3/19/2022 日記
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
英文裡，過度肥胖除了稱作「overweight」，還有個比較fancy的說法是「obesity」，我最煩英文這一點，overweight就叫overweight就好，非要整一個新詞彙出來，前看後看，左看右看，就沒看出這個「obesity」跟「過重」有個屁關係。
我曾跟我的菲律賓朋友發牢騷，抱怨英文真是麻煩。得到的是一句「Well,it is what it is」，非但不認同我，還反過來數落中文裡的聲調、字形等等諸多不是。
突然想起這件事，是因為我同梯最近跟我說，他贏了我們三年前的一個賭注--賭誰先減十公斤，輸的人要請贏的人吃飯。
他跟三年前比瘦了十公斤，而我則是胖了十公斤。
下個禮拜五就要見面請吃飯。我有個特殊的能力，胖總是胖的很均勻，其實這三年體重上上下下，也曾經差點達標，但體態上改變不大，就是肌肉線條明顯不明顯的差別而已。但是相差二十公斤，是二十公斤啊！我的質量差不多等於三分之四的他的質量，這一物理事實，是很難不反應在體積上的。
突然想起這件事，是因為我同梯最近跟我說，他贏了我們三年前的一個賭注--賭誰先減十公斤，輸的人要請贏的人吃飯。
他跟三年前比瘦了十公斤，而我則是胖了十公斤。
下個禮拜五就要見面請吃飯。我有個特殊的能力，胖總是胖的很均勻，其實這三年體重上上下下，也曾經差點達標，但體態上改變不大，就是肌肉線條明顯不明顯的差別而已。但是相差二十公斤，是二十公斤啊！我的質量差不多等於三分之四的他的質量，這一物理事實，是很難不反應在體積上的。
如果可以，我真希望四分之三的我去赴宴就好，四分之一原地解散，愛哪去哪去！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一向我對自己體重都有個隱性執着，只要不超過某個kg的數字就為之控制得宜。但生性就不喜歡運動的我，現在又因為行動不便更加消耗不了卡路里，只能從減少進食入手。最近量度體重時，不如我預期地到達了這個數字，有感而發寫下這個小說。
您好!~ 我叫水水抱
先放上今天量的體重
在2個月前的身高177 體重80上下 這身高的建議體重在66~74
所以之前我就是個過重人
開始契機
某遊戲小群組裡有位號稱減肥達人在3月開始 每天都PO 自己吃的健康便當 飯還吃糙米飯 不喝飲料 給大家看 看久了 有點容貌
當有一個體重基數大的朋友無法減肥時，如何克服自己的內心障礙，從小事做起，堅持下去？本文分享了「微習慣」的概念以及作者史蒂芬蓋斯的故事，提出從小做起，一點一滴進步的重要性和行動的力量。
「妳吃那麼多還那麼瘦，吃不胖真好！」常常聽到這句話的我，選擇不解釋、不反抗⋯甚至有點藉著別人的認知，期望這一切是真的！畢竟家族遺傳⋯我是易胖體質。
隨著年紀增長，有些事情還是有點自知之明比較好，例如高中時期，身高165、三餐正常的我，就是58、60、63～聽起來⋯還好啊。直到某一次參加台北縣（對！
截至目前為止還沒有打算量體重。體重的減會讓我覺得哇塞可以開吃了，體重的加會讓我覺得反正努力也沒用吃吧。關於減重的決心我就是這麼不可思議地可以說是負數。年近四十，聽到人家說，啊你就…就好了啊，我都會禮貌微笑說就是啊呵呵。
我內心常常覺得，這種「你就…就好了啊」的句型，大概就是我教英文沒耐性的反撲，我
今天從我的早餐到午餐，一直到現在的晚餐，朋友們都哇哇叫，說：「好大的份量，不知道16公斤怎麼減掉的？」
我的回答是：「減肥，不能委屈自己。」我是大胃女，如果讓我吃小鳥食，我八成二天就不玩了，也可能是玩「完」了～餓死了。減肥應該是根據自己的身體狀況及生活環境去調整自己可用的減肥方式。
可能包含敏感內容
臺灣肥胖人口從不到五成增至2020年突破八成。本文揭露減肥幹話口號及錯誤理論，強調少吃多動減肥方式近九成機率失敗。取而代之，營養幹預替代熱量赤字，成功機率提高50％。不同人需因應基因、生活狀況調整飲食方式。統計證實變成健美選手死亡率高，健康目標需個別針對。結論要切合個人需求，瞭解減肥原理後再執行。
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一向我對自己體重都有個隱性執着，只要不超過某個kg的數字就為之控制得宜。但生性就不喜歡運動的我，現在又因為行動不便更加消耗不了卡路里，只能從減少進食入手。最近量度體重時，不如我預期地到達了這個數字，有感而發寫下這個小說。
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「妳吃那麼多還那麼瘦，吃不胖真好！」常常聽到這句話的我，選擇不解釋、不反抗⋯甚至有點藉著別人的認知，期望這一切是真的！畢竟家族遺傳⋯我是易胖體質。
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截至目前為止還沒有打算量體重。體重的減會讓我覺得哇塞可以開吃了，體重的加會讓我覺得反正努力也沒用吃吧。關於減重的決心我就是這麼不可思議地可以說是負數。年近四十，聽到人家說，啊你就…就好了啊，我都會禮貌微笑說就是啊呵呵。
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