與爸爸的回憶:父親節的思考與感悟

閱讀時間約 2 分鐘

我忙到忘記昨天是父親節⋯⋯我還因為小孩發燒在家,拜託我爸幫忙我跑銀行辦事情,會在父親節使喚爸爸的,大概也只有我了吧(掌嘴)。⁣

不過,既然是父親節,就來說說跟爸爸有關的故事。⁣

從小我爸就很寵我,不要說打,我連他罵我的畫面都很少。一想到我爸,我腦中跳出來的,大部分都是美好的回憶。⁣

印象深刻的第一個畫面是,小時候我很愛吃洋芋片這類的垃圾食物,好啦現在還是很愛😂,但那時,媽媽總以健康為理由,禁止我吃。⁣

我唯一可以吃到的時候,是小學每次遠足前,爸爸就會帶我去店裡買。我總是在店裡猶豫很久,因為那是我半年一次,可以買零食的機會。⁣

某一次,爸爸看我遲遲做不了決定,他大概猜到我心中對這些零食的熱愛,語重心長地說:「我真的不知道,買這些東西給你,到底對你是不是好的?」⁣

後來我才知道,每一次爸爸帶我出來買這些,回去後媽媽總是很不開心,因為他覺得爸爸這樣做,等於是在破壞我的身體健康。⁣

可是,爸爸看到我每次買完後,開心與心滿意足的樣子,下一次還是會心軟,再帶我去買。⁣

現在的我長大了,我幾乎每天都吃零食,但我只會吃一點點,一包餅乾,如果小孩不幫忙吃,我可能一個禮拜還吃不完。⁣

另一個畫面是,小三升小四的暑假,因為正逢青春期的哥哥,每晚都會肚子餓,爸爸每天晚上十點,總會固定上樓,問我們想吃什麼?⁣

我哥很愛吃麥當勞,於是那個暑假,我們每天晚上的宵夜都是麥當勞,導致開學後量體重,我直接胖了10公斤😂。⁣

有趣的是,此刻的我,只要心情不好,我總會去買麥當勞來吃。⁣

我想不論是零食,還是麥當勞,對我而言的象徵都是,一份爸爸很深的愛。⁣

曾經有個人,不顧他人或主流的框架,認為父親就「應該」怎麼照顧孩子,他做這些,只是單純希望我快樂。這樣的愛很純粹,沒有期待、沒有負擔,單純地因為我愛你,我想看到你開心的樣子,如此而已。⁣

就算伴侶生氣、又或是颳風下雨,都不影響爸爸對待我的方式。他的愛,對我來說是穩定又安全的存在。⁣

也因此長大後的我,每天都要吃零食、心情不好會買麥當勞。我猜,我都是在透過食物提醒自己,有個人,是這麼地愛你、關心你,不管發生什麼事情,我一定也要記得,優先照顧好我自己。⁣

那麼你呢?一想到爸爸,你有哪些美好的回憶嗎?有哪些食物或經驗,會讓你連結到父親的愛?⁣

如果沒有也沒關係,別忘了,此刻的你長大了,你也可以成為自己內在的父母,用自己喜歡的方式,重新照顧並滋養自己,祝福你~⁣



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有心理學者研究指出,決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中,是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福,歡迎來<幸福魔法團體>共學,一起練習好好照顧自己,並活出有選擇的幸福人生~



曾擔任公務員,過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱,最終在學習敘事治療並加入<幸福魔法團體>後勇敢辭職,由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴,歡迎來玩~ 目前藉由創作文字及陪伴對話,協助人找到心裡的聲音並活出幸福~
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在面對生活中的「應該」時,我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待,讓我們有能力做出選擇,而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話,我們可以尋回內在的輕鬆感,學會滿足自己的需求,而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終,我們可以活得更自在和幸福。
文章內容探討了從生病後對生命的體悟,以及對幸福感的探索。提醒人們珍惜當下,好好照顧自己,並感恩所擁有的一切,並邀請讀者共學練習提升幸福感。
這篇文章描述了作者如何透過接受敘事治療,從自我否定轉變為自我接納和自愛。作者分享了在治療過程中的成長與轉變,以及對自我和他人的影響。文章中提到了敘事治療的方法和價值,並鼓勵讀者放下自我指責,開始喜歡自己。
《有技巧的努力回報翻倍》⁣這本書帶領讀者從工作、人際及生活等面向,思考我們所努力的方向,是否有忠於自己內心想做的事。本文分享了書中的幾章心得,並鼓勵讀者確定目標及方向後再開始努力。
本文分享作者透過刻意留白行程,讓自己有更多彈性與餘裕的時間,從而更從容地應對生活中的意外。作者認為幸福的生活不需要一份完美的行程表,而是需要一份留白的行程表,讓自己有更多獨處與思考的時刻。
在韓國綜藝節目《我是加百列》中,藝人們以他人身份,在異地生活72小時。文章呼籲透過影片及聆聽他人的故事來反思自己的人生。敘述了主角在異地如何利用「關係」來體驗他人的生命,呈現了敘事治療的關鍵,並提出了幸福感與影響力相關的討論。
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