17.02.2022
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我曾經以為是復原，以為是療癒，以為病症會被醫治好，而現在看來，卻是走上了一條，漫漫長長的，認識自己的路。
這路，雖說迂迴，卻是單行道，看見了。就無法再假裝看不見了吧？
而這路的風景，也和我想像的截然不同。以為綠意滿園，以為，春風和暢，卻對所經歷的低谷，無所準備。或者應該說，以我完全無法想像的面貌，出現在我眼前。
許多自我的，不安的震盪，在心理師如鏡的映照下，更無所隱藏。曾經我所習慣的，隨著他人而起舞的，變色龍般的生存法則，當看見鏡子時，那真是想也沒想過的。
你可以不用想一直當個好案主。
我知道啊，可是，我要怎麼做？才是個問題，那，一個不好的案主，該怎麼當？或者，我要做的是，想都不想，怎麼當個案主。而是，向你展現真正的自我？當下生氣就告訴你我生氣了。當下想撒嬌就直接的撒嬌，想抱怨生活的瑣事就盡情地抱怨，是這樣嗎？無論說話對象是誰的，真實地展現當下的自我嗎？
我可以肯定得告訴你，我想。但是我做不到。我無法不觀察說話對象的聲音、語調、動作，來調整我的說話模式。我不知道該怎麼說，但是我就是做不到。或者是說。我不願意做到，因為我接收到的訊息是，對於重要的人，如果不看對方動作行事，是會倒楣的。
話至於此，說太多心累，不說，是沒有自信有人可以，不懂卻仍願意聽.....
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
在命理諮商的晤談中，面對生命大小創傷，我經常邀請當事者覺察接納自已，那是一條邁向療癒與改變的通道。透過接納自己的不完美，連結內在渴望而成為行動力。你會發現，自己的生命體驗正往另個脈絡發展，這就是改變的力量，同時也改寫命運。
沉澱是為了往內探索,了解內心的世界與秘密.
今天終於確定好自己的療癒方向之路.
很多自己的想法,
卻對自己的療癒與療癒費用沒有自信心.
對於不是自己的收費,也容易不好意思.
反而是別人事業卻是很有自信,推廣.
後來請老師幫我查詢到前世跟今世.
為什麼今生那麼對於收費的問題沒有自信
跟
p.146
▓結語
我方才試著要告訴諸位的是：過去和我有過治療關係的人，在他們奮力掙扎著成為自己的過程中，他們的生命究竟發生了什麼變化。我盡可能詳實地描述了這個成為一個人的過程中所包念的種種意義。我肯定：這種過程共非只在心理治療中才會發生。我也要說：我所看到的並不夠清晰和完整，因為我對於那
似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。
對於未來依舊充滿未知，這樣的心情就如同走在迷霧般，也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。
過去的自己太過於感性，因為把生活的重心放錯地
「妳說妳想要重頭開始，是哪一個部分？」心理師說。
「 ...全部。」 我說。
看到文章的你，現在在想什麼？
寫文章的我，只想告訴你不是一個人。
這篇文章主要在回想幾天前的諮商，
我認定了對方是一位專業的心理師，並且決定一直諮商到結案那天。
p.88
●體驗到潛在的自我
治療的過程中，有十個面相在所有的個案中都很顥著，我也許可以稱之為「對體驗的知覺」，或甚至叫「對經驗的體察」。但在本文中，我要把它稱為「對自我的體驗」。
案主和治療者建立充滿安全感的關係之後，由於不再有實質的或隱含的威脅逼臨自我，因此案主可以讓自己檢視他
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