親愛的，懂得放過自己，讓自己舒心一點。
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心靈富足來自於自己的心態，而我們都在尋找自己的道路上，這是一條心靈成長的進階之路，成為更高階版的自己。
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台灣人常有一種「自我內耗」和「過度自省」的傾向，彷彿生活在無形的壓力中，不得不對自己加倍嚴格。這種情況從教育到職場、從家庭到人際關係，無處不在。今天就讓我們用輕鬆的角度來聊聊這個話題，看看這些壓力源頭從哪來，又有什麼辦法可以讓自己「輕鬆一點」。
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對於愛情的放下，是一個成全自己的過程。回憶過去的愛情，放下心中的執念，接受不再相遇的事實，讓自己重新振作。需要放下的愛人往往是最深愛卻最不合適的人，對於過去的抉擇，回憶起來也許會後悔，但當時的自己也是因種種原因作出了選擇。只要每當想起他，都能祝福對方一切安好，同時祝福自己也能過得更好。
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本文講述作者在職場生活中所遇到的壓力、挫折和憂鬱，以及如何透過醫生的幫助與自己的努力，學會了接納自己的限制，放過自己，並選擇了新的生活方式。文章提供了一些實用的心理學技巧和建議，以及邀請讀者一起來共學，透過練習來提升幸福感。以自己的經歷啟發讀者，讓每個人都能活得更幸福。
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總以為會難過
但
竟然還好
斷、捨、離後的第7天
日子一樣過
沒有太多的情緒流動與糾葛
並不是無情
而是
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這 也就足以讓我自己在斷捨離後的心安理得了
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