閱讀筆記《習慣致富人生實踐版》
更新於 2022/02/06閱讀時間約 4 分鐘
★你現在付出的錢，其實是在支出未來的財富。
二十二種「聰明理財法則」
1.擁有好習慣，人生是彩色的；擁有壞習慣，人生是黑白的。
2.慎選人生伴侶
3.避免欲望型消費
4.節儉，但不小氣
5.避免隨意購物
6.成為自己的人生設計師—建構藍圖或計畫
7.持續投資你的儲蓄存款
8.謹慎投資
9.讓你的錢各自歸位
10.避免陷入「生活方式升級心理」，勿將你的生活加大升級
11.保持心胸開放，別讓偏見影響你的財務決定
12.結交有儲蓄習慣的朋友
13.為你心中最重要的東西儲蓄
14.金錢等於自由
15.財富自由的首要條件是身體健康
16.創造多種收入來源
17.富裕不只在金錢—七種富裕類型:經濟/健康/人際關係/時間/智識/天賦/平靜心靈
18.變有錢並非單一事件
19.好目標(好目標需要長時間的耕耘，為了在將來獲得更大的利益，這些目標會避免立即滿足或立即獎賞)vs.壞目標(壞目標所需要的專注力極為短暫，它為了創造立即的好處而放棄延後滿足感，並且忽視此行為對未來的衝擊影響)
20.好習慣帶來好運，壞習慣帶來厄運
21.財富消除五十八%的人生問題（與壓力）
22.財富遊戲計畫:
為你的經濟狀況負起責任/每天都變得更好/追求你自己的夢想與目標/制定好目標，遠離壞目標/永遠不要背棄你的夢想與目標/鍛鍊好習慣，避免壞習慣/與同樣擁有聰明理財習慣的人往來/永遠不要賭博/先儲蓄收入的二○%或更多，然後才開始花錢/控制你的思緒與情緒/永遠不要想到什麼說什麼，控制說出口的話/永遠不要談論是非八卦/積極尋求比你先達成目標的人生導師/永遠不要批評、譴責或抱怨/每天進行有氧或無氧運動/每天健康飲食/節制壞習慣/為明天而活．為你的理想未來生活創造清晰的願景/永遠不要說謊、詐騙或偷竊/誠實對待伴侶、朋友、同事、客戶和人生導師/達成或超過別人對你的期待/做到風險控管，避免不必要的風險/盡可能嘗試各種事，直到找到你的天賦，然後用人生所有時間致力於練習這些天賦，使它們更臻完美/喜歡或愛上你賴以為生的工作/為他人提供頂級、加值的服務或產品/成為給別人鼓勵的人，而不是給噓聲的人/成為你工作領域的專家/創造多元收入來源，永遠不要單靠唯一收入/擁有正面、樂觀、必會成功的人生觀/每天的睡眠時間至少七小時以上/欣然接受錯誤或失敗/節儉用錢/避免隨意購物或情緒性購物/避免欲望型購物/千萬不要將你的生活規模「加大升級」，別因為收入增加就花更多錢/在事情中獲得快樂，而不是在物質生活中追求快樂/一次專注做一件事，別讓同時多工處理變成習慣/將財富視為好事，貧困視為壞事/探求你生命中想要的人事物/尋求他人的反饋/千萬不要因為恐懼而做出決定/服從法律、遵守規則/減少或避免「懶惰」習慣/耐心追求你的夢想與目標/善待每個你遇見的人。
為你的經濟狀況負起責任/每天都變得更好/追求你自己的夢想與目標/制定好目標，遠離壞目標/永遠不要背棄你的夢想與目標/鍛鍊好習慣，避免壞習慣/與同樣擁有聰明理財習慣的人往來/永遠不要賭博/先儲蓄收入的二○%或更多，然後才開始花錢/控制你的思緒與情緒/永遠不要想到什麼說什麼，控制說出口的話/永遠不要談論是非八卦/積極尋求比你先達成目標的人生導師/永遠不要批評、譴責或抱怨/每天進行有氧或無氧運動/每天健康飲食/節制壞習慣/為明天而活．為你的理想未來生活創造清晰的願景/永遠不要說謊、詐騙或偷竊/誠實對待伴侶、朋友、同事、客戶和人生導師/達成或超過別人對你的期待/做到風險控管，避免不必要的風險/盡可能嘗試各種事，直到找到你的天賦，然後用人生所有時間致力於練習這些天賦，使它們更臻完美/喜歡或愛上你賴以為生的工作/為他人提供頂級、加值的服務或產品/成為給別人鼓勵的人，而不是給噓聲的人/成為你工作領域的專家/創造多元收入來源，永遠不要單靠唯一收入/擁有正面、樂觀、必會成功的人生觀/每天的睡眠時間至少七小時以上/欣然接受錯誤或失敗/節儉用錢/避免隨意購物或情緒性購物/避免欲望型購物/千萬不要將你的生活規模「加大升級」，別因為收入增加就花更多錢/在事情中獲得快樂，而不是在物質生活中追求快樂/一次專注做一件事，別讓同時多工處理變成習慣/將財富視為好事，貧困視為壞事/探求你生命中想要的人事物/尋求他人的反饋/千萬不要因為恐懼而做出決定/服從法律、遵守規則/減少或避免「懶惰」習慣/耐心追求你的夢想與目標/善待每個你遇見的人。
~湯姆．柯利（Tom Corley）
~《習慣致富人生實踐版：在關鍵時刻下對決定，讓你成功達陣，樂享財務自由》
~《Effort-less Wealth: Smart Money Habits at Every Stage of Your Life》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
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【偶希都理~痞客邦】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。
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阿揪西放送的老朋友們應該知道，今年我剛結束了一段大齡留學生活。這段時間偶爾有網友私訊詢問學校申請、開銷和準備流程等問題，我也樂於分享各種細節。其中常提到的建議之一就是：開通一個便捷的網銀帳戶。
如何建立好習慣:
提示:讓提示顯而易見
寫下習慣計分卡: 寫下自己的習慣，好讓自己察覺他們
運用執行意向: 我會在[時間]，在[地點]進行[行為]。
運用習慣堆疊: 做完[目前的習慣]後，我會執行[新的習慣]。
設計所處的環境，讓好習慣提示顯而易見。
渴望:讓習慣有吸引力
運用綑綁誘惑
4. 讓獎賞令人滿足
基本原則
人類的大腦會優先考慮立即的獎賞而不是延遲的獎賞。然而，好習慣通常帶來延遲的獎賞而壞習慣帶來立即的獎賞。
帶來立即獎賞的行為會被重複，帶來立即懲罰的行為會被避免。
例如洗完手香香的，人民會更樂意洗手
例如抽煙會帶來立即地放鬆感而沒有立即的懲罰。
省下咖啡錢，
2. 讓習慣有吸引力
多巴胺: 預期會比得到時分泌更多多巴胺。慾望是驅動行為的引擎。
EX.多巴胺在下注前比贏錢後多，在期待假期時比度假時多
誘惑綑綁
EX. 運動完後才能看netflix
EX. 閱讀30分鐘後才能吃甜點
最早的習慣來自於模仿，因為人是群居動物想要融入群體，我
只要你願意堅持多年，微小的習慣就會造就非比尋常的結果
0. 基本原理:
造就成功的，是日常習慣，不是千載難逢的決定
我們常忽略一個日常小改變，但加上時間的複利效果，造就了巨大的影響
建立持久習慣之所以難，是因為進步不是線性的，短期看不到效果，需要到跨過一個關鍵門檻，才看的到改變，要有耐
《贏在好習慣》一書共分為八個章節，包含序言、結語與附錄。本書作者是多本習慣書相關籍的暢銷書作者，並經營一個「建立好習慣」部落格。他的好習慣都相當簡單，從原文書名就直接白話地告訴讀者，他提供了 97 個個別只需要花短時間即可完成的改變小秘訣。如果平常沒有閱讀但想開始培養閱讀習慣，這本書是不錯的入門！
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》這本書是作者的成名作，內容非常豐富，是由無數個案例堆疊而成的。
「人們每天的活動中，超過 40% 是習慣使然，而非來自決定。」做這透過每個案例看到習慣如何操作與作用。每個單元同時穿插兩到三個案例一起說明，由案例帶出理論跟方法。
「一旦假設某件事情是天生的，等於告訴自己對此束手無策」
今天分享的是《刻意練習》這本書。雖然我們人生下來可能都會有一些身體或大腦結構上的不同，也有可能某些人天生對某領域比較擅長，但只要用對方法刻意練習，後天的訓練也能讓我們有從菜雞變成專家的機會。
這本書在談什麼？
「原子習慣」這本書其實出蠻久的了，能夠長年霸占各大書店、網路書店排行榜單，肯定是有他厲害之處，相信已經很多人讀過這本書，主要談的是 "習慣"，一個人的養成習慣是否能改變？作者用了很多實證、研究案例去解析習慣這件事情。
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如何建立好習慣:
提示:讓提示顯而易見
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運用習慣堆疊: 做完[目前的習慣]後，我會執行[新的習慣]。
設計所處的環境，讓好習慣提示顯而易見。
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4. 讓獎賞令人滿足
基本原則
人類的大腦會優先考慮立即的獎賞而不是延遲的獎賞。然而，好習慣通常帶來延遲的獎賞而壞習慣帶來立即的獎賞。
帶來立即獎賞的行為會被重複，帶來立即懲罰的行為會被避免。
例如洗完手香香的，人民會更樂意洗手
例如抽煙會帶來立即地放鬆感而沒有立即的懲罰。
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2. 讓習慣有吸引力
多巴胺: 預期會比得到時分泌更多多巴胺。慾望是驅動行為的引擎。
EX.多巴胺在下注前比贏錢後多，在期待假期時比度假時多
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最早的習慣來自於模仿，因為人是群居動物想要融入群體，我
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0. 基本原理:
造就成功的，是日常習慣，不是千載難逢的決定
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建立持久習慣之所以難，是因為進步不是線性的，短期看不到效果，需要到跨過一個關鍵門檻，才看的到改變，要有耐
《贏在好習慣》一書共分為八個章節，包含序言、結語與附錄。本書作者是多本習慣書相關籍的暢銷書作者，並經營一個「建立好習慣」部落格。他的好習慣都相當簡單，從原文書名就直接白話地告訴讀者，他提供了 97 個個別只需要花短時間即可完成的改變小秘訣。如果平常沒有閱讀但想開始培養閱讀習慣，這本書是不錯的入門！
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》這本書是作者的成名作，內容非常豐富，是由無數個案例堆疊而成的。
「人們每天的活動中，超過 40% 是習慣使然，而非來自決定。」做這透過每個案例看到習慣如何操作與作用。每個單元同時穿插兩到三個案例一起說明，由案例帶出理論跟方法。
「一旦假設某件事情是天生的，等於告訴自己對此束手無策」
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這本書在談什麼？
「原子習慣」這本書其實出蠻久的了，能夠長年霸占各大書店、網路書店排行榜單，肯定是有他厲害之處，相信已經很多人讀過這本書，主要談的是 "習慣"，一個人的養成習慣是否能改變？作者用了很多實證、研究案例去解析習慣這件事情。