對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你
發生問題時人們往往容易怪罪他人，但無論情感、金錢、事業、健康等出現問題，究其根源都出自內在，源自潛意識記憶的重播。
KR女士借由感情問題的探討再一次提醒大家，要意識到一切事情皆存在於自身內在。
她還提供了自己如何使用清理四句話的場景，一起來看看！
1.感情問題也源於內在
在荷歐波諾波諾中，一切事物都來自於自身內在，甚至包括你與伴侶之間的關係。
當你無法感受到被愛時，不是從對方身上，而是要從自身的角度去找問題出現的根源。
對他或她是否愛你的不確定感並不來自他或她身上，這一切都來自於你的內在。
所以，需要通過使用四句話「謝謝你，我愛你，對不起，請原諒」的方式，面向自身潛意識進行清理。
只要你可以面對自身潛意識開始清理，與你相關的人、事物、時間同樣得到清理。只要蓄積於你潛意識當中負面的記憶獲得消除，回歸零，那麼你將不再因與他人的關係而感到不安和困擾。
2.失戀分手的記憶為何會出現？
一個人因失戀和分手受傷，這個人可能認為自己是因為失去愛情或分手這件事情而受到傷害。
但事實上，在他的潛意識當中，負面情緒所持有的記憶已經存在，只是藉由這次失戀或分手而讓你意識並體驗這件事情。
此時如果可以開始清理，那麼對愛的依戀所持的記憶消失了，人也會變自由。
日常生活中，有人通常不習慣對自己說「我愛你」吧？
但當你試著對自己說出「我愛你」，你的潛意識會獲得療癒，你也可以真正上愛自己。
如果你可以好好愛自己，那麼你自然而然會愛你周圍的人，你會時刻擁有並活在有愛的生活中。
你不必刻意讓自己不斷地清理，只需常常對自己說清理四句話就可以了。
3.在什麼情況下及如何使用四句話？
剛才提到的清理感情問題的例子，大家也可以舉一反三，運用到生活的其他方面。
那麼有人要問，四句話是具體如何使用的呢？
如果是我，我會在每一個當下、所處的地方、情緒浮現或體驗到某事時，面對一個又一個的記憶進行清理。
就這樣，自然而然地前行，很多時候就為我前方的道路開啓了更多的可能性。
雖然這樣說，但我卻沒有把清理固定化，沒有說一定要這樣或那樣去清理的概念。
除了針對關係、金錢、工作等問題的專項清理外，對於我而言，早上醒來時我會對下列內容使用四句話進行清理。
• 今天的行程
• 將會面的人
• 交通工具
• 要辦的事情
• 前往的地方
• 一個個在腦海中浮現的內容
只是這樣做而已，就可以減輕我在面對工作和人際關係時感受到的壓力，幫助我自然而然地回避一些不必要的問題。
我想許多人都有這樣的實踐體驗吧。
清理是自由的，好比此刻，你就可以體驗一下使用清理四句話，實踐看一看哦。
以上內容出自《零極限的美好生活》
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KR女士：經常在身邊的人最需要清理
假設你有一位丈夫，你和他在這輩子相遇，事實上，這並不是你們第一次相遇。
如果現在你和某人的關係發生了一些問題，即使你變得感情用事，那麼這樣的體驗在過去應該已經發生過幾千次、幾萬次了。
之前所發生的各種體驗沒有被消化，你們在這樣的狀態下出生，結果這些體驗改變了形狀與場景，化為目前所發生的問題，使你們再次體驗。
不管把責任推卸給誰，這些體驗仍會繼續發生，所以即使在這裡停止也沒有意義。
你因為與丈夫之間的問題所體驗到的情感與思考，才是清理記憶的關鍵所在，所以不管何時都必須著眼於此。
在你們兩人過去的關係中，或許只是你自己不好或許更早之前你們是親子關係，不過你並不需要知道過去兩人是怎樣的關係。
雖然不知道過去曾經和這個人發生了什麼事，所以成為現在的樣子，但只要一直重復「謝謝你，我愛你，對不起，請原諒」，不管有沒有用心，都一直進行清理，直到心情平靜。
明天、後天也同樣持續清理。
不可思議地，大多數的事情就會平靜下來，可能會進化為讓自己驚訝不已的關係，或是自然而然消失。
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