面對失去，每個人都該學習的人生課題
閱讀時間約 1 分鐘
你無法改變事實，但可以選擇念頭
有個婦人遺失了他的鑽石婚戒💍，
那是他很珍貴的寶貝
他找遍了一切可能遺失的地方，
但始終找不到，
他開始起了疑心，是不是有人把它給偷走了
他開始悶悶不樂，茶不思飯不想，
懷疑著每個身邊的人，
甚至猜忌著是否老公有外遇💏，
而設法把婚戒給藏起來，最後一病不起...
一天，一個🧓老人來探望他
問他：「如果有一天，你掉了10萬元，你會不會在想遺失另外10萬呢？」
婦人說：「當然不會！」
老人說：「那你為何要讓自己遺失了戒指之後，接著又丟掉了信任，再賠掉了你的健康呢？」
婦人從床上坐起來，深深吸了一口氣說：「我明白了❗」
沒有經歷過失去的痛苦，
如何學會珍惜所擁有的一切 ?
若一直盤旋在失去的痛苦，
找著別人來為這個失去負責
就會一直陷在受害者的角色裡，
💪堅強起來，為自己的人生負責，
為自己的選擇負責
這個世界沒有人要害你，
除非你『願意』被害
在經歷失去與痛苦的過程當中，
願你我都能學會堅強！
學習為所失去的感恩，為失去祝福，
也接納失去的事實，
不管人生的得與失，
總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，
不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。
這世，你不是來受苦的，
是來玩的，好好玩得盡興精彩✨
這週末我在台南上著ＮＬＰ教練的督導班
這一年來每個月都讓自己持續地走進教室學習
給自己的功課是每次跟老師見面都要問一個問題
不斷的從生活中一點一點的拔掉束縛
給自己下一個月生活訂定新的生活目標
時間到了再回到教室檢視自己重新調整
我喜歡這樣的正向循環
找到這樣的生活規律並不容易
感謝我生命中擁有這樣亦師亦友的你們
在你們的生命故事中更學會了看見這世界的美好與自己的珍貴
失去的、錯誤的、讓你不舒服的就讓它過去了，未來你想怎麼過❓
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🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
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💡「當我們不把「理所當然」當作理所當然的時候，你的人生就不會出現「常」與「無常」💡
其實在你付出努力的當下，就已經獲得了。
失去與得到必定互相伴隨嗎？
我會回答「不一定吧！但我現在相信。」
對我來說失去一切是一個重要的轉捩點，因為這讓我明白，最重要的是忠於自我。這些失去是給自己重新認識自己一次的機會。給我機會讓我重新來過、讓我重新檢視自己、讓我感覺重生了一次，就是這麼神奇。
好像失業這個話題已經不算冷門了，我們都習慣了去就業，都習慣了在某一個公司打工，安心的領著固定薪水，不會有意外，不會有更多的煩惱和挑戰，我們都喜歡那種穩定，從某種意義上來説，這讓生活變得簡單。
而我們可能從未想過，這麽簡單穩定的狀態，也會有失去的那一天。
曾經唾手可得的東西，這一天也成為了奢侈品。
文章摘要：
1️⃣『被疼惜』與『自我疼惜』，是因應焦慮的最佳策略。
2️⃣英國學者研究定義出『被疼惜感』的身心意涵。
3️⃣在日常生活裡提高『自我疼惜』的五個具體策略。
焦慮的時刻，需要的是「被疼惜」的安撫
當得不到別人的疼惜，就該是「自我疼惜」登場的時刻了
策略一：徜徉在大自然
策略五：身心放鬆
《天堂計劃》是一部很現實的片子，談的是老年人中風無法自理之後想安樂死的心願。但電影沒有要嚴肅地探討是否該容許安樂死，而是用很生活面的角度，帶大家去看相關的人的心情跟會遇到的狀況。可能要自己的生活中或是周圍的親朋好友有需要照顧老人的狀況，才會有共鳴。
所以它還是算族群蠻限定的電影。
Photo by Henri Pham on Unsplash
李安出名前，曾花了6年在家等待機會，當時就靠著林惠嘉在醫學院擔任研究員的收入過活。
李安曾說：「惠嘉對我最大的支持，就是她自己獨立生活。沒有要求我一定要去上班。」她早早認清人都是獨立個體，所以她說：「我不會對別人說，我希望你怎樣怎樣
這次的暑假總感覺放得特別久，因為遠距教學，少了許多通勤的時間，也少了線下直面老師的狀況，家長憂心忡忡地想知道孩子學習的成效，於是滿滿的作業以及報告還有考試接踵而來。在工作上除了例行的會議以外，更多的時間都在忙著學校的作業，不時有「好想回去學校上課」的念頭。
有時忙到無法閱讀時，就會升起一種煩
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