見。是因為努力過才不甘心，所以一定有努力的痕跡可以描述。「在那樣的狀況下你還能冷靜應對」「手上腳上都那麼多繃帶了還是忍痛上場」「上一場的傷跟疲憊都還沒恢復完全就繼續比賽」。只要觀察，就有很多事情可以講。

凡走過必留下痕跡，只要我們能夠觀察這些痕跡，遠比任何空泛的安慰都更好。我看著你，你做的我都有看到，傳達這些就夠了。生氣、悔恨、不甘、難過都是各自的內心產物，只要靜待代謝與沉澱。

[論文]

#奧運 #楊勇緯 #心理 #銀牌 #情緒