回到自己的生活練習～

今日，收到朋友傳來的訊息，帶著屬於她個人的評判與解讀的文字⋯⋯當下我感覺滿滿的負面能量，試圖透過屏幕傳過來，當然我願意理解她情緒上的無助而產生的抱怨！但我不打算接收，於是當下我先告訴自己：「那些情緒不是我的，我不需要接受哦！如果看了不舒服，我也知道了～」

接著想起Yeshe說過的：「事情在當下發生就只是發生！別在念頭上繼續產生念頭，創造故事～」她的這段話，常在我試圖編造故事時，適時幫助我停下讓念頭生寶寶的動作！

於是我回覆了感謝和祝福的話語，送給她後，確定沒有必要再做回應！（我已經送出感謝和祝福了❤️）

回到自己內心的生活看似容易，但偶爾還是會有人試圖摻和或想要加入進來（無論帶著善意、惡意或只是無意，但我相信無論是什麼意圖，靈魂總會在第一時間透過「感受」讓我們知道！）此時，正好也是練習我們能用覺知觀照自己，不受外界的波動影響，只是看著它發生並接受的機會！不作回應，就是讓自身能量不予之糾纏的最好的方式～

下面有幾個我時常練習「回到自己」的生活方式～在這裡簡單分享😊🌹

🍃練習關閉接受外界各種訊息和不屬於「我」的情緒與負面訊息，當別人試圖將他的情緒與非正面能量倒給我時，或透過各種活躍的網路媒體傳輸給我們，別忘了！我們有自由意識選擇權，他們可以選擇隨意傾倒、傳輸，但是，我們也可以選擇不接受🙅‍♀️

🍃跟隨和聆聽內心的渴望，而不是順從頭腦認為應該要做的，當我們對某些人事物，內心有很多抗拒的感覺時，可以先找出原因，溫柔接受它或者是感恩之後再行動！

🍃了解自己身體的狀況、自己的身體能量來運作和生活，臣服接納「現在」所有的狀態，我們的人生不可能永遠在高峰的狀態！有時停滯不前也是為了累積能量，幫助自己準備去達到下一個高峰⛰️

🍃可以多嘗試新事物、保持彈性！走入大自然裡（美妙的舒曼波）也是回歸自我的一種狀態～

🍃時刻感恩，提升自我的意識場！也能起到保護自己輝光場的作用❤️

🍃每日冥想與靜坐🧘

跟隨Yeshe音頻做「紫羅蘭火焰淨化」與「金光冥想」（淨化和補能每天進行）偶爾加上單純的呼吸靜坐，讓自己回到與靈魂對齊的狀態！

最後，還是想感恩Yeshe的每日音頻！讓我在結合靈性與生活的路上，越活越豐盛、自在！🌸

2023.4.16 薇琪小編🙏

🌱原力覺醒四日基礎課程介紹：

Q: 什麼是真實的自己？

A; 真實的自己才是你真正的身分。你是一個「有身體的靈魂，而不是有靈魂的身體。」

Q: 為什麼一定要認識真實的自己？

A: 人之所以有種種的問題與煩惱，根本原因就是不知道自己真正是誰，一直以來，以帶著面具的「小我」自居，忘記了真正掌握一切的「高我」才是隱身背後的主角。認識真實的自己才是解決所有問題的根本之道。

★小我是身體、性格、分身。

★高我是靈魂、直覺、本尊。

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Q: 什麼是小我？

A: 小我通常指的是性格。小我受到集體意識的染污，以及五官的侷限，所獲得的東西多半不符合高我靈魂的本質，由此而產生許多的負面情緒：恐懼、擔心、害怕、罣礙、猜忌、懷疑、不安，都是由小我意識所造成的。​

Q: 什麼是高我？

A: 高我就是人的天性。清淨、無染、愛、喜悅、豐盛、圓滿，都是高我的本質。

Q: 為什麼要與高我合一？

A: 多數人處於分離的假象之中，也就是「認同小我，忽略高我」，因此導致身心靈失衡，各種生理和心理疾病相繼生起。與高我合一的人容易感到溫暖、喜悅、幸福、愛和滿足。​

Q:課程能為你帶來什麼？

A: 課程從理論知識到實際的體驗練習，讓人從心智頭腦到情緒感受，得到從由下而上、由外而內的淨化與療癒。這是這一期生命最重要的目的：「淨化業力」和「療癒情緒創傷」。

1：認識自己的能量體與身體的脈輪，配合練習親自感受。

2：學習與高我連接，從更高的視角來看待自己，了解自己真正是誰，掌握自己的人生，做自己的主人，進而從生命課題中的痛苦與煩惱中解脫。

3：學習打坐入靜的方法，輕鬆進入自然狀態。

4：學習如何運用意念的能量來創造實相。

5：學習如何處理各種情緒問题，解開情緒的結，保持内在的平和與喜悦。

🌟原力覺醒 高雄美濃一本書（過夜，含食宿）4日課程4/28-5/1

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#回到自我的練習