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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
停止向別人證明自己，才是自信的開始小時候我的數學很好，有些同學會覺得那是因為我去補習，做了很多額外的題目練習
其實我念書時從來沒有多做「超過一本參考書」的題目，那本參考書是學校老師指定要買的，我做的事就是從第一頁第一題做到最後一頁最後一題
如此而已！
2024-05-24
慈悲 龍德上師：如何停止輪迴出離三界六道的輪迴就是「解脫道」。佛法才講解脫道，所以修學佛法最高指導原則：要尋求無上的解脫境界。大家接觸佛法都知道，「佛」是所有解脫境界（十法界中）最究竟、最圓滿的境界；再來是「菩薩」法界；再「聲聞」、「緣覺」兩種聖人的法界。
2024-04-11
書本｜《高敏感天賦的鈍感練習：停止心很累的腦內小劇場，擺脫操控牢籠，刻意強化自我防護盾，贏回平靜又自信》你時常被貼上「想太多」的標籤嗎？或是對於身邊的人事物，擁有十分敏銳的感受力嗎？他人的情緒宣洩，也容易感同身受的同理對方嗎？擁有高敏感能力的人，也會較偏向心思細膩且偏感性層面的類型。擁有高敏感的情緒感受力，是一種天賦，也正因為敏感度拉高，如果沒有經過覺察和練習，也會讓自己比一般人更容易陷入情緒的漩渦裡
2024-03-31
高敏感天賦的鈍感練習：停止心很累的腦內小劇場，擺脫操控牢籠，刻意強化自我防護盾，贏回平靜又自信
近年來關於「高敏感」的研究及書籍已經日益為眾人所知悉，而這項與生俱來的特質除了盡可能找到對的領域充分發揮，有沒有可能透過練習的方式來讓高敏感的特質變得稍微鈍感一點呢？
「鈍感力」其實指的並不是一個人展現愚笨遲緩的樣子，也不是一個人對很多事情的態度都散慢且漠不關心，而是懂得在不需要杞人憂天的
2024-03-20
【自我成長】現在開始停止和別人比較，釋放嫉妒心，拿回人生主控權人是一種奇特的生物，自己過得好很快樂。大部分的人也希望世界和平幸福，但當人發現有其他人似乎過得比自己輕鬆、比自己還要好，隨之而生的比較之心會讓人變得不快樂...
2024-01-15
停止連敗2021/09/28
【今日檢討與想法】
今日主要觀察的兩個族群，都有很深的記憶點
會彈起來的，絕對是最強的。
以前量大的時候，小弟都能跟大哥彈
勝率很高，等大哥彈再去買小弟就行。
現在比較是只有帶頭的彈得起來，爛的真的就爛在哪
像隻死魚連掙扎都沒了
今天算是很深刻的感受到了。
2021-09-28
回憶不該是阻擋你向前的牽絆，初學斷捨離有一陣子很常關注星座運勢，追蹤關於談論星座的粉絲專頁，每當看見與自己相近的形容，都覺得「對！這就是我啊！」念舊，是我一直保持的習慣，不能非黑即白的評論好壞。有時後會想，留著，然後呢？看了《怦然心動的人生整理魔法》之後，再次挑戰「斷捨離」，人生如同背包，放不進太多東西，學會取捨什麼才是對自己最重要的。
2021-09-23
回憶系列：十三年後的《100種生活》
人生的每個階段都總有幾首歌會駐足在心中。
廣眾的《早安晨之美》、《100種生活》，旋律之中完完整整記錄了自己在淡江的那一段日子、每一個畫面。
在剛成為淡大新鮮人時候，廣眾差不多剛從淡大畢業，對廣眾的第一印象是「出了一場車禍之後變成的音樂才子」。
而就像其他許多歌曲一樣，每首歌的韻味總在聽了幾十
2021-09-20
總是忍不住和別人「比較」？如果想停止，你需要的是先回過頭正視自己如果你問我，有什麼事是一直很想擺脫但卻擺脫不了的，「比較」絕對是我的答案之一。
好多事情都可以激起我的比較心，當旁邊的人表現得比較優秀的時候、當別人口中讚美的對象不是我的時候、當實質上的肯定沒有發生在我身上的時候，我常都會有「我是不是表現得很糟糕」的念頭出現，好像「沒有受到肯
2021-09-03