斷捨離: 從整理物品到整理心情
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
近幾年很流行一個名詞:斷捨離，是將多餘不需要的雜物、物品做相對應的處置(丟掉、捐掉、賣掉)，以達到簡約明朗的舒適空間。
我實踐後發現這其實是有點困難度的，
困難點一:克服自己心理的聲音。
這是最困難的一關，『這是從哪裡玩買的紀念品』，『這是某某人送的生日禮物』…每個都充滿回憶，各個捨不得丟…看著一堆的中看不重用的裝飾品及擺飾，彷彿陷入人生抉擇，我就像是掌握這些物品命運的決裁者，要去要留在我的一念之間..
困難點二 : 要送到哪裡? 捐到哪裡? 丟到哪裡?
確定不要的物品究竟要如何處理呢?大多數人都會丟棄，只要將垃圾、資源回收做好分類即可，毋須煩惱。但有些物品狀況良好，丟掉太可惜..
→捐贈出去:
早期我曾經將我的物品捐出去，對方是某某教養院的志工，當時我將我還合穿的衣服(上衣、褲子)請志工協助處理，後來我接觸二手拍賣，我就自己留著賣了。
→開設二手賣場自己賣:
現在網路發達，人人都是網路購物的高手，最常見的蝦皮、PChome、露天都可以建立自己的賣場，如果你想把東西堆銷到全世界的話，Amazon你也可以嘗試看看。
像我是開設蝦皮賣場把斷捨離出來的物品PO上網賣。當初會選擇在蝦皮開設賣場是因為現在蝦皮是台灣地區最多買家的網站，瀏覽率高、物品比較容易銷售的出去!
我自從開設賣場以來，大約3年的時間，我已成功將197件商品尋找到有緣人了，陸續還在銷售中，希望能夠找到更多有緣人接收商品，給物品一個家!!
打到這裡想到:除了將物品斷捨離外，是否能夠把在心裡糾結許久的人事物一併斷捨離處理呢?
哈哈，我想這是一種更高深的心理排毒吧~
但目前閱歷尚淺，還需繼續努力。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
透過整理家裡的東西，我們可以重新審視自己之前的生活習慣，也能更瞭解自己現在的需求。或許我們可以透過這個過程放下身上及心中的包袱，並且獲得更輕鬆的感覺。
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！
斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻
1、斷捨離的方法
2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
斷捨離是什麼？
斷=斷絕不需要的東西
捨＝捨棄多餘的廢物
離＝脫離對物品的執著
讓閉塞的人生恢復流動的方法，提升人生的新陳代謝
減法的哲學
重視的是空間而不是物品
斷捨離的好處？（為什麼要斷捨離）
可以從此擺脫雜亂的生活，不再讓雜物堆滿家中，增加幸福感
為什麼你丟不掉東西
我們居
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
人生斷捨離：擺脫捨不得的心理，把時間留給真正重要的
斷捨離，讓我們有意識地選擇，符合現在所需要的物品，打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。
在經歷了一次重大創傷後，開啟了我的減法生活，活在過去會感到很痛苦，活在未來會感到很焦慮，就算未來充滿很多不確定性，也決定要好好活在每個當下，把時間留給真正
你的周圍環境，需要整理嗎？你的心，需要整理嗎？你的人生，需要整理嗎？書中談論到需要斷捨離的面向，除了外在環境的人際關係，親密關係，時間管理與方法，如何面對拖延，物品整理，購物欲，飲食，到內在的心，內心的成長與覺悟......等於全身心內外都需要檢視調整，才能擺脫負面能量對我們的拉扯與牽制．
審視你的物品
花些時間檢視你所擁有的物品
確定哪些是你真正需要的 哪些是多餘的
捨棄不必要的物品
將不再需要的物品捐贈回收或賣出
這將有助於釋放空間 同時減少浪費
投資高質量的物品
當你需要替換某些物品時
考慮購買高質量 耐用的產品
這樣可以減少長期的消費成本
減少購買次數
嚐
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