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【書選閱讀#038】一流的人如何駕馭自我：專注內在動機、增進自我覺察，做好熱情管理
一流的成功人士往往充滿熱情，所以能在專業領域發光發熱。
但你知道嗎？熱情也是需要被管理、做取捨的，就如同專注與體力一樣。管理得當，能成為積極向上的動力；相反地，失去控制就會使我們誤入歧途、甚至做出不可挽回的憾事。
前陣子看了一個影集《新創大騙局》是關於「惡血」事件的女主角，伊莉莎白．霍姆斯的故事，原本她是矽谷新創圈的明日之星，卻轉眼成為了詐欺犯。在這本書中作者指出與著名的「安隆案」相同，都是有害的熱情致使他們在外在成就中迷失了自我。
究竟，什麼是有害的熱情？為什麼會導致誤入歧途？
我們該如何辨識出這些有害的熱情？如果希望擁抱正向的熱情，我們又應該怎麼做，才能幫助自己變得更好？
這就是這本書中想要告訴我們的。
．．．
▌協調正向的熱情讓人享受，變質有害的熱情使人受苦
擁有熱情是一件好事；但毫不節制、總是全力以赴地投入熱情在一件事情，往往讓人感到心力交瘁，甚至感到過勞倦怠而無以為繼。
過勞倦怠，常常出現在竭盡所能發揮熱情的人身上。
比起優秀的人，我們需要花費更大的心力去完成同樣一件任務，也因此更容易產生過勞倦怠感，進而影響我們的表現與持續性。可是，優秀的人同樣會產生過勞倦怠感，只不過他們更懂得如何有效管理熱情，這也是為何頂尖的人可以保持巔峰表現，又能展現一派輕鬆的關鍵。
在作者的前一本著作《一流的人如何保持顛峰》中就提到了這一點。
管理過勞倦怠感的概念，也延伸到這一本書中，成為熱情需要被妥善管理的理由之一。如果我們不懂得節制與管理熱情的使用，只會很快把自己累垮、消滅了熱情。
至於如何做好過勞倦怠感的管理，我建議可以閱讀《一流的人如何保持顛峰》這本書，或是看看我先前寫過的文章。（延伸閱讀：頂尖高手如何持續精進、突破自我，又能保持一派輕鬆？我從《一流的人如何保持顛峰》體會到的三件事）
其次，熱情也不全然是好的。
有些熱情是有害的，比方說由「成果」所趨使的熱情，可能會使人沉溺於外在成就、他人的賞識與認可，而誤入歧途、做出鋌而走險的事情。
另一個有害的熱情，是由「恐懼」所驅使的熱情。因為害怕失去形象、恐懼未來的變化或他人對自己失去關注，所以誘使人不擇手段避免失敗，以免辜負他人或自己。
心理學中有個「冒牌者症候群」的說法。
我認為和這兩種有害的熱情驅力也有關。擔心自己不夠好，面對成就卻總是自我否定，覺得自己僅是僥倖；生活總是被工作填滿，但並不享受工作。只要停下來，就會覺得擔心自己會被別人追過去。
當我們有這樣的想法時，很有可能是因為自己的熱情是被成果與恐懼所驅使的。這樣的我們，並不快樂也無法享受其中。
．．．
▌透過自我覺察，找出與協調熱情共存的方式
變質有害的熱情令人受苦，而積極正向的熱情使人享受。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在職場上，追隨熱情的建議可能是不明智的。卡爾·紐波特在《深度職場力》中強調，熱情不是與生俱來的，是透過技能的提升和努力的演練來培養的。本書提供了更實際的方法來獲得理想的工作，包括打造職涯資本、自主性和使命感。這些策略能幫助求職者和上班族抵抗追隨熱情的迷思，並指導他們找到更有價值和滿足感的職業方向。
從來都不認為每個人必須要去追求什麼所謂的「一流」，或是跟隨「一流人」，怎麼說都只是一種模仿，仿著仿著就會變成真的嗎？我不確定。然而，一流或一流人的定義究竟是什麼呢？我覺得在未來的世界可能會越來越模糊。
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
生活中的我們，每天都有大大小小的心煩之事，擾的我們亂了分寸，我們如何活出自己的熱情呢? 本文分享瞭如何在日常生活中找到自己的熱情和動力，並提供了一些規劃和改善生活品質的方法。
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
熱情是推動持久工作動力的核心，因為當一個人從事他真正熱愛的工作時，這份工作就不再是單純的職責或任務，而是成為一種享受與成就感的源泉。
比如一位熱愛寫作的作家，即使面對寫作過程中的挑戰和困難，仍會因為創作的滿足感而持續前進，這種內在的動力是外在激勵所無法比擬的。
此外選擇熱情所在的工作，能
在這篇文章中，我們討論了自由選擇和專精心態的重要性。透過種植內在動機、重視專注過程並接納短期失敗等六種元素，可以將自由選擇和專精心態融入生活中。增進內在驅力、學會專注過程、釋放對最佳成果的執念、學會從短期失敗中獲取長期利益、培養耐心以及將心放在當下，讓我們進一步探討如何打造和諧的熱情與成功。
熱情帶來驅動力，讓人願意將全身心投入到一件事情上。
熱情也有可能讓你追逐名利，忽略身邊的事物，甚至是長期目標。
甚至熱情褪去過後，要如何去接受茫然、自我懷疑與放棄?
有越來越多人意識到，熱情如果沒有控制好，就會像藥物一樣讓你上癮，甚至誤入歧
途，做出不明智的選擇...
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