老李....都在想什麼？
69免費公開
老李....都在想什麼？ 這裡都是隨便寫。
Top 5
從20240809那天開始，我每餐的食物都有拍給營養師看，也有人天天會提醒我該吃多少主食，蛋白質與水果，而我從2025年的五月份開始體重就維持在77~79之間。
原本我跟營養師討論的方案是希望可以讓體重降到73公斤，但無奈我自己對78公斤的外型相當滿意，所以我真的很難有動力，在體重計出現77公
從20240809那天開始，我每餐的食物都有拍給營養師看，也有人天天會提醒我該吃多少主食，蛋白質與水果，而我從2025年的五月份開始體重就維持在77~79之間。
原本我跟營養師討論的方案是希望可以讓體重降到73公斤，但無奈我自己對78公斤的外型相當滿意，所以我真的很難有動力，在體重計出現77公
接下來的日子，不用上班，每天到媽的靈堂去待著，陪著媽，現場有姊與姊夫兩位，他們的宗教信仰，讓我覺得很煩，我覺得宗教與生活是分開的，至少我的生活中，每日進行吃飯睡覺或是與人交談的過程中，我很少討論觀世音菩薩等神明來加入討論之中。
但我姊與姊夫的那種宗教，在我媽辦喪禮的過程中，就有過度的存在感，短短幾
接下來的日子，不用上班，每天到媽的靈堂去待著，陪著媽，現場有姊與姊夫兩位，他們的宗教信仰，讓我覺得很煩，我覺得宗教與生活是分開的，至少我的生活中，每日進行吃飯睡覺或是與人交談的過程中，我很少討論觀世音菩薩等神明來加入討論之中。
但我姊與姊夫的那種宗教，在我媽辦喪禮的過程中，就有過度的存在感，短短幾
經過今天早上11點進入急診室去探視後，我馬上開車回家去載我二姊，回家的路是覺得好累，畢竟都48歲的我，一整個晚上熬夜沒睡覺，身體是有點受不了，頭很脹。
經過中壢休息站時，下交流道休息一下，當下幾乎沒有停車位可以暫停一下，繞了幾圈之後才碰巧遇到有車子要離開。
當天的休息站陽光普照的，其實一直到
經過今天早上11點進入急診室去探視後，我馬上開車回家去載我二姊，回家的路是覺得好累，畢竟都48歲的我，一整個晚上熬夜沒睡覺，身體是有點受不了，頭很脹。
經過中壢休息站時，下交流道休息一下，當下幾乎沒有停車位可以暫停一下，繞了幾圈之後才碰巧遇到有車子要離開。
當天的休息站陽光普照的，其實一直到
這樣平淡無奇的週三，出門前就安排今天的工作就是寫寫程式，心情是抱著要愉快的享受這樣好棒的工作內容。
當天0050大漲，我心情更加愉快，窗外透進來近期很少出現的陽光，直到下午三點多，二姊傳短訊過來：你有空嗎？媽心臟不太好
看到電腦螢幕出現這樣的訊息，第一時間打電話給二姊，知道媽在東元醫院急診，
這樣平淡無奇的週三，出門前就安排今天的工作就是寫寫程式，心情是抱著要愉快的享受這樣好棒的工作內容。
當天0050大漲，我心情更加愉快，窗外透進來近期很少出現的陽光，直到下午三點多，二姊傳短訊過來：你有空嗎？媽心臟不太好
看到電腦螢幕出現這樣的訊息，第一時間打電話給二姊，知道媽在東元醫院急診，
2025/12/24 聖誕節的前一晚平安夜，與營養師交談後，依照上週日去量測的inbody狀態來進行討論。
營養師給予兩個說明：
從內臟脂肪級別降到6了，算不錯了，之前最高13降到現在這樣算很不錯了。
體重.骨骼肌重與體脂肪重這三個數值曲線成為一直線，這狀態很不錯，大部分的人都會成為c型的
2025/12/24 聖誕節的前一晚平安夜，與營養師交談後，依照上週日去量測的inbody狀態來進行討論。
營養師給予兩個說明：
從內臟脂肪級別降到6了，算不錯了，之前最高13降到現在這樣算很不錯了。
體重.骨骼肌重與體脂肪重這三個數值曲線成為一直線，這狀態很不錯，大部分的人都會成為c型的
今年開始，我家學姊離開台灣到異國去工作，我開始過著單身.且健身.且吃的健康.且可以隨心所欲出差的苦日子，剛開始我也不太習慣。
但是日子久了，看著體重與體脂逐漸下降，並且隨著常常出差，賺了不少出差費，以結果來看。
學姊不在台灣，我整個人變得健康且富有了？
說回學姊的重要性這個話題上。
今年開始，我家學姊離開台灣到異國去工作，我開始過著單身.且健身.且吃的健康.且可以隨心所欲出差的苦日子，剛開始我也不太習慣。
但是日子久了，看著體重與體脂逐漸下降，並且隨著常常出差，賺了不少出差費，以結果來看。
學姊不在台灣，我整個人變得健康且富有了？
說回學姊的重要性這個話題上。
2019年底，搬進了新家，不再是跟父母同住，有個我獨立完整的生活空間。
這的新家，有我喜歡的書桌空間，與舒服的沙發，非常好的採光。從2019年開始，很少再外出去星巴克或是咖啡廳去裝文青了，因為家裡太舒服了。
來到2025年的今天，學姊遠赴荷蘭工作，新家裡面只剩下我一人，一人待在家裡，少了我以
2019年底，搬進了新家，不再是跟父母同住，有個我獨立完整的生活空間。
這的新家，有我喜歡的書桌空間，與舒服的沙發，非常好的採光。從2019年開始，很少再外出去星巴克或是咖啡廳去裝文青了，因為家裡太舒服了。
來到2025年的今天，學姊遠赴荷蘭工作，新家裡面只剩下我一人，一人待在家裡，少了我以
2025 8月的生活過的很開心，月初學姊回來，去台北住了晶華一晚，學姊回去阿姆斯特丹後，我又回到一個人的生活。
我的個性，是很適合一個人生活，而且過的挺開心的。
我買了Kobo電子書...
為何要買？因為學姊有天提到這個產品，很適合我們到處跑又想維持看書習慣的工具。
所以我很直覺的就
2025 8月的生活過的很開心，月初學姊回來，去台北住了晶華一晚，學姊回去阿姆斯特丹後，我又回到一個人的生活。
我的個性，是很適合一個人生活，而且過的挺開心的。
我買了Kobo電子書...
為何要買？因為學姊有天提到這個產品，很適合我們到處跑又想維持看書習慣的工具。
所以我很直覺的就
經過五月的歐洲之旅之後，2025/5月體重平均來到80.01公斤，2025/6月體重平均降到79.35公斤，現在寫文章的當下是2025/07/13 週日體重來到77.9公斤。
回顧2025年上半年的成績是從一月的平均體重83.25公斤，降到77.9公斤，也才5公斤而已，我自己覺得這成績很差，但回顧
經過五月的歐洲之旅之後，2025/5月體重平均來到80.01公斤，2025/6月體重平均降到79.35公斤，現在寫文章的當下是2025/07/13 週日體重來到77.9公斤。
回顧2025年上半年的成績是從一月的平均體重83.25公斤，降到77.9公斤，也才5公斤而已，我自己覺得這成績很差，但回顧
上一篇，因為出差去了上海，那趟上海行，我算是吃的很節制，但是體重還是無情地往上竄，從4/25回台後，我開始認為可以靠著正常上下班，自律的生活，可以讓自己體重下降。
實際上就像營養師說的，我胃口變大了，口味也變重了，所以正餐吃完後，雖然肚子飽了，但心裡還是覺得不滿足，會忍不住吃點零食，或是拿著麵
上一篇，因為出差去了上海，那趟上海行，我算是吃的很節制，但是體重還是無情地往上竄，從4/25回台後，我開始認為可以靠著正常上下班，自律的生活，可以讓自己體重下降。
實際上就像營養師說的，我胃口變大了，口味也變重了，所以正餐吃完後，雖然肚子飽了，但心裡還是覺得不滿足，會忍不住吃點零食，或是拿著麵
前往阿姆斯特丹的飛機上，看了一部韓國片，終極對弈。
故事的主角是一位職業圍棋棋手，在韓國打片天下無敵手後，認了一個很有天賦的小孩當徒弟，經過多年的訓練，小徒弟並沒有照著主角風格下棋，走出自己下棋的風格，而電影的中間就出現小徒弟在正式的圍棋比賽中，打敗了主角。
從此主角開始一厥不振
前往阿姆斯特丹的飛機上，看了一部韓國片，終極對弈。
故事的主角是一位職業圍棋棋手，在韓國打片天下無敵手後，認了一個很有天賦的小孩當徒弟，經過多年的訓練，小徒弟並沒有照著主角風格下棋，走出自己下棋的風格，而電影的中間就出現小徒弟在正式的圍棋比賽中，打敗了主角。
從此主角開始一厥不振
上次寫到關於飲食控制這件事情是2025/01/01 當時是83公斤，到今天4/12日也經過了三個半月之久，原本我以為可以瘦到79公斤的體重，但實際上最低也只出現過80.2公斤的最低數字．
而且就在學姊去阿姆斯特丹當週的週末，我一個人無聊，走路到住家附近的居酒屋，吃了一頓宵夜後，體重一整個往上跳
上次寫到關於飲食控制這件事情是2025/01/01 當時是83公斤，到今天4/12日也經過了三個半月之久，原本我以為可以瘦到79公斤的體重，但實際上最低也只出現過80.2公斤的最低數字．
而且就在學姊去阿姆斯特丹當週的週末，我一個人無聊，走路到住家附近的居酒屋，吃了一頓宵夜後，體重一整個往上跳
這一年我犯太歲，本來就有預期會出現一些不好的事情，但這一年的開局也太糟了。
當我在歐洲的時候，就收到任職兩年的下屬用line跟我提離職，雖然我早有預感，我們這樣的年終因該很難留得住她，但真的收到這離職的訊息，我內心也是很難接受，這位老妹跟我們有很重的革命情感，經歷了2023趕工機台，經歷了20
這一年我犯太歲，本來就有預期會出現一些不好的事情，但這一年的開局也太糟了。
當我在歐洲的時候，就收到任職兩年的下屬用line跟我提離職，雖然我早有預感，我們這樣的年終因該很難留得住她，但真的收到這離職的訊息，我內心也是很難接受，這位老妹跟我們有很重的革命情感，經歷了2023趕工機台，經歷了20
身為一個快50歲的中老年男子，帶領的一個設備開發部門，我這樣的年紀與身份，會有種莫名的社會責任，當一個未婚女子來到我部門上班，就會關心她的交友狀態，生活習慣與花錢的方式。
簡單說：就像是個阿伯般的叨念。
而我們部門在兩年前進來一位老妹，年紀大約30出頭，未婚，與男友交往10年，在竹北
身為一個快50歲的中老年男子，帶領的一個設備開發部門，我這樣的年紀與身份，會有種莫名的社會責任，當一個未婚女子來到我部門上班，就會關心她的交友狀態，生活習慣與花錢的方式。
簡單說：就像是個阿伯般的叨念。
而我們部門在兩年前進來一位老妹，年紀大約30出頭，未婚，與男友交往10年，在竹北
不爽的轉念：
工作上的薪資與獎金跟主管衝突，在這裡也不方便寫出來，但報著該爭取就不放棄，所以這整個2024年期間，我都不斷的透過各種角度與說法去爭取，到了年底還是沒看到影子，心態上也從必須爭取到，昇華到有領到就好。
這過程也是我難得的經驗。希望未來的我，會慶幸今天沒有放棄的堅持。
買國泰機
不爽的轉念：
工作上的薪資與獎金跟主管衝突，在這裡也不方便寫出來，但報著該爭取就不放棄，所以這整個2024年期間，我都不斷的透過各種角度與說法去爭取，到了年底還是沒看到影子，心態上也從必須爭取到，昇華到有領到就好。
這過程也是我難得的經驗。希望未來的我，會慶幸今天沒有放棄的堅持。
買國泰機
這幾年開始，我雖然不討厭過年，但我覺得過年沒有想像中的美好
因為現在過年，一年比一年複雜.....
過年必須說吉祥話...
人每天都會說些髒話或是口頭禪，如：煩死了，吵死了，累死了，.....這些口頭禪，在大年初一都不能講？
一整年364天都在使用的詞，可能在大年初一的一早起床就忘了，就改了
這幾年開始，我雖然不討厭過年，但我覺得過年沒有想像中的美好
因為現在過年，一年比一年複雜.....
過年必須說吉祥話...
人每天都會說些髒話或是口頭禪，如：煩死了，吵死了，累死了，.....這些口頭禪，在大年初一都不能講？
一整年364天都在使用的詞，可能在大年初一的一早起床就忘了，就改了
2024/12月體重來到83.3公斤（最低），當這體重出現後的第一次與營養師的諮詢內容。
整個過程我感覺營養師在跟我告別了？
對談中不斷的出現以下對話：
以後我們還是朋友啊
有來新北市可以來找我聚餐
若飲食上有什麼疑問也可以詢問我一下，沒有關係的
我只能說營養師想太多了，雖然
2024/12月體重來到83.3公斤（最低），當這體重出現後的第一次與營養師的諮詢內容。
整個過程我感覺營養師在跟我告別了？
對談中不斷的出現以下對話：
以後我們還是朋友啊
有來新北市可以來找我聚餐
若飲食上有什麼疑問也可以詢問我一下，沒有關係的
我只能說營養師想太多了，雖然
平常都去world gym運動，最近因為出國旅遊與出差，所以導致我暫停了world gym的會藉，因此最近都改去一家按時計費的健身房。
過去每週日過去，早上7：30開營業，我就入場運動，這時間入場就是舒服，因為所有的器具都沒人使用，加上這健身房太小，人少才會舒服的運動。
這健身房有太多的
平常都去world gym運動，最近因為出國旅遊與出差，所以導致我暫停了world gym的會藉，因此最近都改去一家按時計費的健身房。
過去每週日過去，早上7：30開營業，我就入場運動，這時間入場就是舒服，因為所有的器具都沒人使用，加上這健身房太小，人少才會舒服的運動。
這健身房有太多的
2024/10/11 從廈門回來，本來期待回復到正常的生活後，體重可以快速下降，但事實上並沒有那麼順利，這個月直到10/23，體重從月初的88.5下降到87.4，而且連續好多天體重都停留在87.4。
整整三週的飲食控制，體重只減少了1kg？
這片文章就是寫來提醒自己，為何會出現這種狀態。
2024/10/11 從廈門回來，本來期待回復到正常的生活後，體重可以快速下降，但事實上並沒有那麼順利，這個月直到10/23，體重從月初的88.5下降到87.4，而且連續好多天體重都停留在87.4。
整整三週的飲食控制，體重只減少了1kg？
這片文章就是寫來提醒自己，為何會出現這種狀態。
你怎麼這麼白:
來廈門出差，有三家按摩型的休息活動我是必須要去參加的。
洗腳:
就在飯店旁走路五分鐘，有一家環境挺惡劣的洗腳按摩店，之所以每次都會來，就是看到這家環境挺惡劣的，但至今還是屹立不搖的經營著，那代表他的按摩手法有獨到之處。
所以出差的第二晚就照舊來光顧一下，這次運氣
你怎麼這麼白:
來廈門出差，有三家按摩型的休息活動我是必須要去參加的。
洗腳:
就在飯店旁走路五分鐘，有一家環境挺惡劣的洗腳按摩店，之所以每次都會來，就是看到這家環境挺惡劣的，但至今還是屹立不搖的經營著，那代表他的按摩手法有獨到之處。
所以出差的第二晚就照舊來光顧一下，這次運氣
Top 5
從20240809那天開始，我每餐的食物都有拍給營養師看，也有人天天會提醒我該吃多少主食，蛋白質與水果，而我從2025年的五月份開始體重就維持在77~79之間。
原本我跟營養師討論的方案是希望可以讓體重降到73公斤，但無奈我自己對78公斤的外型相當滿意，所以我真的很難有動力，在體重計出現77公
從20240809那天開始，我每餐的食物都有拍給營養師看，也有人天天會提醒我該吃多少主食，蛋白質與水果，而我從2025年的五月份開始體重就維持在77~79之間。
原本我跟營養師討論的方案是希望可以讓體重降到73公斤，但無奈我自己對78公斤的外型相當滿意，所以我真的很難有動力，在體重計出現77公
接下來的日子，不用上班，每天到媽的靈堂去待著，陪著媽，現場有姊與姊夫兩位，他們的宗教信仰，讓我覺得很煩，我覺得宗教與生活是分開的，至少我的生活中，每日進行吃飯睡覺或是與人交談的過程中，我很少討論觀世音菩薩等神明來加入討論之中。
但我姊與姊夫的那種宗教，在我媽辦喪禮的過程中，就有過度的存在感，短短幾
接下來的日子，不用上班，每天到媽的靈堂去待著，陪著媽，現場有姊與姊夫兩位，他們的宗教信仰，讓我覺得很煩，我覺得宗教與生活是分開的，至少我的生活中，每日進行吃飯睡覺或是與人交談的過程中，我很少討論觀世音菩薩等神明來加入討論之中。
但我姊與姊夫的那種宗教，在我媽辦喪禮的過程中，就有過度的存在感，短短幾
經過今天早上11點進入急診室去探視後，我馬上開車回家去載我二姊，回家的路是覺得好累，畢竟都48歲的我，一整個晚上熬夜沒睡覺，身體是有點受不了，頭很脹。
經過中壢休息站時，下交流道休息一下，當下幾乎沒有停車位可以暫停一下，繞了幾圈之後才碰巧遇到有車子要離開。
當天的休息站陽光普照的，其實一直到
經過今天早上11點進入急診室去探視後，我馬上開車回家去載我二姊，回家的路是覺得好累，畢竟都48歲的我，一整個晚上熬夜沒睡覺，身體是有點受不了，頭很脹。
經過中壢休息站時，下交流道休息一下，當下幾乎沒有停車位可以暫停一下，繞了幾圈之後才碰巧遇到有車子要離開。
當天的休息站陽光普照的，其實一直到
這樣平淡無奇的週三，出門前就安排今天的工作就是寫寫程式，心情是抱著要愉快的享受這樣好棒的工作內容。
當天0050大漲，我心情更加愉快，窗外透進來近期很少出現的陽光，直到下午三點多，二姊傳短訊過來：你有空嗎？媽心臟不太好
看到電腦螢幕出現這樣的訊息，第一時間打電話給二姊，知道媽在東元醫院急診，
這樣平淡無奇的週三，出門前就安排今天的工作就是寫寫程式，心情是抱著要愉快的享受這樣好棒的工作內容。
當天0050大漲，我心情更加愉快，窗外透進來近期很少出現的陽光，直到下午三點多，二姊傳短訊過來：你有空嗎？媽心臟不太好
看到電腦螢幕出現這樣的訊息，第一時間打電話給二姊，知道媽在東元醫院急診，
2025/12/24 聖誕節的前一晚平安夜，與營養師交談後，依照上週日去量測的inbody狀態來進行討論。
營養師給予兩個說明：
從內臟脂肪級別降到6了，算不錯了，之前最高13降到現在這樣算很不錯了。
體重.骨骼肌重與體脂肪重這三個數值曲線成為一直線，這狀態很不錯，大部分的人都會成為c型的
2025/12/24 聖誕節的前一晚平安夜，與營養師交談後，依照上週日去量測的inbody狀態來進行討論。
營養師給予兩個說明：
從內臟脂肪級別降到6了，算不錯了，之前最高13降到現在這樣算很不錯了。
體重.骨骼肌重與體脂肪重這三個數值曲線成為一直線，這狀態很不錯，大部分的人都會成為c型的
今年開始，我家學姊離開台灣到異國去工作，我開始過著單身.且健身.且吃的健康.且可以隨心所欲出差的苦日子，剛開始我也不太習慣。
但是日子久了，看著體重與體脂逐漸下降，並且隨著常常出差，賺了不少出差費，以結果來看。
學姊不在台灣，我整個人變得健康且富有了？
說回學姊的重要性這個話題上。
今年開始，我家學姊離開台灣到異國去工作，我開始過著單身.且健身.且吃的健康.且可以隨心所欲出差的苦日子，剛開始我也不太習慣。
但是日子久了，看著體重與體脂逐漸下降，並且隨著常常出差，賺了不少出差費，以結果來看。
學姊不在台灣，我整個人變得健康且富有了？
說回學姊的重要性這個話題上。
2019年底，搬進了新家，不再是跟父母同住，有個我獨立完整的生活空間。
這的新家，有我喜歡的書桌空間，與舒服的沙發，非常好的採光。從2019年開始，很少再外出去星巴克或是咖啡廳去裝文青了，因為家裡太舒服了。
來到2025年的今天，學姊遠赴荷蘭工作，新家裡面只剩下我一人，一人待在家裡，少了我以
2019年底，搬進了新家，不再是跟父母同住，有個我獨立完整的生活空間。
這的新家，有我喜歡的書桌空間，與舒服的沙發，非常好的採光。從2019年開始，很少再外出去星巴克或是咖啡廳去裝文青了，因為家裡太舒服了。
來到2025年的今天，學姊遠赴荷蘭工作，新家裡面只剩下我一人，一人待在家裡，少了我以
2025 8月的生活過的很開心，月初學姊回來，去台北住了晶華一晚，學姊回去阿姆斯特丹後，我又回到一個人的生活。
我的個性，是很適合一個人生活，而且過的挺開心的。
我買了Kobo電子書...
為何要買？因為學姊有天提到這個產品，很適合我們到處跑又想維持看書習慣的工具。
所以我很直覺的就
2025 8月的生活過的很開心，月初學姊回來，去台北住了晶華一晚，學姊回去阿姆斯特丹後，我又回到一個人的生活。
我的個性，是很適合一個人生活，而且過的挺開心的。
我買了Kobo電子書...
為何要買？因為學姊有天提到這個產品，很適合我們到處跑又想維持看書習慣的工具。
所以我很直覺的就
經過五月的歐洲之旅之後，2025/5月體重平均來到80.01公斤，2025/6月體重平均降到79.35公斤，現在寫文章的當下是2025/07/13 週日體重來到77.9公斤。
回顧2025年上半年的成績是從一月的平均體重83.25公斤，降到77.9公斤，也才5公斤而已，我自己覺得這成績很差，但回顧
經過五月的歐洲之旅之後，2025/5月體重平均來到80.01公斤，2025/6月體重平均降到79.35公斤，現在寫文章的當下是2025/07/13 週日體重來到77.9公斤。
回顧2025年上半年的成績是從一月的平均體重83.25公斤，降到77.9公斤，也才5公斤而已，我自己覺得這成績很差，但回顧
上一篇，因為出差去了上海，那趟上海行，我算是吃的很節制，但是體重還是無情地往上竄，從4/25回台後，我開始認為可以靠著正常上下班，自律的生活，可以讓自己體重下降。
實際上就像營養師說的，我胃口變大了，口味也變重了，所以正餐吃完後，雖然肚子飽了，但心裡還是覺得不滿足，會忍不住吃點零食，或是拿著麵
上一篇，因為出差去了上海，那趟上海行，我算是吃的很節制，但是體重還是無情地往上竄，從4/25回台後，我開始認為可以靠著正常上下班，自律的生活，可以讓自己體重下降。
實際上就像營養師說的，我胃口變大了，口味也變重了，所以正餐吃完後，雖然肚子飽了，但心裡還是覺得不滿足，會忍不住吃點零食，或是拿著麵
前往阿姆斯特丹的飛機上，看了一部韓國片，終極對弈。
故事的主角是一位職業圍棋棋手，在韓國打片天下無敵手後，認了一個很有天賦的小孩當徒弟，經過多年的訓練，小徒弟並沒有照著主角風格下棋，走出自己下棋的風格，而電影的中間就出現小徒弟在正式的圍棋比賽中，打敗了主角。
從此主角開始一厥不振
前往阿姆斯特丹的飛機上，看了一部韓國片，終極對弈。
故事的主角是一位職業圍棋棋手，在韓國打片天下無敵手後，認了一個很有天賦的小孩當徒弟，經過多年的訓練，小徒弟並沒有照著主角風格下棋，走出自己下棋的風格，而電影的中間就出現小徒弟在正式的圍棋比賽中，打敗了主角。
從此主角開始一厥不振
上次寫到關於飲食控制這件事情是2025/01/01 當時是83公斤，到今天4/12日也經過了三個半月之久，原本我以為可以瘦到79公斤的體重，但實際上最低也只出現過80.2公斤的最低數字．
而且就在學姊去阿姆斯特丹當週的週末，我一個人無聊，走路到住家附近的居酒屋，吃了一頓宵夜後，體重一整個往上跳
上次寫到關於飲食控制這件事情是2025/01/01 當時是83公斤，到今天4/12日也經過了三個半月之久，原本我以為可以瘦到79公斤的體重，但實際上最低也只出現過80.2公斤的最低數字．
而且就在學姊去阿姆斯特丹當週的週末，我一個人無聊，走路到住家附近的居酒屋，吃了一頓宵夜後，體重一整個往上跳
這一年我犯太歲，本來就有預期會出現一些不好的事情，但這一年的開局也太糟了。
當我在歐洲的時候，就收到任職兩年的下屬用line跟我提離職，雖然我早有預感，我們這樣的年終因該很難留得住她，但真的收到這離職的訊息，我內心也是很難接受，這位老妹跟我們有很重的革命情感，經歷了2023趕工機台，經歷了20
這一年我犯太歲，本來就有預期會出現一些不好的事情，但這一年的開局也太糟了。
當我在歐洲的時候，就收到任職兩年的下屬用line跟我提離職，雖然我早有預感，我們這樣的年終因該很難留得住她，但真的收到這離職的訊息，我內心也是很難接受，這位老妹跟我們有很重的革命情感，經歷了2023趕工機台，經歷了20
身為一個快50歲的中老年男子，帶領的一個設備開發部門，我這樣的年紀與身份，會有種莫名的社會責任，當一個未婚女子來到我部門上班，就會關心她的交友狀態，生活習慣與花錢的方式。
簡單說：就像是個阿伯般的叨念。
而我們部門在兩年前進來一位老妹，年紀大約30出頭，未婚，與男友交往10年，在竹北
身為一個快50歲的中老年男子，帶領的一個設備開發部門，我這樣的年紀與身份，會有種莫名的社會責任，當一個未婚女子來到我部門上班，就會關心她的交友狀態，生活習慣與花錢的方式。
簡單說：就像是個阿伯般的叨念。
而我們部門在兩年前進來一位老妹，年紀大約30出頭，未婚，與男友交往10年，在竹北
不爽的轉念：
工作上的薪資與獎金跟主管衝突，在這裡也不方便寫出來，但報著該爭取就不放棄，所以這整個2024年期間，我都不斷的透過各種角度與說法去爭取，到了年底還是沒看到影子，心態上也從必須爭取到，昇華到有領到就好。
這過程也是我難得的經驗。希望未來的我，會慶幸今天沒有放棄的堅持。
買國泰機
不爽的轉念：
工作上的薪資與獎金跟主管衝突，在這裡也不方便寫出來，但報著該爭取就不放棄，所以這整個2024年期間，我都不斷的透過各種角度與說法去爭取，到了年底還是沒看到影子，心態上也從必須爭取到，昇華到有領到就好。
這過程也是我難得的經驗。希望未來的我，會慶幸今天沒有放棄的堅持。
買國泰機
這幾年開始，我雖然不討厭過年，但我覺得過年沒有想像中的美好
因為現在過年，一年比一年複雜.....
過年必須說吉祥話...
人每天都會說些髒話或是口頭禪，如：煩死了，吵死了，累死了，.....這些口頭禪，在大年初一都不能講？
一整年364天都在使用的詞，可能在大年初一的一早起床就忘了，就改了
這幾年開始，我雖然不討厭過年，但我覺得過年沒有想像中的美好
因為現在過年，一年比一年複雜.....
過年必須說吉祥話...
人每天都會說些髒話或是口頭禪，如：煩死了，吵死了，累死了，.....這些口頭禪，在大年初一都不能講？
一整年364天都在使用的詞，可能在大年初一的一早起床就忘了，就改了
2024/12月體重來到83.3公斤（最低），當這體重出現後的第一次與營養師的諮詢內容。
整個過程我感覺營養師在跟我告別了？
對談中不斷的出現以下對話：
以後我們還是朋友啊
有來新北市可以來找我聚餐
若飲食上有什麼疑問也可以詢問我一下，沒有關係的
我只能說營養師想太多了，雖然
2024/12月體重來到83.3公斤（最低），當這體重出現後的第一次與營養師的諮詢內容。
整個過程我感覺營養師在跟我告別了？
對談中不斷的出現以下對話：
以後我們還是朋友啊
有來新北市可以來找我聚餐
若飲食上有什麼疑問也可以詢問我一下，沒有關係的
我只能說營養師想太多了，雖然
平常都去world gym運動，最近因為出國旅遊與出差，所以導致我暫停了world gym的會藉，因此最近都改去一家按時計費的健身房。
過去每週日過去，早上7：30開營業，我就入場運動，這時間入場就是舒服，因為所有的器具都沒人使用，加上這健身房太小，人少才會舒服的運動。
這健身房有太多的
平常都去world gym運動，最近因為出國旅遊與出差，所以導致我暫停了world gym的會藉，因此最近都改去一家按時計費的健身房。
過去每週日過去，早上7：30開營業，我就入場運動，這時間入場就是舒服，因為所有的器具都沒人使用，加上這健身房太小，人少才會舒服的運動。
這健身房有太多的
2024/10/11 從廈門回來，本來期待回復到正常的生活後，體重可以快速下降，但事實上並沒有那麼順利，這個月直到10/23，體重從月初的88.5下降到87.4，而且連續好多天體重都停留在87.4。
整整三週的飲食控制，體重只減少了1kg？
這片文章就是寫來提醒自己，為何會出現這種狀態。
2024/10/11 從廈門回來，本來期待回復到正常的生活後，體重可以快速下降，但事實上並沒有那麼順利，這個月直到10/23，體重從月初的88.5下降到87.4，而且連續好多天體重都停留在87.4。
整整三週的飲食控制，體重只減少了1kg？
這片文章就是寫來提醒自己，為何會出現這種狀態。
你怎麼這麼白:
來廈門出差，有三家按摩型的休息活動我是必須要去參加的。
洗腳:
就在飯店旁走路五分鐘，有一家環境挺惡劣的洗腳按摩店，之所以每次都會來，就是看到這家環境挺惡劣的，但至今還是屹立不搖的經營著，那代表他的按摩手法有獨到之處。
所以出差的第二晚就照舊來光顧一下，這次運氣
你怎麼這麼白:
來廈門出差，有三家按摩型的休息活動我是必須要去參加的。
洗腳:
就在飯店旁走路五分鐘，有一家環境挺惡劣的洗腳按摩店，之所以每次都會來，就是看到這家環境挺惡劣的，但至今還是屹立不搖的經營著，那代表他的按摩手法有獨到之處。
所以出差的第二晚就照舊來光顧一下，這次運氣