因為自己處在低點
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只想躲起來
不想只是告訴對方 沒事 我很好
而是希望有人可以跟我說：
處在低點的你會面臨到這些 沒關係的
我不會催促你 會給你充足的時間
而且我知道你會渡過的
這些是很好的成長
也幫助你看到很多以前不知道的事情
脫離舒適圈就是這麼一回事
其實自己很渺小
原來要加強的空間還那麼大
但還是有很多人愛你 關心你
儘管不一定會給你想要的安慰
但他們依然待在你身邊
會陪著你一起走過的
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一開始我看到帶著許多焦慮與挫折的你，說著各種無力版本的故事，擔心論文寫不好，學位拿不到，工作受影響。
當陪著你跟內心渴望活出的樣子好好連結，你發現了自己內在有好多資源與寶物，你開始說著新版本的故事，你做著喜歡的工作，用你的生命好好陪伴著孩子度過難關，所以你也有能力陪自己度過現在的難關。對我而言，這
無論我們正在處於什麼樣的階段⋯
和某個人的身離死別、金錢上擔憂匱乏、任何對自己的暗夜，當下來說真的很痛苦好像心裏被淘空似；好像有什麼往心裏重擊似，你所想做的只有倒下就可以不用經歷這一切；腦中不停閃出想逃離目前身處的環境，好像再也撐不下去了⋯⋯
但是我們一定要告訴自己永遠不要被負面的情緒淹沒⋯雖然
我們需要理解在自己心中的好不見得是他人心中的好。
我們所認為的不好也不見得是別人認為的不好。
我們需要理解自己希望他人能避免遭受的挫折，或許是其生命中必經的重要轉折。
莫以自己對生命樣貌片面的認識，輕易插手他人的人生課題。
前言
你是否曾感到自己被困在黑暗的角落，無法找到出路？在這個充滿壓力和不確定性的世界裡，我們都有過這樣的時刻。或許你感受到自己不被尊重，或是被生活壓得喘不過氣來。這種無助和恐懼感似乎淹沒了你，讓你覺得再也無法振作起來。
我明白。我曾經也在那裡。那種失去希望的感覺，讓你覺得自己毫無存在價值，無法找
我從不背棄其他人，卻因為環境和時間，那些人們離我越來越遠。
我越是想挽留些什麼，就越覺得自己是渺小、卑微的，所以漸漸的，
遇到人們時表面依然對他們很好，但實質的自己被自己設置的保護層包裹起來了，
沒有人能狗輕易地踏入我內心，
我變得對於他人如何對待自己變得毫無在意，
那些會在網路上或現實抱
在人生的低谷時刻
不要輕易打擾他人
更不要盲目尋找外界的援助
低谷是人生中的一部分
而走出低谷需要的是
內心的堅定和自我調整
倘若過分依賴他人
可能會失去獨立思考和解決問題的能力
因此要學會在低谷中獨立思考
相信自己的能力
努力克服困難
才能走向更加堅強
和成熟的人生道路
在今天（也是近期）最糟糕的時候我居然久違地有了「想找個人說說話」的念頭。但這個人不能是朋友，而是一個強大的、一種近似於曾經的上位者的存在，對我來說這樣的傾訴才能得到我想要也需要的回應。然而我靠著自己爬起來了，這是不是代表我其實也很強大？
也讓我開始思考，如果這段時間我不是一個人、一直以來都依靠著上
七十九、我在墜入深淵時，很怕旁人跟我說「不要想那麼多」、「妳看看誰她經歷那些還是很堅強」這種表面安慰但實際在貶低的言語都是在告訴你，不需要再跟這個人交談了，因為沒有任何幫助，反而會讓你陷入更深的挫敗感。
慢慢陪伴自己走出情緒的低谷。不要試圖擺脫它，更不要因其他人的不理解而責怪自己。只要確保過程中不波及其他人。
自己一個人靜靜的陪伴那個處於情緒低谷的自己，給他一個溫暖的擁抱。等好一點了再走出來面對人群。
不要害怕因為自己的低潮而失去任何人、事、物。因為你沒有因此傷害到任何人。
珍惜你的人，總會陪
一開始我看到帶著許多焦慮與挫折的你，說著各種無力版本的故事，擔心論文寫不好，學位拿不到，工作受影響。
當陪著你跟內心渴望活出的樣子好好連結，你發現了自己內在有好多資源與寶物，你開始說著新版本的故事，你做著喜歡的工作，用你的生命好好陪伴著孩子度過難關，所以你也有能力陪自己度過現在的難關。對我而言，這
無論我們正在處於什麼樣的階段⋯
和某個人的身離死別、金錢上擔憂匱乏、任何對自己的暗夜，當下來說真的很痛苦好像心裏被淘空似；好像有什麼往心裏重擊似，你所想做的只有倒下就可以不用經歷這一切；腦中不停閃出想逃離目前身處的環境，好像再也撐不下去了⋯⋯
但是我們一定要告訴自己永遠不要被負面的情緒淹沒⋯雖然
我們需要理解在自己心中的好不見得是他人心中的好。
我們所認為的不好也不見得是別人認為的不好。
我們需要理解自己希望他人能避免遭受的挫折，或許是其生命中必經的重要轉折。
莫以自己對生命樣貌片面的認識，輕易插手他人的人生課題。
前言
你是否曾感到自己被困在黑暗的角落，無法找到出路？在這個充滿壓力和不確定性的世界裡，我們都有過這樣的時刻。或許你感受到自己不被尊重，或是被生活壓得喘不過氣來。這種無助和恐懼感似乎淹沒了你，讓你覺得再也無法振作起來。
我明白。我曾經也在那裡。那種失去希望的感覺，讓你覺得自己毫無存在價值，無法找
我從不背棄其他人，卻因為環境和時間，那些人們離我越來越遠。
我越是想挽留些什麼，就越覺得自己是渺小、卑微的，所以漸漸的，
遇到人們時表面依然對他們很好，但實質的自己被自己設置的保護層包裹起來了，
沒有人能狗輕易地踏入我內心，
我變得對於他人如何對待自己變得毫無在意，
那些會在網路上或現實抱
在人生的低谷時刻
不要輕易打擾他人
更不要盲目尋找外界的援助
低谷是人生中的一部分
而走出低谷需要的是
內心的堅定和自我調整
倘若過分依賴他人
可能會失去獨立思考和解決問題的能力
因此要學會在低谷中獨立思考
相信自己的能力
努力克服困難
才能走向更加堅強
和成熟的人生道路
在今天（也是近期）最糟糕的時候我居然久違地有了「想找個人說說話」的念頭。但這個人不能是朋友，而是一個強大的、一種近似於曾經的上位者的存在，對我來說這樣的傾訴才能得到我想要也需要的回應。然而我靠著自己爬起來了，這是不是代表我其實也很強大？
也讓我開始思考，如果這段時間我不是一個人、一直以來都依靠著上
七十九、我在墜入深淵時，很怕旁人跟我說「不要想那麼多」、「妳看看誰她經歷那些還是很堅強」這種表面安慰但實際在貶低的言語都是在告訴你，不需要再跟這個人交談了，因為沒有任何幫助，反而會讓你陷入更深的挫敗感。
慢慢陪伴自己走出情緒的低谷。不要試圖擺脫它，更不要因其他人的不理解而責怪自己。只要確保過程中不波及其他人。
自己一個人靜靜的陪伴那個處於情緒低谷的自己，給他一個溫暖的擁抱。等好一點了再走出來面對人群。
不要害怕因為自己的低潮而失去任何人、事、物。因為你沒有因此傷害到任何人。
珍惜你的人，總會陪