斷捨離: 從整理物品到整理心情
更新於 2024/03/09閱讀時間約 1 分鐘
近幾年很流行一個名詞:斷捨離，是將多餘不需要的雜物、物品做相對應的處置(丟掉、捐掉、賣掉)，以達到簡約明朗的舒適空間。
我實踐後發現這其實是有點困難度的，
困難點一:克服自己心理的聲音。
這是最困難的一關，『這是從哪裡玩買的紀念品』，『這是某某人送的生日禮物』…每個都充滿回憶，各個捨不得丟…看著一堆的中看不重用的裝飾品及擺飾，彷彿陷入人生抉擇，我就像是掌握這些物品命運的決裁者，要去要留在我的一念之間..
困難點二 : 要送到哪裡? 捐到哪裡? 丟到哪裡?
確定不要的物品究竟要如何處理呢?大多數人都會丟棄，只要將垃圾、資源回收做好分類即可，毋須煩惱。但有些物品狀況良好，丟掉太可惜..
→捐贈出去:
早期我曾經將我的物品捐出去，對方是某某教養院的志工，當時我將我還合穿的衣服(上衣、褲子)請志工協助處理，後來我接觸二手拍賣，我就自己留著賣了。
→開設二手賣場自己賣:
現在網路發達，人人都是網路購物的高手，最常見的蝦皮、PChome、露天都可以建立自己的賣場，如果你想把東西堆銷到全世界的話，Amazon你也可以嘗試看看。
像我是開設蝦皮賣場把斷捨離出來的物品PO上網賣。當初會選擇在蝦皮開設賣場是因為現在蝦皮是台灣地區最多買家的網站，瀏覽率高、物品比較容易銷售的出去!
我自從開設賣場以來，大約3年的時間，我已成功將197件商品尋找到有緣人了，陸續還在銷售中，希望能夠找到更多有緣人接收商品，給物品一個家!!
打到這裡想到:除了將物品斷捨離外，是否能夠把在心裡糾結許久的人事物一併斷捨離處理呢?
哈哈，我想這是一種更高深的心理排毒吧~
但目前閱歷尚淺，還需繼續努力。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這本書吸引我的地方是他從30歲後開始認真正視理財這件事情，並在有正職工作下、疫情期間創立了ig「30節約男子」從他負債、存錢，到存到100萬的過程，十分激勵人心!而他理財的方式也都非常容易理解，且會用自身的例子帶入，讓人看見原來也有這樣的方式可以達成目標。
實際斷捨離，有一個不可思議的效果，那就是人際關係也會產生戲劇性變化。
隨著實踐斷捨離，即便百般不願，仍舊必須正視心中的問題。並且開始思考，至今糾結不清的想法與觀念，其源頭來自何處。
現在的自己，需要什麼？
現在的自己，適合什麼？
現在的自己，喜歡什麼？
隨著釐清自己與物品之間的關係，對他人
斷：是東西的入口。對現在的自己而言，仔細斟酌「必要的東西」和「不必要的的東西」，斷絕不必要的東西，選擇必要的東西。
捨：是對東西的出口。對現在的自己而言，用心推敲「必要的東西」和「不必要的東西」，丟棄不必要的東西，留下必要的東西。
離：則是重複實踐「斷」和「捨」之後，達到的境界。這個境界的具體呈
絕對不能說「總有一天」和「最近」：這兩句推託之詞，結果只會消耗精神和體力，而且也浪費家裡的空間。
利用「要、適、快」原則篩選物品
減少東西的三步驟
這件物品是否必要（要、不要）
這件物品是否適合（適、不適）
這件物品是否讓我感到快樂（快、不快）
實踐這三步驟的要點，並不是突然選出「要、適
整理衣櫃真的是一個艱難的過程，尤其是斷捨離衣物。雖然我已經捐出了很多衣服，覺得自己減少了一些衣物，但當我真正開始整理時，才發現我仍然擁有很多衣服。隨著孕前、孕中和產後身材的變化，我擁有了許多不同尺寸的衣物。搬到新家後，我開始面對這些衣物，發現衣櫃裡全都是我不願意斷捨離的衣服。
於是，我決定一件一件的
你怎麼理解「蔑視」這個詞呢？
蔑視的直接意思是輕視，但是實踐起來，其實是「輕視那些，對你不太重要的人」。
蔑視應該是說，看得出哪些人不太行，哪些人靠譜。接著把自己聽的，互動的人群，換成多與靠譜的人來往。跟靠譜的人來往，日常交流的內容品質提高，自己也會變得更好。我們其實沒什麼時間，去跟不太行的人做太多
我們在買東西（花錢）的那個時刻，大部份都是想買一份給予的滿足，買給兒女，是想給予你對兒女的一份疼愛，買給情人，是想給予出你對他的愛戀，買給自己，是想給予出你對自己的期望。
所以加油了我們，不管我們是會要到那裡，我們都能預見，就讓我們從斷捨離中去找。
持續的斷捨離修煉，不只是整理、清潔，而是內化成一種生活態度。不用刻意提醒自己，就會自動注意日常生活中還有什麼東西是已經不需要的了。
雖然也想要快速有效的斷捨離，但也努力為物品做最後的運用，或是好好為它尋找下一個去處，與其放在家裡讓它們無所事事、生養灰塵，不如讓他前往下一個能夠大展身手的地方。
D
斷捨離不只是物品，包含人生及人際關係。
斷捨離只是整理自己人生的一個方式，透過這個方式，找回自己，成為更好的自己！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這本書吸引我的地方是他從30歲後開始認真正視理財這件事情，並在有正職工作下、疫情期間創立了ig「30節約男子」從他負債、存錢，到存到100萬的過程，十分激勵人心!而他理財的方式也都非常容易理解，且會用自身的例子帶入，讓人看見原來也有這樣的方式可以達成目標。
實際斷捨離，有一個不可思議的效果，那就是人際關係也會產生戲劇性變化。
隨著實踐斷捨離，即便百般不願，仍舊必須正視心中的問題。並且開始思考，至今糾結不清的想法與觀念，其源頭來自何處。
現在的自己，需要什麼？
現在的自己，適合什麼？
現在的自己，喜歡什麼？
隨著釐清自己與物品之間的關係，對他人
斷：是東西的入口。對現在的自己而言，仔細斟酌「必要的東西」和「不必要的的東西」，斷絕不必要的東西，選擇必要的東西。
捨：是對東西的出口。對現在的自己而言，用心推敲「必要的東西」和「不必要的東西」，丟棄不必要的東西，留下必要的東西。
離：則是重複實踐「斷」和「捨」之後，達到的境界。這個境界的具體呈
絕對不能說「總有一天」和「最近」：這兩句推託之詞，結果只會消耗精神和體力，而且也浪費家裡的空間。
利用「要、適、快」原則篩選物品
減少東西的三步驟
這件物品是否必要（要、不要）
這件物品是否適合（適、不適）
這件物品是否讓我感到快樂（快、不快）
實踐這三步驟的要點，並不是突然選出「要、適
整理衣櫃真的是一個艱難的過程，尤其是斷捨離衣物。雖然我已經捐出了很多衣服，覺得自己減少了一些衣物，但當我真正開始整理時，才發現我仍然擁有很多衣服。隨著孕前、孕中和產後身材的變化，我擁有了許多不同尺寸的衣物。搬到新家後，我開始面對這些衣物，發現衣櫃裡全都是我不願意斷捨離的衣服。
於是，我決定一件一件的
你怎麼理解「蔑視」這個詞呢？
蔑視的直接意思是輕視，但是實踐起來，其實是「輕視那些，對你不太重要的人」。
蔑視應該是說，看得出哪些人不太行，哪些人靠譜。接著把自己聽的，互動的人群，換成多與靠譜的人來往。跟靠譜的人來往，日常交流的內容品質提高，自己也會變得更好。我們其實沒什麼時間，去跟不太行的人做太多
我們在買東西（花錢）的那個時刻，大部份都是想買一份給予的滿足，買給兒女，是想給予你對兒女的一份疼愛，買給情人，是想給予出你對他的愛戀，買給自己，是想給予出你對自己的期望。
所以加油了我們，不管我們是會要到那裡，我們都能預見，就讓我們從斷捨離中去找。
持續的斷捨離修煉，不只是整理、清潔，而是內化成一種生活態度。不用刻意提醒自己，就會自動注意日常生活中還有什麼東西是已經不需要的了。
雖然也想要快速有效的斷捨離，但也努力為物品做最後的運用，或是好好為它尋找下一個去處，與其放在家裡讓它們無所事事、生養灰塵，不如讓他前往下一個能夠大展身手的地方。
D
斷捨離不只是物品，包含人生及人際關係。
斷捨離只是整理自己人生的一個方式，透過這個方式，找回自己，成為更好的自己！