斷捨離 教我學會的事
審視你的物品
花些時間檢視你所擁有的物品
確定哪些是你真正需要的 哪些是多餘的
捨棄不必要的物品
將不再需要的物品捐贈回收或賣出
這將有助於釋放空間 同時減少浪費
投資高質量的物品
當你需要替換某些物品時
考慮購買高質量 耐用的產品
這樣可以減少長期的消費成本
減少購買次數
嚐試減少你的購物次數
只購買你確實需要的物品
質疑每ㄧ次購物
在購物之前問自己 是否真的需要這個物品
以及它是否符合你的價值和目標
養成可重複使用的習慣
使用可重複使用的購物袋水瓶和食具
並減少一次性物品的使用
數位文件和資訊
將文件和資訊數位化
減少紙質文件的存儲與浪費
定期的斷捨離 讓新的一年 越來越好😊
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
新的一年即將到來， 又是一個適合斷捨離的時機， 這次我決定從整理我的筆記本開始。
我覺得筆記對我來說一直是一個很難斷捨離的東西，
畢竟是花了很多時間一筆一畫整理的。 但是隨著時間累積的數量越來越多，
不知不覺也積累了幾十本筆記本。
對於學生有限的生活空間來說會越來越有負擔， 尤其是在學校宿舍內住
得憂鬱症的人就是認為自己沒有價值，沒有任何作用。《金剛經》告訴我們，你說得是對的，不光是你沒有價值，所有人的價值終將歸零，因為「凡所有相，皆是虛妄」，但是，你依然要好好度過此生，這叫修行。
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
一、減法的生活
1.物品的斷捨離
打造零雜物的空間，讓生活中只留下自己現在有在使用的物品，將物品控制在管理的質與量中
2.資訊的斷捨離
除了減去多餘的物品外，資訊也須斷捨離，留意生活中進入你的資訊，網路自媒體平台發達，滑手機時帶給你的都是哪些訊息，也許很多是煽動你購物慾的熱銷商品，或想滿足你
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！
斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻
1、斷捨離的方法
2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
哈囉！大家好！這裡是《布得布説私密達》podcast第9集～
我昨天看完《空性之舞》這本書，今天想要來稍微分享一下我的讀書心得。
這集我不會說我在說書，因為這本書在講覺醒、在講真理，而我是一個靈性小白，不懂覺醒，也不懂真理，所以今天的內容也請大家帶著完全質疑的心態來聽，總之今天當成布蘭達的奇
記錄是覺察的第一步，「幫自己喊停！」的作者提供一個「無痛戒癮3分鐘魔法筆記」，以書寫式認知行為療法，來處理自己想要戒除的壞習慣。這個方式的前提是，我們認同想戒掉的習慣背後都有隱藏的原因（行為功能），只要用能夠滿足這個隱藏原因的「其他行為」來取代，就比較容易戒斷壞習慣。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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