不快樂的秘密
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快樂這個詞很常看見，但你有沒有在一個人的時候問過自己「我現在快樂嗎？」
每個人對於快樂的定義不同，但可以知道的是我們每個人都在追求快樂，想要錢、名譽、房子、人際關係、愛人，無一不是在追求快樂，當我們正在追求時，就不是快樂的了，漫長的追求、無止盡的想要也導致很多心理上的情緒壓抑，使得你不得不越來越忙，無法讓自己安靜下來，因為一旦安靜下來會有很多本被你壓下去的焦慮感湧上來。
不快樂的秘密
其實如果你改變一下生活的方式，或許會不一樣，不是為了理想而努力，是為了想要體驗這個世界的事物而去做任何事，其實我們常常想要做某件事情，但因為覺得「自己不夠好」，所以不去做，形成的拖延症，這其實是不快樂的主要原因！
因為當你想要做某件事情時，其實你是想體驗那件事情的，你只要體驗了，你就會感到快樂，但你卻阻止自己去體驗。舉一個簡單的例子，想要拍照，但因為覺得自己身材不夠好，所以不拍，但內心一直想要這個體驗，就變成在心中一個擱置的想法，想成「等到我瘦下來了，我一定做這件事」、「等到我身材更好了，我一定做這件事」，諸如此類的理由，讓自己無法做自己想體驗的事情。但你要知道，你不行做這件事情的理由是你自己幻想的，沒有一個客觀的事實是證明你真的不夠格做這件事情，或者你真的等得瘦下來才能做，是你自己把自己框住了！其實事情非常單純，你想要做這件事，你就去做，然後單純感受那份體驗的快樂！
解決方法
- 提醒自己：每當拖延症又犯的時候，你要提醒自己，你不是為了得到任何人的認同才做這件事，你做這件事的唯一目的就是體驗，你覺得快樂，就這樣而已。
- 冥想：像是帶著好奇心一樣觀察自己當下的情緒
- 五秒法則：倒數五秒，數到一的時候什麼都不管了，直接執行
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
甚麼是快樂？如何可以快樂？本文探討快樂的定義，質疑快樂是否可以追求得到，提出勉強自己去感恩可能會導致更加不快樂。文章指出人們有錢、有健康，但仍然不快樂，這代表快樂不在乎擁有甚麼，而是抱着甚麼態度去看待自己的際遇。所以快樂是一個態度，是大家抱着怎樣的態度去面對自己的際遇。
在快樂中，為何仍感覺無法完全沉浸其中？這困惑不僅源於對快樂消逝的恐懼，似乎還涵蓋了隨之而來的痛苦和不安。
快樂時刻似乎總是伴隨著一種不名的壓力，這種壓力讓我們在享受當下時仍然提心吊膽。
是否真是我們自己在無形中設下障礙，阻礙了自己的快樂。
可能包含敏感內容
以為日子在過就是前進??
把一個問題搞懂是我建立的快樂原則之一,可人會有人心想這是什麼奇怪的原則
這跟快樂會有什麼關係?
直到我開始發現許多時候事件是會循環的,只是會用不同的方式來到你的身邊,破不了這關
下次還是會再來,這種感覺其實有點悶,這些事會一直影響我的心情。
一直以為的不計
這篇文章探討了快樂生活的提案，介紹了作者在精神體力、社交連結、運動、大自然等方面尋找快樂的經驗，並計畫在年底完成這個提案。文章強調了活力、自我成長、意義的弱連結以及接受愛等元素對於快樂生活的重要性。作者打算穩定自己，並每週發布2篇文章紀錄快樂生活提案的過程。
通過經歷低潮，我發現自己最大的問題是裹足不前。在細讀《底層邏輯》後，我領悟到了放棄的智慧，並且選擇了開始行動。我將嘗試《過得還不錯的一年-我的快樂生活提案》中的概念，並在暖身的四月思考未來七個月的重點。最後，我總結了自己對快樂的理解和所需的努力。因為心情沒有不好，不等於快樂，所以快樂是需要下功夫的。
透過閱讀《理想的簡單生活》，我們發現拖延其實是一種臨時緩解壓力的方式。即將要做的事情通常會讓我們感到煩心與厭惡，因此拖延是一種逃避的反應。然而，有時候暫時的拖延可以讓我們釐清事情的順序，為接下來的工作做好準備。服從自己的節奏，也是過上舒心慢悠的生活的重要一環。
要如何開心地做自己喜歡的事呢？近來常思索這個問題。
做自己喜歡的事，本來就是開心的，我以前會這麼說。
但不是的。
要做自己喜歡的事，需要的不只是自己的熱情與拼搏，更需要許多人的支持與協助，無論是物質或精神。
物質的協助，不難理解，所有的理想要達成，不可能沒有物質力量的投入。有人或許可以單靠一
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
追逐理想本身，就會擁有快樂；追逐快樂本身，遲早擁有理想。 才發現! 自己已經在良性循環裡，如果不在良性循環裡，那麼透過「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。」，就能讓世界擁有這樣的循環。
這篇文章探討了快樂是什麼，以及為什麼失去選擇的權利會讓人感到不快樂。作者提出了轉變心態、主動選擇和增加選擇的方法來解決不快樂的情緒，並強調瞭解並承認自己的情緒是走向成熟的關鍵。
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