情緒療癒卡-痛苦
閱讀時間約 1 分鐘
.
時間，會帶走痛苦？
表面看起來輕鬆自若，但其實內心痛苦？
今天，同事問起了你
我，大方地說了我們已分離
好像，沒有那麼痛了
不過，或許是我不想把個人問題帶入職場，所以故做雲淡風輕，我內心當然知道，我仍然，偏心你。
其實字卡比較讓我訝異，痛苦的這兩個字。
我是不是壓抑我的痛苦呢？
抑或是其實在安慰著我，隨著時間的流逝，痛苦其實會消失。
我知道其實是我內心捨不得放掉
我知道這其實是我的執著
可是，我心裏真的沒有想要放掉你，我想在心裏面保留一個位子給你
嗯嗯⋯
如果是自己放不開，如果是自己選擇要把你放在我心裡，那不開心和痛苦，其實就是自己找的
但另一個方面來說，你喜歡說的一體兩面
其實也可以說是因為痛苦的產生，所以過去的甜美回憶更值得珍藏，對不對
我所珍藏的，我所放在心裏面的，都是和你所有美好的回憶
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情緒療癒是一個複雜又曲折的旅程，面對和處理情緒是一種挑戰，之所以有些人中斷旅程，甚至有些人會感到卻步，因為這也算是某種程度的自我挑戰
面對內在情緒：情緒療癒需要人們直接面對內在深層的情緒和痛苦，這些情緒可能長時間被壓抑或忽視，當人們開始探索這些情緒時，可能會引發不安和不舒服的感覺，甚至感到害怕
作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我，深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性：
1.尋找內在平衡與平靜：當我陷入情緒困擾和痛苦的時候，我深深 覺得自己的內心如同一攤死水，長滿青苔甚至發出臭味，看不到任何生機
情緒療癒提供了一個安全、支持和專業的環境，讓我能夠專注於自己的
壓力和焦慮是現代生活中幾乎每個人都無法避免的問題，它們會對身心健康、幸福感甚至人際關係產生負面影響，那情緒療癒如何幫助你面對並處理這些狀況，並提高生活品質呢？
表達和釋放：提供一個安全的環境，讓你自在地表達和釋放內心的情緒，並協助你深入地探索情緒的由來
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人就是靠“想”才活下去。什麼都不想是很困難的。
不斷跟各種念頭戰鬥，
書目療法=閱讀+治療法。也稱閱讀治療。
顧名思義，就是透過書籍來治療疾病的方法。本書的作者寺田真理子出版此書的初衷，並非要達到治療的效果，而是希望大家能夠以閱讀這個活動，讓身心都變得更有活力。
寺田真理子同時也是日本讀書療法學會的會長，學會宗旨為藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。
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