新竹World gym 巨城.林森.中正與竹北四家比較

20170211 更新：（竹北world gym)

在我加入world gym的時候是2014年，轉眼來到了2017年，新竹地區另外開了中正店與竹北店，而因為離家與公司比較近，所以我就過去參觀一下，並且升級為地區性的會員。

所以現在新竹的四家World gym，我都可以入場使用，接下來我要來說說竹北店的特色。

竹北店開在竹北交流道附近，這家店的缺點如下：

最大缺點 1. 室外停車場，而且車位量明顯的不足，有幾次停車場已客滿的狀態下，我以為此時場內運動的人會相當的多且壅擠，但實際上，空間廣大的室內，人也沒多到哪裡去。所以停車場與運動會員的容納量不成正比。加上是室外停車場，下雨天的時候，還要撐著雨傘走上一段路才能入場，所以下雨天我就不會選擇竹北店來使用，而是會選擇巨城店。

次要缺點2-1: 更衣室的設計，真不知道當初規劃的人在想什麼，洗澡三溫暖在一樓，換衣服在二樓，所以進入更衣室後，你需走到二樓，換好衣服，再下一樓去運動，運動完後，又要走到二樓，脫光衣服，赤裸著身體光著腳丫，走下樓梯去洗澡或是使用三溫暖，等於我使用竹北world gym，使用跑步機要爬三次樓梯，若是要上飛輪課，要爬四次樓梯，我是簽約後，進入更衣室後，才發現這麼蠢的空間規劃，若是提前知道，加上停車不易的條件，我因該不會簽約。

次要缺點2-2:大便的房間很少，這麼大的一樓空間，只有兩個大便間，是怎樣？來運動就不能大便了嗎？這麼多人的情況下，一樓只有兩間大便間？你們太小看運動界的大便市場需求量了。

次要缺點2-3:一樓沒有伸展區，我的媽啊，一樓擺放了一堆得有氧的跑步機，還有一堆無氧的重力健身器材，但就是沒有伸展區，要走上二樓的角落才有一小塊區域可以做抬腿伸展？而且這麼多的重力器材，使用極低，反而是跑步機與健身車比較壅擠。我覺得店家真的沒有做過市場調查，會喜歡來world gym的人是什麼樣的人？

會喜歡來world gym的人，就是喜歡運動，重視健康，但不喜歡大自然，也不喜歡曬太陽，更不喜歡在路上吸著pm2.5的條件下跑步，會來World gym2的人們，就是一群不愛爬樓梯的運動愛好者（騎飛輪要爬四次樓梯？誰想來啊，難怪飛輪教室空蕩蕩）

我們就是要待在冷氣房裡面，邊走跑步機，邊看電視或是新聞，運動不忘吸收新知，而且穿著漂亮，且貼身的運動服與運動鞋，腳下運動鞋永遠都不會沾到泥土而弄髒，所以跑步機多放幾台吧。

次要缺點2-3：老人家的比例較低，換言之竹北店的男會員以年輕還有身材太好的比例較高，導致我常常感到自卑不好意思脫衣服洗三溫暖。而巨城店就不一樣，幾乎都是老人家居多，矮肥胖腫，比比皆是，我在那環境下自在多了。

要命缺點：竹北的飛輪教室，使用最新的搖擺飛輪，這種飛輪我上過五次以上，先自我介紹一下，我上飛輪的年資已經超過五年了，一年超過100堂課程，要不是有著國際人才的身份背景，導致我每年都會有超過一個月甚至到兩個月的時間在國外度過，不然我應該一年上飛輪的課程數超過120堂。

所以我多少可以代表愛騎飛輪的人說句話，搖擺飛輪是一種很無聊的飛輪創新，增加了難度，但沒有感受到快樂，而且搖晃的程度不能調整，要有更強的核心力量才能降低騎乘要晃，一堂課騎下來很容易大腿鐵腿，所以囉，難度提升了，快樂卻降低了，而且來竹北店也沒得選擇搖或是不搖。

優點一：蒸氣室，這竹北店的蒸氣室，是我用過最舒服的蒸氣室了，通常一般的蒸氣室會有控溫不穩的現象，也就是有蒸氣的時候，溫度過高，人無法久待，當溫度到達後，蒸氣停止供應的時間，而停止供應的時間過久，就會出現蒸氣不足的現象。（結果過了幾個月後，竹北world gym的蒸氣室就沒有那麼優了，一樣會有蒸汽不連接的狀態）

而竹北world gym的蒸氣室就沒有這種現象，水蒸氣的蒸氣很細緻，進入後，蒸氣密度高到你看不到眼前的牆壁，甚至你會以為室內無人，直到你靠近座位時，才發現座位早已有人坐在那了，而這麼高密度的蒸氣也不會覺得溫度過高，溫度相當的適中，而且沒有蒸氣補充的中斷期，待在裡面的溫度上下差異很小，幾乎沒什麼感覺到溫差，相當相當舒服的蒸氣室，尤其是寒流天，下班去走走跑步機，洗個熱水澡，泡泡三溫暖後，手心腳心都溫熱熱的回到家上床睡覺，真是人生一大樂事。

我有一次下班太累，在蒸氣室內睡著過，醒來神清氣爽的。對於疲累到睡著感到驚訝，更對這舒服的蒸氣室感到喜愛無比啊。

有人會覺得這是高端的消費？會嗎？竹北world gym單店的月費1088，有免費停車位，有報紙可看，洗澡有沐浴乳，洗頭有洗髮精，洗澡提供大小毛巾，一整年只有大年初一沒營業，其他364天你都可以來洗澡泡三溫暖，真不知道覺得貴的人，把錢花去哪裡了？

優點二：新穎的跑步機，這裡的跑步機的螢幕高度讓跑步的人不需要低頭看電視節目，所以跑起來相當的順氣，而且環境挑高到不行，雖然看不到室外是有點遺憾，但這裡的跑步機讓我很滿意，可是相較之下，巨城店的跑步機雖然舊，但卻比較大台，也相對的比較穩。

優點三：沐浴間數量多，每次在巨城店都怕洗澡的時候要排隊，而且巨城店的老鳥們都知道，哪幾間的沐浴間水壓較充足，洗起來才夠爽。而竹北店的就不一樣了，沐浴間數量超多，沒有細數，應該超過15間，而且目前我洗過的沐浴間都是超強水壓，洗起來超爽的。

優點四：優良的地理位置，從我公司到竹北店只要10分鐘，附近咖啡店與小吃都不少，而且下課後回家的路上還有中油直營店順道加油，也能經過竹北的一些店家順道購物，且竹北店位於我家與阿臻家中間，所以我可以先去運動洗澡後再去找阿臻，找完阿臻後，回家前又可以去運動洗澡後回家，比起巨城店方便多了。

所以結論就是，扣除掉停車位不足，很難騎的搖擺飛輪，上下樓的更衣室（超級腦殘的設計）......竹北的world算是不錯的運動場所，價格也不貴，洗澡又爽，三溫暖也舒服，還有報紙可以看，飲水機也多。算是優點勝缺點的一家店

後來我發現升級為市區型的會員後，還有個優點，就是中山林森巨城跟竹北這四家店，都提供了免費二到三小時的停車時間，像是那天我去中正店旁的按摩店按摩，我就停在world gym的停車場，按摩後，拿著world gym會員卡與停車代幣去消磁，省了一個多小時的停車費，老天爺啊，這是多划算的一件事情啊。

（因為健身房內不能拍照，所以我取用world gym的官方網站照片，有冒犯之處請告知）

除了旅遊，你還能寫些什麼？That's someone told me.

沒錯，一個微胖的中年大叔，尚未進入婚姻，雖然生活在一個很好玩的研發單位，但身邊的人，不是愛打手機遊戲的宅男，就是忙著團購小孩玩具的Daddy group.

what a such terrible life do i have?

但我不放棄生活的樂趣，不向下沈淪的進入那些宅男與daddy group，我試著讓自己健康，接觸非工作領域的人們，去跳有氧與勤跑健身房，其實我很愛跳有氧，可惜我的有氧舞蹈的接受範圍太小，太娘的我不跳，太無聊的也不跳，不累人的也不跳，累到喘不過氣的也不跳（擺明就是挑老師在跳）

所以這兩年來我選擇進入健身房的世界，但我相當討厭練重力訓練，只因為，已擁有俊俏的臉孔的我，該滿足了，不該去強求去擁有那種，如斯巴達戰士的肌肉。

講回來，我的文章創作不單單只限制於那種吃喝玩樂的旅遊內容，接下來這篇文章，將會是個建議大家，離開戶外，進入室內，避開pm2.5，遠離陽光，避免接觸大自然，但是又提倡健康養生的文章。

這是多麽大的衝突，若非有超凡的智慧，怎麼能讓這樣的衝突，產生和諧的整合，I'm so genius.

首先我來談談飛輪，這樣的內容我已經寫了很多遍，我還寫過一篇新竹飛輪老師的評比：

一共更新過六次，為什麼不更新了，主要原因就是離開了新竹師範大學的活力會館後，我才發現好的飛輪老師太多了，多到寫不完啊，所以我本來有想改變，來寫些很糟糕的飛輪老師，但何苦勒，上他們的課已經痛苦了，再寫？也只是讓短暫的痛苦，變成永恆的回憶啊。

但不得不說，週日下午的巨城飛輪老師太囉唆，當你知道現場的學員都上過上百堂的飛輪課後，You need to shut up.

還有週四晚上有一堂課，超無聊，老師你不能挑好一點的音樂並且調整愉快的音量嘛？超悶無趣。

OK. back to the topic.

今天我要來談的就是新竹中正店的飛輪教室，如下圖所示，這裡的飛輪車，都是新的（2016年時)，還有一個不算小的螢幕在所有飛輪車的前面，飛輪車的擺放就像電影院班的有高地落差的層次，音響大聲但不會覺得吵，閃爍的燈光，乍看之下以為是隨著音樂擺動，其實兩者一點關聯性都沒有。

下圖是他們的飛輪課課表，我上過上千堂飛輪課的老手，看到這課表不得不驚訝一番，這一週的課表也太滿了吧，一般飛輪教室一天最多有四堂課，就很了不起了。

但新竹中正店的飛輪課單，每天有將近12堂課，著實讓我覺得，這是一間為我這種，沒事愛騎飛輪課的人，所設計的健身房，尤其是表上面的Tour老師，所上的Virtual cycle.幾乎可以看到他一天上超過六堂課以上，還有連續上五堂課的時段，飛輪課一小時消耗600大卡的熱量，不間斷的上五堂課下來，這人還要不要活啊？

所以我一定要趁這次難得來中正店的機會，好好跟這位Tour老師會會，從英文名字上，我猜他是個男的，但我內心希望她的是女的。

週六的艷陽日，吃完早點，這樣的天，該去爬山，但這樣想見Tour一面的心情，讓我遠離了陽光與青山，進入了那冷氣超強的Indoor cycle class room.

這堂課表上顯示30分鐘的課程，早上10點正式開始，我9:58進入教室，只看到室內只有一人學員，沒看到老師在台上，想想這老師可能也累了，才會遲到（內心覺得這老師可能沒有學生緣，怎麼才一個學員來上他的課）。

結果一直到了10：05分，還是沒有看到老師，此時我覺得太誇張了，上過千堂飛輪課的我，第一次遇到老師請假，心裡面怒氣漸漸燃起，就在此時，面前的大螢幕由待機畫面，開始播放起影片來，開始介紹今天的路段有哪些，還有困難度與阻力的圖示，跟一些簡單的介紹。

靠，原來Virtual cycle根本就沒有老師的一堂課，學員只要跟著畫面的指示，用對應相同的騎乘姿勢與轉速來騎飛輪課，看起來挺無聊的，但實際騎起來，不比一般的飛輪課輕鬆，因為Virtual cycle沒有音樂，沒有老師的精神喊話。

只有你自己與這樣沈默的畫面，畫面有漂亮的風景，有山景，有雪景，與一些類似歐洲山間鄉村的街道，其中尤其是雪景，配上了飛輪教室裡面超強的冷氣，這樣的冷氣相當乾燥與低溫，讓我不單單覺得皮膚很冷，連口鼻腔與肺都因眼前的畫面與周遭的空氣，感覺置身於寒冷的國度裡面，每一大口的呼吸，都有實境的感受。

結論，在這人力昂貴的時代裡，連飛輪老師，都能用影片來取代，而且這樣的課，適合沈思，讓自己因運動時的血液活化，讓更能思考一下平日所遇到的問題。

所以這種Virtual cycle，也許沒有音樂與老師的精神喊話，但巨大的畫面多少可以帶著你幻想，騎車在雪地或是急陡的下坡山路。加上寧靜，我只聽到我的呼吸聲，這真的挺適合，一個停不下來，但又想靜一下的我。

其實我只有參加巨城World gym的會員，但是巨城店有時候會進行三溫暖的整修維護，這段期間巨城健身房是沒有提供洗澡的，此時就會開放全新竹的world gym給會員使用，不然運動完不能洗澡，真的是很痛苦。

也因此我去過了新竹三家world gym，那這三家有什麼不一樣？哪一家比較好？，我這裡一一用特殊的角度來跟大家分析。

我是2014年來巨城運動的，這是一個離我家最近的World gym，交通不是很方便，巨城附近的街道很小，所以遇到周年慶的時候，開車根本就進不來，所以週年慶期間，我都是請特休，在上班的時間裡面來運動，才有辦法開車進入巨城。

先來講講巨城World gym的缺點：

1. 周圍生活機能令人腐爛，我常常從停車場走出來，經過美食街，我就忘記來運動的目的，進了美食街，點了個晚餐，等餐的時間裡，買了張電影片，結果吃完晚餐，看完電影，上樓去健身房洗個三溫暖，全身舒舒服服又乾乾淨淨的，回到家，才想起，今天我沒有運動噎。

2. 做緩和運動的空間太小，基本上來運動的人，同時間最多應該超過一百人，但有地毯讓人做拉筋的空間只有小小一塊，最多最多可以容納五個人躺著拉筋，空間實在太小。

3. 設備老舊，尤其是飛輪教室，說起來每台飛輪車都有問題，龍頭幾乎不能調整，但這裡的飛輪車偏偏又挺好騎，夠重夠穩，還有螢幕顯示轉速與阻力，可惜就是車子舊了。

優點：

1. 周圍生活機能太好了，我常常從停車場走出來，經過美食街，我就忘記來運動的目的，進了美食街，點了個晚餐，等餐的時間裡，買了張電影片，結果吃完晚餐，看完電影，上樓去健身房洗個三溫暖，全身舒舒服服又乾乾淨淨的，回到家，這樣的夜特別好睡。

2. 有不錯的沙發區可以發呆，每次運動完我都喜歡坐在健身房的沙發上，此時身心特別的愉快，這種沙發區，在其他兩家都沒有。

3. 很勤勞的清潔人員，這裡的男生廁所相當乾淨，更衣室的檯面與地板幾乎維持在沒有垃圾的狀態，洗澡區，雖然有點舊，但非常非常的乾淨，常常會看到一個年輕人打赤膊穿牛仔褲在烤箱裏面擦玻璃，還有另外一位阿伯，他們把整個男生三溫暖環境整理的很好。

而且巨城的三溫暖真的不錯，冷熱池，烤箱，蒸汽室都有，加上清潔人員做得很盡責，環境雖然舊，但很乾淨。我常常都是為了來洗澡而來的。

4. 超方便停車，停車位多，且可以停車三個小時，其實有時候來巨城看電影，拿著停車代幣來健身房消磁，加上電影票，一次可以停車五個小時，真的很方便。

5.游泳池，雖然不大，但兩年來我也遊過兩次，真的有游泳的癮時，這裏算是一個還不錯的地方，而且游完後，把泳褲脫下，馬上就赤裸裸進入蒸氣室，把汗逼出來，感覺舒服多了。

中正店缺點：

1.停車較不方便，只能提供兩小時的免費停車，加上停車場是在隔壁的建築物地下室，走出來會經過一點室外的空間，若是下雨，還要帶著雨傘，免費停車的時間，只有兩個小時，在裡面泡澡還要顧慮一下時間。

2.樓梯，建築物以前是遠東百貨，裡面的結構就像舊的百貨公司，但是他把手扶梯給拆了，開什麼玩笑，來運動還要爬樓梯到三樓才能換衣服，要累死誰啊？

3.三溫暖，這裡是最新的一家World gym，但卻是最糟的三溫暖，除了沒有冷水池以外，其他都有，但熱水池很爛，水面的高度沒抓好，要進入熱水池時，要跨過一道矮牆，我都看到一位老人家差點摔倒，而且水面的高度沒抓好，坐在水池裡，水面沒有淹過奶頭，所以你需要自己用手撥水灑在奶頭上，這樣才不會感冒。

4.更衣室櫃子與動線，爛透了，尤其是櫃子，塑膠櫃很沒質感，鎖頭很難上鎖，而且角落的櫃子太近了，一個人取物，其他只少三個櫃子的人不能靠近取物，而且要平台整理衣物，還要到隔壁去，真的是最差設計的更衣室。雖然吹風的地方弄的燈光明亮，兩邊的鏡子相互對立，讓你毫無死角的看看自己的身體，這樣設計要幹嘛？我不想看別人的ＸＸ或是ＯＯ都不行，因為鏡子大且多，噁。

環境很新，設備不錯，有上不完的飛輪課，飛輪課教室冷氣很強，車子很新卻不是很好騎。

結論：中正點偶而來一下，還不錯，試試新的環境，但缺點太多了。

這家店最大的優點就是置物櫃，是這三家最有質感的，木製的櫃箱，使用感覺好多了，洗澡的環境維持的不錯，他沒有冷熱水池，但有烤箱，值得一說的是，這裡的烤箱很環保省電，開的溫度只比室溫高一點點，你必須先自己運動熱身後，靠運動飆了滿身的汗，這時候進來才會持續的出汗。

另外我只去過一次，不知道什麼緣故，裡面幾乎沒有會員，所以什麼設施都可以用，緩和的地毯區很大，也有規劃一個地方讓人坐著休息，所以是個很寧靜的健身房。

我找不到停車場停車，還好當時路邊有空位，就算有停車場，印象中好像也沒有像巨城那樣可以停三個小時，而且這個健身房也是要爬樓梯才能使用到所有的設備，很不方便。

想要去運動後，順便下樓去愛買超商買菜的人，請去巨城店。

想要看電影後，可以洗個澡再回家的人，請去巨城店。

想要有好的三溫暖的人，請去巨城店。

想要常看到我的裸體的人，請先去看醫生，再去巨城店。

想要嘗試新的健身設備的人，請去中正店。

一定要爬樓梯後，才想洗澡的人，請去中正店。

愛泡澡，但怕奶頭泡水太久會騶的人，請去中正店。

愛看著銀幕騎飛輪的人，請去中正店。

外星人類（不喜歡跟其他地球人一起運動）：

喜歡用好的衣櫃的人，請去林森店。

想要安靜且希望空無一人自己運動的人，請去林森店。

喜歡開車且愛付停車費的人，請去林森店（只提供1.5小時的停車優惠）。

想要運動完後順便吃一下林森路的麻油麵線的人，更要去林森店。

以上是一個上課超過1千堂飛輪與超過三年以上的資深有氧舞蹈的運動家所寫的親身經歷，我很推薦大家來運動，尤其是林森店與中正店。

因為我在巨城店運動，會員人數太多，常常要裸體排隊等洗澡，若是還有想要加入巨城，想要邊排隊，邊看看我的裸體的人，我不反對你們來巨城。

但若是你要好的運動環境，中正店是最好的選擇。

（以上照片，很多都是擷取World gym官網的照片，因為健身房裡面是不能拍照的，若是有不妥的地方請留言告知，謝謝）