本土COVID-19病例在1月9日新增11例，回想5月三級警戒的前一日，也是突然本土達到雙位數，隔天暴增百多例，全台從此陷入了長達三個月的疫情嚴峻警戒期，事後還很多人形容，「那三個月像是被偷走了」、「被黑洞吸走了」⋯⋯雖然在歷劫歸來後，我們可以說這些看似無傷大雅的、苦中作樂的玩笑，不過對很多人來說，他們在那段時間確實失去了很多珍貴的事物，無論是錢財、求生工具、經濟支柱，甚至是健康、生命、重要的親人朋友。
再次看到11例，我想很多人難免會緊張，甚至有俗稱的「既視感」，彷彿去年5月的惡夢又要重演，有的人不想面對，有的人把握現在及時行樂，以免之後又被「關」。前一晚一位朋友才特別叮嚀我，疫情在台灣恐怕會再起，大家都得多加小心注意，朋友關心問：「但你應該還好？你可以居家工作，應該比較不受影響？」
原本我也這麼想，我算是幸運的人，三級時經濟上沒有受到太大的損失，但回想那三個月，其實身心也受到蠻劇烈的衝擊影響，也有一度過得非常戰戰兢兢、神經兮兮，除了酒精噴個不停，一天有時候洗兩三次澡，還會對我覺得衛生習慣不合格的家人發脾氣；另外雖然網路通訊發達，還能和朋友在線上聯絡、視訊聊天，但少了實質上的接觸，也減少外出採買比例，還是覺得不一樣。從不適應到逐漸適應，逐漸解封時又一度「回不去」，如今再度習慣了，彷彿又要回到那時期，難免讓人感覺恐慌。我真的不受影響嗎？反正我可以居家工作，所以這一切就算發生，真的跟我無關嗎？答案很明顯「不是」。這真的跟我有關，也跟螢幕前的你，每一個人都相關。以下是我自己的幾個心得，也許有點雞湯，也許三級不見得會再來（最好不要），但如果來了，希望這篇文多少能夠幫助彼此穩定，一起思考，為了更重要的事採取行動。
1、練習停止責怪
面對災難或變化，很多人因為不想改變，習慣先去責怪，找個目標來宣洩情緒。這次應該不意外的，很多人會先罵境外移入的防疫政策有問題，認為就是開放邊境，讓這麼多人返鄉過年，才會擋不住Omicron。
先別說Covid-19本身就是傳染力強和迅速的病毒，才讓全球雞飛狗跳，這個變異株的特色，更是傳染力加倍，而病毒原本就不挑人種、國境、階級，如今世界各國因為Omicron再度確診數暴增，台灣雖然一直也嚴守得還不錯，比起各國每日好幾萬病例，我們就像唐老師說的，簡直像是「世界的諾亞方舟」，但方舟終究不可能永遠獨善其身，當世界再度掀起巨浪，你怎麼可能不進入浪裡？何況面對的是「看不見的敵人」，沒有人願意生病，若真的守不住，還是得再次學習與之共存，繼續努力防疫，大家才有可能一起前行。
2、我們不是從零開始
我們並不是從零開始的幼幼班，去年5月大家第一次經歷三級警戒，難免很慌亂，像是賣場狂搶物資等等；但那時候人們已經且戰且走，除了學習提升防疫措施、個人衛生管理，大家在生活上、各行各業，也發展出新的運作方式、變通方式，我們這次知道物資是足夠的，不用搶，但仍要適量準備，以備不時之需，網購和物流也比過往更有經驗，依然能帶給大家便利的生活。
加上如今疫苗涵概率達到7成，重症會比例相對減少，醫療量能也提前準備，防疫旅館及檢疫所也有相對充足的經驗。所以我們就算可能再次迎接三級，也不會像當時一樣完全不知道該怎麼辦，因此惡夢不會真正重演，因為我們就像打過怪的戰士一樣，升級過了，只是可能要把裝備再找回來，或是稍微調整、保養一下裝備及物資，也保有彈性，隨時應變戰略。
3、這不再是「自己好，就好了」的世界
回到前面我說，我不認為我可以絲毫不受影響，台灣或任何一個國家，任何一個人，也不可能獨善其身。雖然我們要盡量保持身心穩定，別太過嚇自己，或被外界驚嚇而受到太劇烈的影響，但還是要意識到，我們跟這世界上其他人，很多時候也是一體的，需要一起度過難關。
而Omicron在非洲傳出時，當時被世界衛生組織的專家學者指出：富裕國家經常捐贈效期較短的COVID-19疫苗，某些富裕國家的疫苗浪費比例也很高，呼籲這些富裕強國不要再囤積疫苗了。
我們可以看到，這個世界確實不是「反正我過得好，就好了」、「我們自己有，就行了」這樣的運作方式，病毒根本不分人種與國界，富裕國家顧著拼自己打好、打滿的涵蓋率，而貧窮和資源落後的國家，仍然缺乏疫苗等資源，病毒終究會擴散到整個世界。
回到我們珍惜的這艘諾亞方舟——台灣，在那三個月，大家看見了很多美好互助的力量，像是台北萬華區從經歷被標籤化與污名化，到後來社工團體和各界人士有系統地協助，成為自助、人助，而重新振作的區域。
當然那三個月，很多地方如餐廳、娛樂業、商店等也過得非常辛苦，倒閉了好幾間店，如今台北部分地區的街景，多了好多空屋，變得十分荒涼，盛況不再。這樣四處是空店面或張貼招租告示的市景，喜歡的店不在了，不能去想去的地方，不能實際見想見的人，真的是我們想要的世界嗎？
雖然空屋這背後不只是受到疫情影響，還有很多因素，但這個病毒，或者說「這個世代的共業」，也許是要來讓我們一起思考和學習：我們除了照顧好自己，還能夠做什麼？我們又想要打造一個怎樣的世界？
4. 除了防疫還能做什麼？
所以除了再次建立加強版防疫和衛生管理習慣、適應新的生活運作方式之外，這次也可以進一步思考，我能再多做些什麼嗎？我能為身邊的人或更多人做些什麼嗎？
也許你認為自己又不是防疫官，不是什麼somebody，但我覺得任何人都可以在自己的崗位上有不同的行動。以我自己為例，我是網路文字記者，如果再度三級，雖然可以在線上工作，不影響收入，但除了每天完成公司交辦的新聞之外，還能做什麼？如果我只是趁機想盡辦法下聳動標題吸引點閱率，製造更多恐懼，就算看到數字飆升，或許會一時得意，內心也會在轉瞬間感到空洞。而這曇花一現的點閱率，或許可以帶來影響力，也能保住我的工作，卻沒辦法帶來良好的價值，我只是往這個世界多灌注了一些負能量，終究會回到我的身上。
顧及工作需求之外，我能否做更有意義的事情？而更有意義的事情，可不可以也帶來良好的擴散和點閱成績？我相信還是有辦法的。一位受訪者曾說過一句話讓我印象深刻：「文字可以傷人甚至殺人，也可以救人。」
我無法指揮每個人該怎麼做，但，是時候我們除了照顧好自己，也能夠再多想一些，用升級版的思維面對疫情，為了更重要的事物，採取不同的行動。
★作者禽獸姐，臉書粉專「禽獸姐的萬應室」、「Hannah的人類圖萬應室」，IG：hannah_doors
