不要被體重數字綁住

我不是一個很喜歡和別人說：「我正在減肥。」的人

以前看到體重數字不符合理想時，就想要節食。而後因為開始運動到現在已經好多年了，對於體重數字已經沒有那麼看重。

現在對於我而言，體態好看會比體重數字來的重要。

而喜歡上運動的我，對於吃更可以輕鬆自在，節食已經不重要且減肥也不需要那麼苛求，有運動並且正常吃，我認為就夠了。 

但我很不喜歡把體重數字當成是一種炫耀。因為我不認為那數字和你體態相對等，我吃的多和少是取自我喜歡哪種料理，自己偏愛的料理當然會一直想吃，那是無法控制的。 

但有些人很愛拿體重及吃多吃少來看待體態，有時真的很不以為意，像有一位女生朋友就很愛拿體重數字來說明她有減重，有時我真的很無言。 

朋友胖或瘦，我從來沒有覺得怎樣，因為他就是我的朋友，就算在朋友圏中我算瘦的那一區，也不特別覺得胖有什麼，當然，如果朋友聊到時，我會稍微希望他們可以適時的控制並運動，主要原因是「身體健康」。

「唉唷，Joan你很會吃耶，看你吃很多。」那位朋友說著，當下的我有點傻眼，約在餐廳不吃飯要幹嘛，那是在一間麻辣火鍋而且是吃到飽的店，不吃是來哈囉。

明明是吃到飽的店，她吃了幾樣就說飽了，然後她體態是圓圓的那種，明明不到半小時，我內心只有一句，今天就是來吃到飽，我就吃吃吃，我不想以吃多吃少來讓別人覺得你是瘦或胖。

「今天瘦了一公斤，我啊昨天只做了伸展，就瘦了一公斤。」「我啊這陣子瘦了二公斤了，走了15分鐘的路。」「Joan，你有沒有瘦，你體重多少，你那麼愛運動應該瘦很多。」每次聽到這些，我都很無言，雖然我很少和她聯絡，但每次我都聽聽，原因是她說她瘦不少，但每次約出來吃飯時，明明體態沒有變，當我問她時，「你看起來好像差不多，反而胖了一點。」她才說，對啊，最近吃比較多啦。

有時說的和看的一定不一樣，我深信。

「其實，體重不要那麼在意，整體的體態比較重要，數字減少但人看起來還是胖的，還是要看起來瘦但數字沒減少，我會希望自己看起來是瘦的，我有在運動會有肌肉，所以體重並不會減少，我覺得你要改變心態。」我努力和她說著，「原來你體重沒有減少，你看起來瘦瘦的原來體重沒降啊。」她好像沒聽懂我在和她說什麼。

好吧，我放棄，頻率一直在錯的位子。 

我依然每天適時的運動，只要有時間，就會去動，只要喜歡的，就會去嘗試，喜歡運動會比逼著自己去運動，會容易很多，雖然一開始很辛苦，畢竟從不常到經常，但只要你發現自己體態變好了，就是開心，不是嗎？ 

「這幾天又瘦了3公斤。」她依然說著。

【圖片取自:網路】

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