斷捨離筆記—事前的心理建設

2022/03/09閱讀時間約 2 分鐘

經歷了一次又一次的大掃除，但家裡的東西好像無性繁殖似的越來越多……丟了又長，長了又丟，陷入不斷整理的困境……有整理的念頭是值得肯定的，但若不能有意識的看待物品，讓自己時時處於斷捨離的狀態(斷捨離並不是一次性的整理或打掃，而是有意識、持續性的管理自己的物品)，那麼雜物就會伺機而生，一個不留神，越來越多。

Netflix紀錄片《極簡主義：記錄生命中的重要事物》的主角Joshua Fiels Millburn提到，物品可以分為三類：必要品、非必要品、垃圾。(容我稱它為物品三分法)

必要品：維持生理機能、滿足生活需求的物品(食物、衣物、遮風避雨之住所等)
非必要品：此類物品能提升、增加我們的生活體驗。我們擁有此類物品是因為想要，而非需要。(杯子→必要品；看起來很帥氣、保溫效果也很好的stanley保溫杯→非必要品)
垃圾：我們(以為自己)喜歡，但實際上無法為生活增添價值的物品。我們擁有的多數物品都屬於此類。關鍵是要處理這類的物品，騰出空間給其他有價值之物。

每個人因為生活方式、價值觀或所處的人生階段不同，對於什麼是必要品、非必要品或垃圾的認知有所差異，同一項物品在不同人眼中的分類結果可能不盡相同。因此沒有所謂的完美居家用品清單，告訴我們客廳、廚房、衣櫥等各區區塊的必要物品是什麼。但我們都能使用物品三分法對擁有物進行分類。

將物品三分類後，我想加上居家整理小仙子(笑)近藤麻理惠的怦然心動法則來增強物品分類的精準度（怦然心動法則：只留下讓自己怦然心動的物品，其他的通通丟掉！），在必要品及非必要品間經過精心挑選，只留下(超級)怦然心動的物品。

過去整理廚房的時候，常覺得某些鍋具因為顏色、造型甚至功能不盡完美，不會讓我有怦然心動的感覺，依照麻理惠的法則，應該要丟棄，但對於蠻常煮食的我來說，它們又被歸類為必要品，這種情況下究竟是丟還是不丟呢？

我希望能盡量在愛物惜物(省錢)與邁向怦然心動生活中找到平衡，如果對於某個物品有了這樣的意識，就能提前規劃，在能使用前盡情使用，等到要淘汰的時候，務必尋找一個會spark joy的替代品。

此外，曾經有價值的物品，隨著年紀增長、工作轉換、個人喜好改變或生命歷程上各種變化等原因，能帶給我們的價值可能隨之減少，甚至產生負價值。(物品的價值除了實質上的用處，所帶來的精神上的影響，也是它的價值。如果看到廢渣劈腿前男友送的精美首飾，就會燃起無名火，那首飾就是負價值，丟了吧~)

斷捨離的過程中（大概是一輩子）最好要能持續保有上述思考模式，有意識地管理自己的物品。

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