痠痛貼布
閱讀時間約 1 分鐘
下班回到家
撕起痠痛貼布的那一刻，
我意識到這個熟悉的味道，
好長一段時間瀰漫在我童年的記憶裡，
那是父親身上時時飄散出來的味道。
當年父親肩上扛著一家五口的生計，
以及三個子女讀私校的學費和住宿費。
每天看著父親在睡前和晨起時，
要求母親幫忙在背部和肩膀貼上一塊一塊痠痛貼布，
我總認為那就是父親日常的習慣。
他身兼著三份工作，
會在每份工作的空檔中撕撕貼貼。
而當時大學住在窮鄉僻壤的我，
因為尋求打工的機會不容易，
就連想買個內衣和衛生棉都要猶豫半天，
不知道該如何開口跟父親要這筆錢。
「爸，你這個月可不可以多給我一千塊，我的內衣壞掉了...」
我懦弱得只敢傳訊息給父親。
『當然可以，你在外面不要亂吃，三餐要正常吃得好一點。』
然後我的戶頭裡就多了兩千塊錢。
父親從來不曾向任何人抱怨過經濟困難，
只是偶爾幫父親撕下那一塊又一塊貼布時，
我聞到的不是貼布的中藥味，
而是濃濃的汗水味。
時至今日，
我終於明白了那一塊塊白色的小方塊，
乘載了多少來自父親的辛勞與責任。
此刻貼布撕下，雙腳和腰背依然的腫痛酸麻，
我彷彿感受到了父親當年勞力辛苦換得的痠痛，
也體悟到了父親深刻而巨大的愛。
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本篇參與的主題活動
某個夜晚我們獲得緊急命令，全體戰鬥營分成若干小隊，去金門海岸各哨崗偕同戰士守夜。興奮無比，我被分配到海邊的一個小戰壕裡，當然還有一位正規士官陪同。
我們輪流守望，注意眼前的海面，不能走神，看到有不尋常的動靜，馬上搖電話告知總部。什麼是不尋常的動靜？老士官解釋了許多，我還是看不出個所以然來。
第一次聽到「想要擁有一個幸福的童年，永遠不會太晚。」覺得有點扯淡，但後來慢慢理解其中的深意：童年經驗多如牛毛，你可以挑選不同的回憶，改變對它們的看法，重新理解與塑造你的童年，那你就可以即時擁有「一個幸福的童年」。當然，如果你想要擁有一個不幸的童年，那也永遠不會嫌太遲，只要依同樣的方法炮製即可。
當今的四年級生，小時候真的沒甚麼好玩的。大女生跳橡皮筋玩沙包，大男生玩彈珠尪仔標，小一點的小孩兒就跳房子玩一二三木頭人或老鷹抓小雞。
有人說回憶是初老的症狀，大家是否也有同樣的感覺，似乎年紀越大越喜歡回憶過往，不過這似乎真的就是人生的一個部份。
在父親過世後，二哥將老舊的平房整個打掉，父親的離開就是因為有天半夜起床要去上廁所，但老舊平房屋頂的屋瓦早已有了無數個大大小小的洞，父親因為連日下雨漏水造成家裡地面濕滑而意外跌倒
語文教育的前輩們成立國語日報董事會，台大校長傅斯年兼任董事長，董事們全不領報酬，有人捐出自己的版稅給報社；他們多年作出無私的奉獻，終於穩住了局面，七十多年來未曾間斷的日日出報，蓬勃發展到今天。
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身體痠痛不只是急性原因，而是因為筋膜系統的失衡所導致的慢性結果。痠痛調理的目標應該從痠痛消除，轉為找到偏移的點，還原筋膜結構。本文將解決痠痛的長遠之道。
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許多病患都喜歡貼「痠痛貼布」，然而對於患有慢性腎臟疾病的人來說，使用非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)時需小心腎功能惡化的風險。本文提醒慢性腎臟病患者在使用止痛貼布時需謹慎，並介紹其他減輕疼痛的方式。
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登場了…
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洗髮精品牌，逸萱秀，
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身體在靜止不動中培養覺察能力，已屬不易，身體在動態中還能夠有覺知觀照的能力，更需要學習。正念氣功就是透過身體的伸展動作與呼吸
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五十肩症狀在疾病過程會影響上上關節囊，腋窩和肱肱韌帶。
患者的關節較小，腋窩皺摺消失，前囊緊密，輕度或中度滑膜炎，但無實際粘連。
在五十肩患者中還可以看到肩袖間隔攣縮，這極大地降低了該人群的運動範圍。
關於潛在的病理學是炎症性疾病，纖維化疾病還是促神經營養性過程，仍然存在分歧。
有證據
什麽是肌肉痠痛？
肌肉痠痛（肌痛）是非常常見的。幾乎每個人都曾在某些時候經歷過肌肉的不適。
因為身體幾乎所有部位都有肌肉組織，所以這種類型的疼痛幾乎在任何地方都能感覺到。然而，肌肉痠痛沒有單一的原因，那肌肉痠痛舒緩怎麼辦呢?
雖然過度使用或受傷是常見的，但持續的不適還有其他可能的解釋。
肌肉痠痛最常
面對一個全新的訓練課程，很多人都會興奮且迫不及待，但如果沒有教練事先提醒你關於運動引起的肌肉痠痛。因為對運動的不熟悉，並且可能會擔心自己受傷，很多人就因此不想再繼續，而放棄了這項運動。
對於剛開始運動訓練的人來說，這樣的結果的確會讓他們感到恐懼，這也是為什麼開始運動鍛煉計劃的人需要好的教練指導。事實
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