你時常被貼上「想太多」的標籤嗎?或是對於身邊的人事物,擁有十分敏銳的感受力嗎?他人的情緒宣洩,也容易感同身受的同理對方嗎?擁有高敏感能力的人,也會較偏向心思細膩且偏感性層面的類型。擁有高敏感的情緒感受力,是一種天賦,也正因為敏感度拉高,如果沒有經過覺察和練習,也會讓自己比一般人更容易陷入情緒的漩渦裡。
有些事情也要學著讓自己放手,讓別人接手,特別像是在工作上,千萬不要硬撐,直到超出自己能力範圍所能負責的責任與情緒,結果只會讓事情變得更麻煩,在適當的時候求救,請求他人幫忙並不是放棄,而是讓問題得到更好的方式去解決,遭遇挫折的時候,要讓自己知道,每個人都擁有犯錯的權利,重點是跌倒後再起身,回頭看來時的過程,有什麼是自己可以從中吸收而來的,避免在未來發生,重新建立自我的信心,才是最重要的,所有的事情先開始做,再慢慢修正,不再一開始的階段就要求自己一定要達到完美的境界,因為如此一來反而會讓自己總覺得還沒準備好而裹足不前,先讓自己踏出第一步之後,再根據所遇到的狀況,做滾動式的調整,訓練自己遇到複雜時的應變能力,才不會錯過最好的時機。
書中特別針對以上的鈍感練習,有著詳細的說明,是回讀率很高的一本書籍,裡面還有可愛的插畫,演出高敏感可能會有的反應和情境(覺得很貼切),透過作者的文字帶領,一步一步將它嘗試實踐在生活之中,每個段落都有令人值得筆記的地方(這本書讓我貼了滿滿的重點標籤呀!),學習把高敏感的天賦,擺在對的地方,讓我們能夠因此而擁有更幸福與滿足的生活,把這本平易近人的好書,推薦給你,一起鍛鍊鈍感力,鬆開對自我的過度要求與束縛吧!
書名| 《高敏感天賦的鈍感練習》
作者| 齊藤孝
譯者| 李彥樺
封面| 職日設計
內頁| 綠貝殼資訊有限公司
出版| 樂金文化 /樂金文化.富者樂金
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