與你的身體保持親密
更新於 2022/06/07閱讀時間約 1 分鐘
在我們的社會中，與自己的身體保持親密並不容易，把身體當作一個值得愛與尊敬的人，和它對話，會被認為不自然。
大部分的時候，都是已經出現疾病，我們才會發覺身體不對勁了，但是面對疾病，最初的反應常常出現否認，或是抗拒。
由於疾病讓我們驚恐萬分，所以希望它消失的越快越好。害怕身體機能故障、衰退、出現缺陷，最後而死亡，一旦身體生病虛弱，這樣的恐慌就抓住了我們。
接受或擁抱疾病對我們來說並不容易，我們會排斥它，對它產生憤怒或絕望。即使你不知道如何在其它層次上去了解身體狀況，我們仍是可以練習去關注疾病帶給你的線索。
你能耐心、溫和地對待自己嗎？你可以真正照顧好自己身體與情緒上的需求嗎？疾病總會帶出這些問題，面對這些問題所引發的情緒，也使療育的一部分。
恢復與身體之間的親密是需要練習的，請別輕言放棄，試著對身體與疾病採取友好的態度，伸出你的雙手吧！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
隨著筆記卡片的增加，某些軟體可能面臨效能問題。
例如，Obsidian軟體可能在卡片過多時讀取變慢。
但這些技術上的問題不應成為制約我們學習的障礙。
一切從儲蓄開始
1.儲蓄：
假若你沒錢投資，就甭談要賺2％，5％，甚或10％的報酬率。
2.指數：
這項基本的投資策略（指數化投資）的績效表現，打敗了市面上銷售的數千檔股票及債券基金，只輸給少數幾檔而已。
3.分散投資：
分散投資各類股票 ，各種資產，各個市場，且分批佈局。 重新調
谁愿意被疾病侵袭？当然不是。是的，您可以采取很多措施来保护它们。以下是一些您必须做的保持健康身体的方法。
如何保持健康，让你不容易生病
1.多吃绿色蔬菜
绿叶蔬菜富含维生素，可帮助您保持均衡饮食并支持健康的免疫系统。
根据对小鼠进行的一项实验，吃西兰花、花椰菜和卷心菜等十字花科蔬菜可以帮助向身体发
有關人際關係和婚姻的最新統計數據可能會被關閉，以至於您想知道這是否真的值得。只有三分之二的婚姻保持健康和令人滿意。包括分居但未正式離婚的夫婦，美國婚姻中超過一半的婚姻以分手告終。
有了這個，是否有希望建立幸福，健康的關係？
真正使人際關係tick動的是什麼以及如何使我的關係變得更好...
好吧
簽名簿上的日語和錦連所敘述的抄寫，令人不禁想像跨語言世代文學者習得語言的迴路和他們的身體記憶，還無法運用流暢中文表現前，他們僅能抓住的浮木是日語；已經能夠用中文表現自己後，日語卻還是他們的拐杖。在封閉、嚴峻的時代情勢裡，更是一只望遠鏡。
我經常遇到一些夫妻，他們抱怨由於日常生活的挑戰導致他們去做例行公事，幾乎沒有時間關注彼此的關係，造成兩人的關係越來越疏遠。再加上科技帶來的新壓力，人們更多地參與到婚姻之外的事情中去。
與伴侶的聯繫對於任何婚姻的穩定都是至關重要的。不需要花很多時間就能讓你們的關係火上澆油。事實上，研究發現，每週5個小
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