素人怕怕系列：來看自己的錄影喔！

在舞蹈教室鬼混的資歷如果已經可以用「年」來計算，恭喜你獲得了「忠實舞粉」勳章，並且已經準備好要面對精進舞藝的必經之路：錄影！

很多老師都說，學生如果能錄下自己跳舞的樣子，看影片進行自我修正，進步會更快。

雖然經過驗證，這個理論一點也沒錯，但大家通常還是很抗拒面對自己。

不過，不曉得哪裡不OK，就不會想要修正，就只是一直用「自以為好看」的方式在跳舞而已；老師雖然會一直糾正大家，但一般來說教團課時老師超忙，又要給動作、又要提醒注意事項、又要控制時間進度，哪有那麼多隻眼睛去死命盯著每個人？

所以，舞蹈進階之路，就從接納自己開始（深呼吸）

雖然我也不是第一次被要求錄影，不過在20+成人舞者培訓計畫中，錄影的頻繁程度讓我非常訝異；老師有時候甚至會「每一套動作」都要大家立刻幫同學錄下來（所以會分成兩組輪流），當場馬上觀看並找出可以改善之處。

說真的效果不錯，可能因為當下的身體記憶是最鮮明的，而且剛被自己醜到的震撼指數還在高峰，記憶會更深刻！XDD

雖然大家都只想留下「美麗的身影」，不過有時回顧以前覺得很難看的錄影，會訝異地發現自己不知不覺中居然改變了那麼多──

我們從進步的過程中越來越認識自己，也越來越認識舞蹈是怎麼回事，是什麼讓它那麼美，是什麼讓我們移不開目光。這過程本身，就是一件美麗的事啊。