覺察日誌2022.1.27

閱讀時間約 1 分鐘
你曾經早上趕著上班的路上,走著走著,不小心有一個腳步踏錯了,或是腳尖踢到地面,差一點就要跌跤…在那個當下,你會如何? 會覺得"哇!好險",然後再快步向前?抑或是"哇!好險!感恩沒有跌跤,要小心喔,今天要步步小心…。"
有時候,內在的提醒是如此的不經意,讓我們誤以為沒甚麼。有時候,內在的提醒是如此的細微,細微到我們必須靜下心來,回到自己,才能夠洞察到區分。
隨著自我覺察時間的累積,生活中的"轉場",變得比較容易,知道那個當下,一切都是虛幻,舞台上的角色必須搭配場景,調整心態。
生活不需趕場,終點就在那裏。學習啜飲生活中的滋味,酸甜苦辣抑或是喜怒哀樂,都只是過場。重要的是自己,自己在哪裡?想去哪裡?雖然知道終點,但路途充滿未知,必須輕裝配備,過程只需重點摘要,捨棄那些累贅的包袱吧! 記住瞬間的美好,當下即是永恆。
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一天的開始,如果看到窗外是陽光普照,是否立刻感到"溫暖、有生命力、有朝氣、很興奮的感覺? 經過了幾天的陰雨綿綿,天氣終於開始放晴了,雖然抬頭看天空中仍有幾片烏雲,但並不影響這一大片陽光所帶來的開朗與明亮。 相信內在所引領前行的方向,堅持做下去,它會指引你到你需要去的地方。
晚上這條28-38通道,以及37號閘門,把我的直覺、情緒、意志力中心又都啟動了。難怪我覺得不太舒服。28-38是困頓掙扎的通道,代表著尋找生命的目的和意義,為此掙扎,以及在生命的困頓中,找出意義與目的的能力。
不知道是否因為週末補班,覺得週末沒有休息夠,今天一點工作的心情都沒有,在家工作時,一直分心,但又覺得明天要準備的報告,都還沒有完成,壓力有點大。 謝謝人類圖的提醒,今天我又進步了一點點。
諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾.康納曼(Daniel Kahneman)曾經說過:「人們認為自己在做判斷時,展現出思考的複雜性,並增添細微的考量。但這種複雜性和微妙性只會弄巧成拙,不會提高簡單模型的準確性。」 頭腦是外在權威。 靜下來,留一些時間獨處,回到內在權威與策略,會找到安心的。
在真正學習人類圖之後,今天變成重要的一天。Happy Rave New Year of 2022. 新的一年開始了! 當太陽走到41號閘門,就是人類圖新的一年的開始。在2022年,是落在1/22台北時間的上午大約9:50左右。
怎麼了嗎?一直覺得我的時鐘慢了!擔心趕不上、擔心錯過、擔心不該擔心的。不知怎麼的,莫名的憂鬱起來。聽說,憂鬱是一隻黑狗,與其拒絕它,不如好好的跟它做朋友。 如果排斥或壓抑內在升起的所謂負面情緒,例如悲傷、憤怒,也會陷入頭腦的世界。 這一瞬間生起的感受,不屬於我,它只是經過,就讓它自由地流動吧。
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