【阿卡西紀錄13—我與大師導師的對話】—《關於活在當下》
Q：我想知道如何活在當下，沒有過去、沒有未來？我常常想著過去的事和未來的事，就是不會想著現在的事，天哪！為何如此？活在當下為何這麼困難？
A：
孩子，當下是什麼？當下就是你此時此刻的精神狀態。你並非沒有活在當下，而是你的當下偏移了，你把它調頻到了過去，也調頻到了未來，但就是沒有出現在『現在』。在那個時候，你的『現在』是不存在的、被騰空的，它不具意義。如果活在過去，或活在未來會讓此刻的你感到更安心，你為何要抗拒呢？你無法活在當下，只是因為過去和未來的一切佔滿了你的思緒和時間線，讓你找不到它。既然你需要時間清理掉那些思緒，又何必怪自己花了太多的時間去應付這些紛飛的思緒呢？讓這些輕盈又紛飛的雜物飛一陣子吧，他們只是像薄霧暫時蓋住了「現在」這個時間點，讓你找不到它。如果你實在受不了，不妨找一個時間坐在一個地方告訴自己：「好，我現在要來好好面對這些遮蔽了我看見『現在』的雜物，既然都是要花時間處理的，我不應該把處理的時間分散在會使我分心的事物上，現在來吧！你們是誰？讓我來好好認清楚你們，然後好好握手道別，別再擋住我看見『現在』。」
更多時候，你需要的是時間，不論那是什麼物質，一旦被揚起、擾動了，你總是需要時間讓它再次回到平靜的狀態。『思緒』雖不可見，但在這個世界裡，它只是一種不可見的物質，不代表它不存在；它有份量，它有能量，因此有能力干擾你。當你耐心的等待它終於退去時，你會猛然回頭發現，誒？它不見了。你感覺視野變得清楚，頭腦變輕鬆，這時候你終於可以看見『現在』這個時間，這種失而復得的喜悅不是更好的禮物嗎？
孩子，停止批判自己，你有永恆的時間，也許你覺得一個沒有過去也沒有未來的人是幸運的，但失去『現在』又失而復得的人難道不更令人羨慕嗎？你經歷過，而你將知道重要的不是你每一個時刻都要擁有它，而是你知道它的珍貴，也容許自己在迷霧中感受、看見那所有枝微末節交織出的每一個細節，想帶給你的是什麼？你可以有獨一無二的感受，而不用一昧追求與他人相同的標準和價值。我們愛你，而你值得它。
