認識自己的潛意識

在日常生活中，潛意識常常和我們溝通，但我們都不知道。

到底在日常生活中，甚麼情況和潛意識有關係呢?

夢

夢是潛意識連接意識的任意門，有沒有曾經作夢的時候在哭泣，而現實也正在哭泣呢? 有沒有曾經夢到從高處往下掉而現實只是滾到床邊或者跌落椅子呢? 有沒有曾經在作夢的時候感覺到現實的自己也正在說話呢?

沒錯這就是潛意識正在跟意識說話喔!通常做了夢大多都不清楚具體的意義是甚麼，不妨可以將自己的夢記錄下來，並且與自己的生活對比，或許有一天會明白夢在告訴自己甚麼。

夢境往往會呈現自己內心隱藏的情緒，看見自己害怕的、喜歡的，透過夢境也可以慢慢地了解自己和看見自己，有助於個人成長喔!!

重覆生活模式

有沒有一種感覺是，為什麼我一直遇到這樣的事情呢?

例如：和伴侶的相處模式，同樣的事，同樣的互動方式，同樣的結局。

一在重覆發生，這時候其實是自己的潛意識的一個模式正在主宰自己的命運跟行為。這也是讓自己尋找自己人生重覆化系統模式的一個方式喔!!

如果感覺自己正在這樣重覆的感覺裡兜圈圈，那就是覺察的開始，想改變這樣重覆的感覺，可以透過和潛意識溝通的模式改變這樣重覆的生活模式喔。

以上兩個都在我們的日常生活中可以輕易覺察到的潛意識，當然還有很多在日常生活中的潛意識活動。

在我們的大腦中，我們的一識分為，表層意識、潛意識、以及無意識。

意識：已經知道的部分。

潛意識：對於某些事物的看法和想法、信念、價值觀、想法、不理性的認知。

無意識：這是一個非常奧秘的地方，同時也深刻的影響著我們深刻行為與思考的部分。

通常無意識的信念，可以創造出5~10個潛意識信念；一個潛意識的信念可以創造出10-40個表層意識訊息。

在催眠裡，可以透過催眠師的引導讓自己去理解夢裡面所發生的是想告訴自己甚麼呢?或者在催眠師的引導中讓已覺察到的重覆行為模式中做出調整。

好的催眠師即使不用催眠，也能在短時間覺察到當事人的潛意識運作，並且給予回饋。自己潛意識所隱藏的想法依但被發現，對自己的引響力就會減小，並且可以做出新的選擇。

快來透過催眠了解自己的潛意識吧~

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