醫學研究顯意識只是人的冰山一角，而下面一大塊冰山都是潛意識，這個大家應該都聽說過?
我在剛開始接觸時也一直對這件事情是這個印象：我們生活中所有的現象都是潛意識去形成的，而我們要改變它很困難！
但事實真的是如此嗎？
第一句對，第二句倒不是那麼絕對！確實現實生活中的情境都是潛意識形成的，但改變潛意識卻不是那麼難。
常常我們在看到一個現象時，內心會出現感受或者聲音，例如：喜歡、厭惡、他怎麼這樣？、早知道就不要幫他了、好想要哦．．．．．．等等感受或者句子。其實這些都是潛意識的想法，很多人會覺得潛意識很難觸碰到，其實你常常觀察自己的內心，全部都是潛意識的想法～
以前你會覺得這是「我的想法」，不能改變的，但其實你觀察你的想法和感受，你會發現你是可以觀察它的，它並不是一個你看不到的，如果是你可觀察的，那是不是也可以決定它不是「你的想法」？是不是也證明這個想法是可以改變的？如果它是被你觀察的對象，那是不是就證明了它不是你？而你是那個做決定的人！
其實潛意識裡面裝的只是你深信不疑的信念，但不管多深信不疑，信念終究只是信念，不是真相！
