生活小事簿 1
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以一個平凡人來說，每天離不開睡覺、吃飯、工作，重重覆覆過每一天。有時候真的很悶。自從有一天緣份讓我接觸了寫作，讓我的生活變得不一樣。學習寫作，把心裡的感受用文字表逹出來，讓我更加認識自己。除此之外，亦多留意了身邊的人和事，這世界帶給我的温暖，正在一點一點的滲入我的心裡。
我覺得自己很幸運，能夠接觸寫作，我不是一個文采很好的人，我只是一個偽文青，但前幾篇的文章竟也有路過的人看及讚好，甚至有人追蹤，我很感動，謝謝你們的鼓勵。是的，你可能會說這只不過是一件很小事，但每天生活不就是用每一件小事組成出來嗎?
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每天重複同樣的事情、日復一日的過。
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本文分享了找回自控感的方式，主要是提升成就感、解決煩惱以及覺察情緒、紀錄瑣事、每天三件小事。提醒人們從累積小成就開始，並以覺察、記錄和解決瑣事的方法，找回生活中的自控。這篇文章對於有感受到生活失控的人很有幫助。
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✍️作者：恩斯特弗利德．哈尼許 , 艾娃．溫德爾
譯者： 不言
繪者： Dinner Illustration
語言：繁體中文
📚出版社：平安文化
出版日期：2023/04/10
📖書籍簡介（摘錄自博客來網路書店）
每個情
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感覺及注意是感覺、注意想法跟發生那些你覺得是自己心裡想的小事，加強對每一件小事敏銳度，感覺的意思是注意並感覺每一件小事，帶給你的感受，喜悅還是難過，記住那個感覺，這個很重要！
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這是我在2022年發的第一封電子報，同時也是TASYA-STUDIO的第一封電子報。我在撰寫內容的時候，嘗試用了比較輕鬆的口吻，就像是在與打開這封信的人面對面談話一樣。這是我期待能看見的成效，也是我在今年為自己多立下的一個新希望。
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📖書籍簡介（摘錄自博客來網路書店）
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