連這些都不知道，別說你會用精油！
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你 看過精油，聞過精油，摸過精油，買過精油。那... 你會使用精油嗎？
植物精油的分子相當小，很容易就可以因滲透作用，穿過毛孔、汗腺，穿透皮膚底層，進到微血管中，再跟隨血液、淋巴循環全身。這次我們以「皮膚吸收」和「嗅覺吸收」，將常見的使用方法分成兩篇文章，跟大家介紹精油可以怎麼用。
你聽到櫃子深處的精油在哭泣了嗎？趕快拿出來跟它陪養感情吧～
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【透過皮膚吸收】
(1)「按摩油」
所需器材：避光玻璃精油瓶(or油缽)
所需材料：植物油、單方精油(or複方精油)
使用方式：取適量植物油和精油，調成適合使用者％濃度的按摩油。塗抹體表各部位，進行按摩。
推薦指數：★★★★★
Beth筆記：透過按摩輔助，可以幫助肌膚完整吸收精油成分，讓植物的每一滴精華發揮最大的效益。CP值超高，是Beth最喜歡的使用方式之一。
(2)「精油乳液/護手乳」
所需器材：避光玻璃壓瓶(or避光玻璃廣口瓶)、攪拌棒、攪拌用玻璃杯
所需材料：植物油、單方精油(or複方精油)、乳化劑、純水(or純露/or蘆薈凍)
使用方式：直接均勻塗抹體表各部位，滋潤保濕，尤其適合較乾的肌膚。
推薦指數：★★★★
Beth筆記：可依個人需求調整比例改變乳液質地，皮膚吸收容易，適合大部分的人。唯一比較麻煩的部分是要攪很久（Beth覺得手痠... XD）。
(3)「保養油/調和油」
所需器材：避光玻璃精油瓶(or油缽)
所需材料：植物油、單方精油or複方精油
使用方式：與乳液相同均勻塗抹體表各部位，滋潤保濕，適合需要高度保濕兼具透氣性的肌膚。
推薦指數：★★★★
Beth筆記：塗抹時輕輕按摩，可同時撫平臉部細紋，保持亮麗光澤。
(4)「化妝水」
所需器材：避光玻璃噴瓶
所需材料：純露(花水)
使用方式：直接噴灑於臉部肌膚，輕按幫助肌膚吸收，幫助肌膚補水保濕。可用於乳液或調和油之前的步驟。
推薦指數：★★★★★
Beth筆記：依不同膚質挑選合適的植物純露，享受自然香氛，同時讓肌膚飲用大自然的甘露。
(5)「沐浴乳」
所需器材：避光玻璃壓瓶、攪拌棒、攪拌用玻璃杯
所需材料：無香沐浴乳、單方精油(or複方精油)、乳化劑、純水
使用方式：就是沐浴乳，洗澡同時感受自然香氛。
推薦指數：★★★
Beth筆記：不耐久放，建議每次少量調製。適合常常變心，想換香味的人。如使用淨化相關精油，洗澡同時可除穢氣。
(6)「洗髮精」
所需器材：避光玻璃壓瓶、攪拌棒、攪拌用玻璃杯
所需材料：無香洗髮精、單方精油(or複方精油)、乳化劑、純水
使用方式：就是洗髮精，洗髮同時感受自然香氛。
推薦指數：★★★
Beth筆記：不耐久放，建議每次少量調製。適合常常變心，想換香味的人。如使用促進循環相關精油，洗髮同時可保養頭皮毛囊。
(7)「髮妝水/精油噴霧」
所需器材：避光玻璃噴瓶
所需材料：純水、單方精油(or複方精油)、乳化劑
使用方式：梳理頭髮之前直接噴灑於頭髮上，開啟整天好心情。
推薦指數：★★★★
Beth筆記：可以放的比沐浴和洗髮久一些些，但仍建議每次少量調製。適合常常變心，想換香味的人。如選用花香類精油，有時會出現意想不到的桃花。
(8)「精油消毒液」
所需器材：避光玻璃噴瓶
所需材料：75%酒精、單方精油(or複方精油)
使用方式：不方便洗手時，噴灑於手部搓乾，保持手部乾淨。
推薦指數：★★★★
Beth筆記：大部分植物精油帶有不同程度的抗菌性，同時可稍微降低酒精的刺激性。適合需要頻繁使用消毒液的場合。
(9)「泡澡/泡腳」
所需器材：避光玻璃精油瓶(or油缽)、浴缸(or泡腳桶)
所需材料：植物油、單方精油(or複方精油)、一缸熱水
使用方式：將調和油塗抹於全身體表(or足部)，待略微吸收後，泡入熱水20~30分鐘，加速身體循環，使細胞運用精油中的成分幫助身體自癒。
推薦指數：★★★★★
Beth筆記：泡完超級舒服，一次就愛上。但沒有浴缸的時候就很殘念。??
(10)「精油敷包」
所需器材：避光玻璃精油瓶(or油缽)、熱敷電毯(or熱毛巾)
所需材料：植物油、單方精油(or複方精油)
使用方式：將濃度較高的調和油(建議10~15%)，局部塗抹在不舒服的部位(建議厚敷)。等待約3分鐘肌膚稍稍吸收後，蓋上熱毛巾(or毛巾上蓋熱敷電毯)，加速局部循環，使細胞運用精油中的成分舒緩不適部位。
推薦指數：★★★★
Beth筆記：累到爬不起來時的自救方法，雖然沒有泡澡來的爽，但依然能讓身體舒服很多。
看完今天介紹的精油使用方法，是不是看得眼花撩亂，看得躍躍欲試呢？
跟我分享，妳平常都怎麼使用精油的呢？
有任何使用精油的問題，都可以留言發問喔～
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