認識自己的潛意識
更新於 2020/10/16閱讀時間約 2 分鐘
在日常生活中，潛意識常常和我們溝通，但我們都不知道。
到底在日常生活中，甚麼情況和潛意識有關係呢?
夢
夢是潛意識連接意識的任意門，有沒有曾經作夢的時候在哭泣，而現實也正在哭泣呢? 有沒有曾經夢到從高處往下掉而現實只是滾到床邊或者跌落椅子呢? 有沒有曾經在作夢的時候感覺到現實的自己也正在說話呢?
沒錯這就是潛意識正在跟意識說話喔!通常做了夢大多都不清楚具體的意義是甚麼，不妨可以將自己的夢記錄下來，並且與自己的生活對比，或許有一天會明白夢在告訴自己甚麼。
夢境往往會呈現自己內心隱藏的情緒，看見自己害怕的、喜歡的，透過夢境也可以慢慢地了解自己和看見自己，有助於個人成長喔!!
重覆生活模式
有沒有一種感覺是，為什麼我一直遇到這樣的事情呢?
例如：和伴侶的相處模式，同樣的事，同樣的互動方式，同樣的結局。
一在重覆發生，這時候其實是自己的潛意識的一個模式正在主宰自己的命運跟行為。這也是讓自己尋找自己人生重覆化系統模式的一個方式喔!!
如果感覺自己正在這樣重覆的感覺裡兜圈圈，那就是覺察的開始，想改變這樣重覆的感覺，可以透過和潛意識溝通的模式改變這樣重覆的生活模式喔。
以上兩個都在我們的日常生活中可以輕易覺察到的潛意識，當然還有很多在日常生活中的潛意識活動。
在我們的大腦中，我們的一識分為，表層意識、潛意識、以及無意識。
意識：已經知道的部分。
潛意識：對於某些事物的看法和想法、信念、價值觀、想法、不理性的認知。
無意識：這是一個非常奧秘的地方，同時也深刻的影響著我們深刻行為與思考的部分。
通常無意識的信念，可以創造出5~10個潛意識信念；一個潛意識的信念可以創造出10-40個表層意識訊息。
屬於無意識範疇的：前世影響、家族系統動力、祖先模式、核心的自我概念、早期決定的生命劇本、神話與故事的認同……等。
在催眠裡，可以透過催眠師的引導讓自己去理解夢裡面所發生的是想告訴自己甚麼呢?或者在催眠師的引導中讓已覺察到的重覆行為模式中做出調整。
好的催眠師即使不用催眠，也能在短時間覺察到當事人的潛意識運作，並且給予回饋。自己潛意識所隱藏的想法依但被發現，對自己的引響力就會減小，並且可以做出新的選擇。
快來透過催眠了解自己的潛意識吧~
如果對催眠有興趣，歡迎臉書搜尋：432Hz療心室
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催眠是什麼，相信很多人對催眠都感到神秘又陌生，第一個想到的都是舞台上，催眠師讓你睡著，並趁著無意識的時候操控你的行為。
但其實真正的催眠，我想用另一個詞來形容，那就是：與你的潛意識相遇。
你常與自己對話嗎？你想過自己的潛意識長什麼樣子嗎？
我想大多數人都在忙於生活、不斷的在工作上、生活
夢境是潛意識與我們溝通的重要橋樑。
透過記錄夢境、理解意象意義，以及掌握當下情緒，能幫助我們解析夢中的訊息，深入認識自身的心理狀態。
這篇文章將介紹幾個實用的技巧來破解自己的夢境，讓我們更清楚潛意識所傳達的訊息。
「你醒啦？」多少次，醒來後要是有人，這句問候好像是不得不說的經典對白。
「顯然還沒，」打個哈欠，我仍夢見自己在一個如鉛塊般沈重的身軀裡面，搖搖晃晃的走去盥洗：「哎，又開始自動認同這個時空的意識了。」
上一個夢境記憶逐漸消退，這一個夢境的真實感逐漸覆蓋。
我想起某個指令，就趕緊默念了幾遍，這
我覺得夢就是潛意識的呈現，回顧夢境可以知道自己目前在意的是什麼。
自從在愛沙尼亞生活，跟原本熟悉的人的距離變遠，無法時時刻刻知道每個人的狀態，我的夢常會有感受到親人或朋友過世的情境。為什麼說是「感受」到這個情境呢？因為這些情境在夢裡都已經是一個既定的事實，我只能接受，夢裡沒有過程，只有我自己的情緒
夢境是人類心靈的鏡子，反映潛意識中的經歷和恐懼。接受夢中的陰影有助於自我理解和成長。記錄和分析夢境符號能揭示內心狀態，面對恐懼和尋求支持能提升幸福感。通過理解夢境，人類能更好地了解自己，獲得成長力量。
你是否曾經感覺到，有時你的行為似乎超出了你的控制？或是在某些情況下，你的直覺告訴你該做出的選擇，而你無法解釋為什麼？
那是因為有一個強大的力量悄然影響著我們的每一個決定、每一個行為，它就是「潛意識」。了解意識與潛意識的區別與運作方式，能讓我們看清自己的內心
潛意識操控
潛意識是我們意識之下的心靈層面，影響著我們的想法、情緒和行為。
心理暗示則是一種潛移默化地影響我們思想和行為的方式。當我們不自覺地接受了某種信息或想法後，這些信息或想法就會在潛意識中扎根，影響我們的行為和決策。
這些心理暗示可能來自於我們的周圍環境、社會文化、個人經驗或他人的言語建
我終於意識到自己就像那夢中的生物，帶著擬態本性小心翼翼偽裝隱沒著。在現實被夢境鑿開的共時空隙，在潛意識催生的提點面前，我能否體會並承認這確實是「有意義的巧合」。此生，我們是否願與自己內在的導師持續合作？是否尊重內在的聲音，願意珍惜潛意識展露的訊息，讓意識與潛意識更常連通，使我們看見自己更完整的樣貌？
在痛苦中身體太疲憊睡著了，於是我就也被轉移到了夢境，進入了潛意識的領域之一中。
我就在夢中，邊經歷夢境、邊探索夢境、邊思考潛意識搞出這些夢的意義以及跟防衛機制失控有什麼關連
當身體醒來後，我從消逝的夢境中回到內部世界，繼續研究大家近期的記憶跟夢境，直至釐清出了，這次潛意識過度保護又增強的線索。
夢境分享，夢境除了反映潛意識，在夢裡你能做出與現實生活不同的選擇，能彌補過去的遺憾、為有意識的自我賦權、重新清理內在情緒、整合不同意識層面的自我，關心自己、覺察自己，Loveyourself。
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