【確診日記DAY6-動起來 】

【確診日記DAY6-動起來 】

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#接下來確診的人會越來越多

#沒有人願意被感染

#被感染了也不要太驚慌

#PO上我的確診日記是想告訴大家

#用健康樂觀積極的心態面對疫病

5月1日咳嗽和鼻塞都有舒緩了,但覺得懶懶的,早上還是多躺了些時候,9點多才起來梳洗吃早餐;過沒多久又躺回床上想睡覺,好像疲倦感也是症狀之一,也有可能是居隔的無聊症侯群。

最近有幾位朋友私訊我說,他們也中獎了,大家彼此問候關心,相互加油打氣,也是種慰藉。護理師朋友提醒我說,「別把自己當病人」,對ㄟ,我都忘了。

吃過午餐後,看了看書,就起來跳了3支舞,ㄧ方面活動筋骨,ㄧ方面也測ㄧ下肺活量及血氧狀況,看喘不喘,狀況都不錯,而且動一動,精神好多了。

晚餐過後和家人視訊聊天,雖同住一個屋簷下,但隔著那扇門,好幾天沒見著老公孩子,也是會想念。

今晚也錄了podcast節目「走young對話」分享確診經驗,媒體人上身,節目不能因病開天窗;第一次嚐試線上錄音,搞很久,最後還是土法煉鋼,拿著手機收錄音。

居隔日子過一半了,也感覺身體狀況越來越好,加油。

#還是等不到衛生單位的人跟我連絡

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創齡生活筆記
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20多年媒體經驗,這裡將分享: 1.愛說話聊健康 (健康及公衛知識的日常應用) 2.主婦理財筆記(家中的財務大臣要知道的理財之道) 3.採訪寫作那些事(有我20多年來媒體工作經驗和採訪寫作技巧分享) 4.我的Podcast節目內容 5.小書房(好書推薦) 6.日常小宇宙(生活體驗,心得分享)
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許多女性一輩子的付出在婚姻關係結束或配偶過世後可能一無所有。女性應重視經濟獨立,擁有自己的資產、瞭解家庭財務、規劃退休金與保險,確保自身權益與老後生活。
前一陣子和好姐妹們聚會,我們大部分都是曾為了陪伴孩子離開職場的媽媽,有的人等孩子上國中後回到職場,有的則繼續照顧家人。 有姐妹說,原本以爲孩子成年後,50+了就可以輕鬆許多,日子也不用再像打仗ㄧ樣,卻常在不知不覺中,又被各種壓力推著走。工作壓力、要照顧年邁父母、操心孩子的工作、身體荷爾蒙變化導致睡
「健康」是人生首要任務,但健康的維持並非單純「外包」給專業人士就能達成,而是需要個人每日持續的投入與行動。透過穩定的日常小習慣,如多喝水、多運動、早睡等,逐步建立健康生活模式。
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