Happy Mother's Day

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
明天就是母親節了,時代的改變,許多家庭結構也不同,有些是父兼母職、有些是阿公阿嬤擔任母親的角色、有些是老師擔任、有些是寄養家庭、有些是阿姨姑姑嬸嬸......,不論母親這個角色有誰擔任,都別忘了在這個時刻,不要害羞的表達自己的感謝與愛喔!
亞洲國家對於情感的表達總是內斂許多,對於擁抱、說出愛都相當害羞,所以藉由這個節日,咱們勇敢的說出:『謝謝你,有你真好,我愛你。』
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記得小時候寫過日記一陣子,長大後在無名小站、Xuite也寫了一陣子,但這類型日記都是記錄一天當中最讓自己難忘的事情,從來沒想過把一整天的感受給記錄下來,這週崇建老師要我們去記錄一日的感受,只是記錄"感受",不做其他的動作,寫下什麼事件和那事件帶給自己的感受。 專注感受
覺察,讓我們有機會去重啟愛自己。
為什麼有時候我們在與別人對話的過程中,會莫名其妙、突如其來講話就變大聲了? 為什麼有時候會會否定別人說我們負面、生氣、難過? 為什麼我們不能好好說話呢? 那,當某些事件來的時候,我們就能辨識自己的情緒,透過Satir的冰山理論開始學習怎麼愛自己,把自己愛回來。
🟨接納當年的自己🟨 有生命就會有感受,因為感受是生命很重要的訊息。 你愛自己嗎?你願意接近自己嗎?
所有我們內在出現的感受,"可能"與我們的過去有關係,"可能"與我們童年被對待的狀況有關。在照顧、懂得別人的情緒前,先問問自己,自己的內在情緒,你覺察了嗎?你接納了嗎?你照顧了嗎?若你都不願意,那你愛自己了嗎?
2018年開始,我們每年的四月都會去一趟雲林和南投,今年我們做了不一樣的安排,第一次來到雲林是大風大雨、第一次品嚐鴕鳥肉、第一次在東勢叫UE。
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